Tagarchief: Omega-3 visolie

B-vitamines beschermen tegen hersenatrofie; interactie met omega-3 vetzuren

Het krimpen van de hersenen komt veel voor bij ouderen die kampen met vermindering van het denkvermogen. Vooral bij degenen bij wie deze achteruitgang uitmondt in Alzheimer is dit gemeengoed. We maakten eerder melding van onderzoeken waarbij men  vermindering van deze hersenatrofie had waargenomen door extra B-vitamines. Ook de omega-3 vetzuren staan in de belangstelling als beschermende voedingsstof tegen dementie. Vooral het visvetzuur DHA laat in epidemiologisch onderzoek steeds bescherming zien maar klinisch dubbelblind onderzoek komt met wisselende resultaten. Men heeft nu de gegevens van één van de eerder besproken dubbelblind onderzoeken met de B- vitamines foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B12 nader bestudeerd en kwam met een opmerkelijke bevinding. Lees verder B-vitamines beschermen tegen hersenatrofie; interactie met omega-3 vetzuren

Visolie tijdens de zwangerschap

220px-Premature_infant_with_ventilatorOnlangs zijn een aantal meta-analyses gepubliceerd die alle gedegen onderzoeken analyseerden naar het effect van omega-3 vetzuren uit vis op de zwangerschap. Mits vroeg genoeg gestart lijkt suppletie met visolie het risico op perinatale sterfte te verkleinen. De meeste andere mogelijke voordelen op de uitkomst van een zwangerschap, zoals een verminderde risico op een prematuur geboren maar levensvatbaar kind blijven een beetje onduidelijk. Lees verder Visolie tijdens de zwangerschap

Visolie beschermt tegen psychoses 2

In 2010 maakten we melding van een onderzoek waarbij  mensen van tussen de 13 en 25 jaar met voorverschijnselen van een psychose werden behandeld met omega-3 vetzuren uit vis. Uit dit dubbelblind onderzoek bleek dat de 41 jongeren met pre-psychotische klachten, ook prodromen genoemd,  die de visolie gekregen hadden veel minder risico gelopen hadden op het daadwerkelijk krijgen van een psychose dan de 40 mensen in de placebogroep. Nu blijkt uit een vervolgonderzoek dat deze jonge mensen nog jaren profijt hebben gehad van de periode van 12 weken dat ze de suppletie kregen. Lees verder Visolie beschermt tegen psychoses 2

Visolie voor spierkracht gepensioneerden

visoliecapsEnkele jaren geleden maakten we al melding van onderzoeken waaruit was gebleken dat extra omega-3 vetzuren uit vis van belang kunnen zijn voor het behoud van spierkracht op latere leeftijd. Eén van de twee onderzoeksgroepen van de destijds besproken studies deed een vervolgonderzoek. Een zestigtal redelijk gezonde mannen en vrouwen van 65-80 jaar oud  kreeg gedurende zes maanden 4 sterke visolie capsules per dag  (3360 mg EPA/DHA) of placebocapsules met maisolie. Volgens de wetenschappers de hoeveelheid omega-3 vetzuren die aanwezig is in 200-400 gram vis zoals haring, makreel en sardine. Na drie en na zes maanden werd de spierkracht, de spieromvang en het gewicht gemeten. Het bleek dat de visolie een bescheiden maar duidelijk positief effect had laten zien op de spierkracht en de omvang van de spieren. In de placebogroep waren deze in de loop van de zes maanden enigermate verslechterd. Lees verder Visolie voor spierkracht gepensioneerden

Visolie mogelijk zinvol bij epilepsie

omegaUit een fase 2 onderzoek blijkt dat extra visolie, in een matige dosering, epilepsieaanvallen kan verminderen.

Eerder onderzoek had aangetoond dat extra omega-3 vetzuren uit visolie de prikkelbaarheid van hersencellen kan verminderen en bij proefdieren de frequentie van epileptische aanvallen kan verminderen. Ook meent men te hebben aangetoond dat deze vetzuren  natuurlijke natriumkanaal blokkers zijn en daarmee theoretisch vergelijkbaar zijn met epilepsiemedicatie zoals lamotrigine, lacosamide en carbamazepine. Om deze reden zou  visolie  ook de sterfte door een fatale hartritmestoornis kunnen helpen voorkomen. Een dergelijk hartaanval komt namelijk nogal eens voor bij mensen met epilepsie.

