Magnesium verbetert lichamelijk functioneren vrouwen

Magnesium vervult een fundamentele rol in de spierfunctie en is essentieel voor energiemetabolisme en spierontspanning en samentrekking. Magnesiumgebrek blijkt de inspanningscapaciteit en de fysieke prestaties te verminderen. Een groot bevolkingsonderzoek bij ouderen toonde een sterk verband aan tussen serummagnesiumgehaltes en de uitkomsten van verschillende spierprestatietesten. Een magnesiumtekort gaat ook gepaard met een verhoogde ontstekingsfase, spiercelveranderingen […]

Lees verder


Voedingsstoffen bij ADHD update

Twee wetenschappers van Yale voerden een grondig onderzoek uit van de bestaande wetenschappelijke literatuur op het gebied van voedingsstoffen- en kruidenpreparatensuppletie bij ADHD. Zij hebben getracht te beoordelen hoe sterk het bewijs is voor de behandeling van kinderen met ADHD met deze veel gebruikte natuurlijke middelen. Omega-3 vetzuren Het meeste onderzoek is gedaan met de […]

Lees verder


Magnesium l-threonaat goed voor denkvermogen

Misschien kan magnesium l-threonaat iets betekenen voor mensen die kampen met geheugenproblemen en andere symptomen die wijzen op vermindering van de cognitieve vermogens. Een recent onderzoek testte deze dure magnesiumverbinding bij mensen nadat eerder uit dierproeven was gebleken dat magnesium in deze vorm waarschijnlijk beter wordt opgenomen door de hersenen.

Lees verder


Magnesium tegen depressiviteit

Het mineraal magnesium is van belang voor een gezonde psychische gesteldheid. Een tekort wordt vooral in verband gebracht met stress en nervositeit. Ook is magnesium van belang voor een goed humeur. Een recent onderzoek liet verbeteringen zien met suppletie van magnesiumchloride bij depressiviteit. Een onderzoeksgroep van de universiteit van Vermont recruteerde 126 mensen met lichte tot […]

Lees verder


Magnesiumgehalte en cardiovasculaire sterfte

Uit een Nederlands onderzoek blijkt dat een laag magnesiumgehalte sterk gerelateerd is aan een grotere kans te sterven aan een hartaandoening. Een groep wetenschappers van de Erasmusuniversiteit volgden, gedurende 9 jaar, een kleine 10 000 mensen die bij aanvang een gemiddelde leeftijd hadden van 65 jaar. Bij deze mensen had men het serumgehalte van het mineraal magnesium gemeten.

Lees verder