Tagarchief: darmklachten

Darmklachten door gluten of fodmap’s?

© Ohmega1982 @freedigitalphotos.net

Steeds meer mensen met vervelende darmklachten die vallen onder de noemer ‘prikkelbare darmsyndroom’ menen gevoelig te zijn voor gluten. Zij eten geen brood en andere tarweproducten ook al is er geen coeliakie vastgesteld. Een andere groep mensen met darmklachten vermijdt juist weer andere bestanddelen uit de voeding, namelijke bepaalde fermenteerbare suikerverbindingen. Dit Fodmap dieet is aan een Australische universiteit ontwikkeld en vindt in Nederland ook steeds meer weerklank. Onlangs is door Noorse wetenschappers een dubbelblind onderzoek uitgevoerd om te zien welke stoffen de klachten veroorzaken. Lees verder Darmklachten door gluten of fodmap’s?

Probiotica bij darmklachten

 Renjith Krishnan Freeddigitalphotos.net
© van Renjith Krishnan Freeddigitalphotos.net

In het spijsverteringskanaal wonen veel bacteriën. Vele soorten vervullen allerlei functies in symbiose met het menselijk lichaam. Als de balans tussen de diverse bacteriën is verstoord door antibiotica, infecties of het dieet dan leidt dit tot diverse klachten waarbij diarree de meest voorkomende is. Probiotica zijn darmbacteriën die in de voeding of als supplement geacht worden de balans te herstellen. Vroeger meende men dat dit gebeurde doordat deze bacteriën de darm opnieuw koloniseren en ziekteverwekkende bacteriën verdrijven. Recent onderzoek wijst er echter op dat dit niet het geval lijkt te zijn maar dat probiotica het gedrag van de aanwezige bacteriën beïnvloeden en ook het afweersysteem kunnen stimuleren en een interactie aan kunnen gaan met het zenuwstelsel. Een blijvende kolonisatie in de dikke darm lijkt echter doorgaans niet op te treden waardoor het effect van toediening van tijdelijke aard is. Het is echter wel zo dat een deel van de oraal ingenomen probiotica – 10%-20% – ongeschonden in de darm arriveren. Vooral als het op lege maag wordt ingenomen. Dit percentage is hoger bij maagsapresistente capsules. In klinisch onderzoek zijn probiotica onderzocht bij allerlei soorten darmklachten:

Prikkelbare darmsyndroom Lees verder Probiotica bij darmklachten

Over vezels en resistent zetmeel

resistentzetmeelDiverse recente studies wijzen erop dat mensen op een vezelrijk dieet langer leven. Zo bleek uit een meta-analyse van 25 (cohort 1) studies dat voor elke 10 gram vezels die je per dag extra eet je sterftekans met 13 procent afneemt. Vooral de sterfte aan cardiovasculaire aandoeningen is veel geringer bij mensen die veel vezelrijke voeding nuttigen.

Nog niet zo lang geleden waren vezels – de onverteerbare delen van groente, fruit en graanproducten – alleen van belang om constipatie te voorkomen en om je een vol gevoel te geven waardoor je niet te veel calorieën binnenkrijgt en tevens kan de glycemische index van de maaltijd worden verlaagd. Sinds de sterk toegenomen belangstelling voor het microbioom – de bacteriën in de darmen – is de interesse in de voedingsstoffen voor de darmbacteriën ook toegenomen. Lees verder Over vezels en resistent zetmeel

Darmflora verstoord bij chronisch vermoeidheidssyndroom

Er bestaat waarschijnlijk een relatie tussen het microbioom in de darm en chronisch vermoeidheidssyndroom/ME.  Een groep wetenschappers van de gerenommeerde Cornell universiteit deed onderzoek naar de samenstelling van de darmflora en de aanwezigheid van diverse ontstekingsmarkers in het bloed. Lees verder Darmflora verstoord bij chronisch vermoeidheidssyndroom

Koffie beschermt tegen darmkanker

Coffee_drinksAlles wijst erop dat het drinken van koffie bescherming biedt tegen darmkanker.