In het gerandomiseerde klinische onderzoek kregen de proefpersonen – epilepsiepatiënten die niet voldoende baat hadden bij de standaardmedicatie – Lees verder Visolie mogelijk zinvol bij epilepsie

Visolie beschermt het hart tegen stress

omegaZoals inmiddels algemeen bekend zijn de omega-3 vetzuren uit vis van belang voor een gezond hart en gezonde bloedvaten. Ze bieden bescherming tegen een hartaanval en hartritmestoornissen. Ook kunnen deze vetten van belang zijn voor een goed psychisch functioneren. Visolie kan de emotionele stabiliteit verbeteren. Recent onderzoek toont aan dat deze twee functies gerelateerd zijn.

Amerikaanse wetenschappers onder leiding van Jason R. Carter toonden aan dat visolie de nadelige invloed van mentale stress tegengaat. Aan het onderzoek deden 67 mensen mee. Eerst werden allerlei metingen uitgevoerd die het cardiovasculaire functioneren bepaalden zoals de hartslag, de bloeddruk, de doorbloeding van de onderarm en kuiten en de MSNA die de sympathische neurale activiteit van de spieren meet. Deze tests werden zowel in rusttoestand ondergaan als als in een situatie van mentale stress. Deze werd door de onderzoekers opgeroepen door het laten uitvoeren van rekenopdrachten terwijl men aangespoord werd om op te schieten. Lees verder Visolie beschermt het hart tegen stress

Vitamine E bij diabetes of juist niet?

In India deed men een vergelijkend onderzoek naar het effect van vitamine E, omega-3 vetzuren uit vis en alfa-liponzuur bij diabetes. De 100 proefpersonen leden al enkele jaren aan diabetes type 2, gebruikten hiervoor medicatie (metformine en glimepiride maar geen insuline) en vertoonden ook andere symptomen van het metabool syndroom. Zij werden in vier groepen verdeeld. Groep 1 kreeg 300 mg alfa-liponzuur per dag, groep 2 1800 mg EPA/DHA omega-3, groep 3 400 mg vitamine E  en groep 4 was de placebogroep. In de loop van het drie maanden durend onderzoek werden allerlei metingen gedaan. Hieruit bleek dat alle drie de supplementen een bijzonder gunstige invloed hadden op diverse parameters zoals het overgewicht (BMI), het bloedsuikergehalte, het geglyceerd hemoglobinegehalte (HbA1c) en het cholesterolgehalte. De  vitamine E en de EPA/DHA visoliecapsules waren over het algemeen wat effectiever dan de liponzuur. Zo daalde de BMI alleen in de omega-3 en vitamine E groepen; was de daling van het cholesterol in de vitamine E groep het sterkst en de daling van het HbA1c gehalte in de omega-3 groep.

Haptoglobine

Een belangrijk voordeel van de verbetering van bovengenoemde metabole factoren is dat dit het risico op een hartaanval en andere cardiovasculaire aandoeningen zou moeten verlagen. Vitamine E heeft in de gebruikte dosering van 400 mg per dag echter momenteel niet zo’n goede naam meer wat dat betreft. Uit langdurige onderzoeken van enkele jaren terug, zoals de HOPE Trial, bleek dat o.a. diabetici per saldo geen baat hadden bij extra vitamine E.  Er zijn in het verleden diverse mogelijke verklaringen voor de tegenstrijdige resultaten met vitamine E geopperd. Wetenschappers uit o.a. Israël zijn de afgelopen jaren met gegevens gekomen waaruit blijkt dat genetische verschillen de paradoxale resultaten met vitamine E zouden kunnen verklaren. Lees verder Vitamine E bij diabetes of juist niet?

Q10 en omega-3 verlagen PSA

omegaHoge doses co-enzym Q10 en de omega-3 vetzuren EPA en DHA verlagen het PSA gehalte drastisch zo blijkt uit recent onderzoek, terwijl hoge doses van het omega-6 vetzuur gammalinoleenzuur het PSA gehalte juist verhogen.

Een hoog PSA (prostaat specifiek antigeen) gehalte kan een indicatie zijn van prostaatkanker d.w.z. hoe hoger dit gehalte hoe groter de kans dat er prostaatkanker aanwezig is maar dit hoeft niet persé het geval te zijn. Ook kan er bij een hoog gehalte sprake zijn van prostaatontsteking of prostaatvergroting en komt prostaatkanker ook wel eens voor bij een laag PSA gehalte. Van belang is ook dat er een verband bestaat tussen een laag PSA gehalte en een laag risico op prostaatkanker in de toekomst. Lees verder Q10 en omega-3 verlagen PSA