Een Sloveens onderzoek liet zien dat suppletie met Co-enzym Q10 een gunstige invloed kan hebben op de huid. Sommige verschijnselen van het ouder worden werden erdoor verminderd. Lees verder “Co-enzym Q10 vermindert rimpels”
Tag: Co-enzym Q10
Co-enzym Q10 en statines 2
Aan het meest recente onderzoek dat co-enzym Q10 suppletie testte om de bijwerkingen van statines – cholesterolverlagende medicatie – te verminderen deden vijftig mensen van middelbare leeftijd mee. Zij hadden allen last van bijwerkingen van statines, met name spierpijn. Dit wordt mitochondriale myopathie genoemd. Zij gebruikten al enkele jaren deze medicijnen en kregen pas na één of twee jaar last van de bijwerkingen. De gebruikte medicatie was als volgt: 22 patiënten kregen rosuvastatine 10–20 mg per dag, 20 patiënten atorvastatine (10 patiënten 40 mg per dag en 10 patiënten 10–20 mg), 4 patiënten simvastatine 10–20 mg per dag, 3 patiënten fluvastatine 80 mg en 1 patiënt kreeg lovastatine 20 mg per dag. Men kreeg nu 100 mg co-enzym Q10 per dag of een placebo om te zien of de klachten verminderden. Dit bleek na een maand bij 75% van de mensen die de Q10 hadden gekregen het geval te zijn.
Parkinson en co-enzym Q10
In 2002 is door medewerkers van de Universiteit van Californië een onderzoek uitgevoerd bij mensen met een vroeg stadium van de ziekte van Parkinson. Uit ander onderzoek was namelijk gebleken dat bij Parkinson de mitochondriën in de hersencellen minder goed functioneren, mogelijk door een tekort aan co-enzym Q10. De 80 deelnemers werden in 4 groepen verdeeld, een placebogroep en 3 groepen die respectievelijk 300 mg, 600 mg en 1200 mg co-enzym Q10 per dag kregen. De mensen werden 16 maanden gevolgd en beoordeeld aan de hand van de standaard UPDRS test die de ernst van de symptomen aangeeft. De conclusie was destijds dat co-enzym Q10 de achteruitgang lijkt te vertragen maar dat een groter onderzoek nodig is om dit te bevestigen, met name omdat het positieve effect niet zo groot was. Lees verder “Parkinson en co-enzym Q10”
Magnesium, vitamine B2 en co-enzym Q10 tegen migraine
In het verleden werden enkele onderzoeken uitgevoerd bij migrainepatiënten waaruit bleek dat extra magnesium, co-enzym Q10 en vitamine B2 (riboflavine) mogelijk het aantal en de ernst van migraineaanvallen kan verminderen.
Magnesium
Zo is er een onderzoek uit 2003 van de grote Californische gezondheidsorganisatie Kaiser Permanente waarbij aan kinderen die kampten met migraine extra magnesium (als oxide) werd gegeven in een dagdosering van 9 mg per kg lichaamsgewicht. Daardoor nam de frequentie van de migraineaanvallen af.
Ook is er een studie uit 1996 onder volwassen patiënten waarbij men 600 mg magnesium (citraat) per dag kreeg. In dit dubbelblind onderzoek werd het aantal migraineaanvallen met 42 % verminderd. In de placebogroep was de vermindering 16%. Deze hoge dosering magnesium veroorzaakte overigens bij 18% diarree. Lees verder “Magnesium, vitamine B2 en co-enzym Q10 tegen migraine”
Co-enzym Q10 bij neuropathie
Bij diabetes ontstaat vaak zenuwbeschadiging waardoor neuropathische klachten ontstaan, in het bijzonder in de benen, voeten en handen. Deze zenuw – en spierklachten zijn regulier moeilijk te behandelen maar met voedingsstoffen zijn er diverse behandelmogelijkheden. Hierover publiceerden we eerder een artikel waarin o.a. aandacht werd besteed aan alfa-liponzuur en carnitine. Volgens een studie in TheJournal of Diabetes and its complications kunnen patiënten ook baat hebben bij extra co-enzym Q10. Lees verder “Co-enzym Q10 bij neuropathie”
Dokter Mauskop en migraine
Zo’n 70 % van de Nederlanders heeft wel eens hoofdpijn en dat is op zich niets bijzonders. Spanning en stress, te weinig water drinken, overvloedig tafelen (soms een kopje koffie of glaasje wijn te veel) en te weinig slaap, kunnen oorzaken zijn van dit lichamelijk ongemak. Een goed stressmanagement met voldoende ontspanning plus zo’n 6-8 uur slaap, matigheid in eet en drinkgewoonten (wel drie keer per dag een gezonde maaltijd gebruiken en het ontbijt niet over slaan !) en voldoende water drinken, lossen het probleem meestal op. Maar volgens dr. Alexander Mauskop is er nog een oorzaak van hoofdpijn en migraine die maar al te vaak over het hoofd wordt gezien, namelijk een gebrek aan bepaalde voedingstoffen en dan met name magnesium. Lees verder “Dokter Mauskop en migraine”
Co-enzym Q10 bij fibromyalgie
Fibromyalgie wordt gekenmerkt door spierpijn, pijnlijke drukpunten “tender points” genaamd, vermoeidheidsklachten, slapeloosheid en andere psychische klachten. In het artikel van Anthon over dit onderwerp wordt het mogelijke nut van extra co-enzym Q10 bij deze aandoening aangestipt. Onlangs zijn in Spanje enkele experimenten met fibromyalgiepatiënten uitgevoerd die hoopvolle resultaten hebben laten zien.
De Spaanse wetenschappers schatten dat bijna 5% van de bevolking last heeft van fibromyalgie. Anderen noemen percentages van 1%-2%. Probleem is dat fibromyalgie lastig is te diagnosticeren. De auteurs menen te hebben ontdekt dat een laag AMPK gehalte een meetbaar en te beïnvloeden aspect van deze ziekte is. AMPK is een cruciaal enzym voor de energievoorziening van de cellen. Het gehalte wordt door een aantal factoren beïnvloed zoals lichaamsbeweging, de hoeveelheid vetweefsel ( hierbij spelen adiponectine en leptine een rol) en door bepaalde voedingsstoffen en kruiden zoals carnitine, co-enzym Q10, geelwortel en rhodeola. De onderzoekers richtten hun aandacht op co-enzym Q10 omdat uit enkele studies was gebleken dat mensen met fibromyalgie een laag gehalte hiervan in hun bloed hebben.
In de eerste studie uit 2012 deden 20 vrouwen met fibromyalgie mee waarvan de helft 3 x daags 100 mg co-enzym Q10 (softgels) per dag kreeg. Zij werden vergeleken met 15 gezonde vrouwen van ongeveer dezelfde leeftijd. Vooraf en na afloop werd d.m.v. bloedonderzoek de antioxidantstatus, waaronder het co-enzym Q10 gehalte, bepaald. Deze was bij aanvang veel slechter bij de patiënten. Ook werd de fibromyalgiesymptoomscore (FIQ) bepaald en de ernst van de hoofdpijnklachten (HIT-6)