Het meest recente onderzoek voerden Amerikaanse en Israëlitische wetenschappers uit in Israël. Men vergeleek de koffieconsumptie van 5100 darmkankerpatiënten met ongeveer 4000 verder vergelijkbare gezonde mensen. Bij mensen die 1 of 2 koppen koffie per dag dronken kwamen 22% minder gevallen van colorectale kanker – kanker in de dikke darm en endeldarm – voor. Bij gemiddeld 2 tot 2,5 koppen per dag was dit percentage 41% en mensen die nog meer koffie dronken hadden zelfs 54% minder vaak deze vormen van kanker. Als gekeken werd naar de soort koffie dan gold de bescherming voor alle varianten, ook caffeïnevrije en gekookte koffie (waaronder espresso) al waren de percentages voor deze twee categoriën iets kleiner. Bovendien moet aangetekend worden dat mensen die caffeïnevrije koffie drinken er doorgaans een gezondere levensstijl op na houden. Dit is van belang omdat caffeïne één van de stoffen in koffie is waarvan men vermoed dat ze kankerverwekkende stoffen neutraliseren. Andere koffiebestanddelen zoals cafestol en kahweol zijn echter waarschijnlijk belangrijkere anticarcinogene stoffen. Lees verder Koffie beschermt tegen darmkanker

Vitamine D bij Crohn

Cathelicidine, van vitamine D afhankelijke afweercellen
Cathelicidine, van vitamine D afhankelijke afweercellen

Al eerder viel op dat mensen met de chronische darmaandoening de ziekte van Crohn vaak lage vitamine D gehaltes hebben en dat in noordelijke streken deze aandoening, evenals colitis ulcerosa, vaker voorkomt dan in zonniger landen. Tot dusver is er echter weinig gedegen onderzoek uitgevoerd om vast te stellen of Crohnpatiënten baat kunnen hebben bij extra vitamine D. Onlangs zijn de resultaten van een kleine studie uit Ierland gepubliceerd waaruit blijkt dat vitamine D inderdaad mogelijk van nut kan zijn bij deze aandoening. Lees verder Vitamine D bij Crohn

Groene thee extract mogelijk positief bij colitis ulcerosa

Uit een klein onderzoek onder patiënten met een tamelijk ernstige vorm van colitis ulcerosa blijkt dat een hoge doses EGCG (epigallocatechine gallate), de polyfenol uit groene thee, de symptomen van de ziekte kan verminderen.

Twintig patiënten die niet voldoende baat hadden bij mesalazine en/of azathioprine deden mee aan het onderzoek. Vijftien kregen 2 maal daags 200 mg EGCG of 2 maal 400 mg EGCG en de andere vijf zaten in de placebogroep. Na 56 dagen bleek dat bij tweederde van de mensen die het groene thee-extract gekregen hadden er duidelijke verbetering was opgetreden. Bij 53,3% – 8 van de 15 – was er zelfs sprake van remissie. In de placebogroep was er bij niemand noemenswaardige verbetering opgetreden.

Inflamm Bowel Dis. 2013 Aug;19(9):1904-12.

Gerelateerd: Andrographis paniculata bij colitis ulcerosa  Curcumin bij darmaandoeningen     Boswellia     Het leven zit in de darmen!

Andrographis paniculata bij colitis ulcerosa

220px-Andrographis_paniculataAndrographis paniculata is de botanische naam van een medicinale plant waarvoor geen Nederlandse naam bestaat. In Aziatische landen is het een veelgebruikt bestanddeel van kruidengeneesmiddelen. In India is het bekend onder de naam Kalmegh en in China heet het Chuan Xin Lian en is één van de twee kruiden in het middel Kan Jang (samen met acanthopanax of eleutherococus senticosus). In de traditionele geneeskunde van Aziatische landen heeft andrographis paniculata een breed toepassingsgebied. Het wordt gebruikt bij spijsverteringsklachten, infectieziektes en luchtwegaandoeningen en wordt geacht gunstig te zijn voor de lever en voor de bloedvaten.
Recentelijk zijn er enkele klinische onderzoeken uitgevoerd waaruit blijkt dat andrographis heilzaam kan zijn bij de chronische darmaandoening colitis ulcerosa.

In 2011 is een onderzoek uitgevoerd waarbij andrographis werd vergeleken met het medicijn mesalasine (sulfasalasine). 120 colitis ulcerosapatiënten werden in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg 1200 mg andrographis per dag en de andere helft 4500 mg mesalasine gedurende 8 weken. Zowel uit de klinische gegevens als uit het endoscopisch onderzoek bleek dat beiden behandelingen ongeveer even effectief waren. Bij circa 75% verminderden de klachten en bij circa 20% verdwenen de klachten helemaal of nagenoeg.
Een dit jaar gepubliceerd tweede onderzoek dat vanuit centra in diverse landen in Noord-Amerika en Europa is uitgevoerd liet vergelijkbare resultaten zien. In dit onderzoek werden de 225 deelnemers in drie groepen verdeeld. Lees verder Andrographis paniculata bij colitis ulcerosa