Voeding en Gezondheid

Tag: Co-enzym Q10 Pagina 1 van 3

Co-enzym Q10 samen met alfa liponzuur bij long-Covid

©Hilde Vriens

Mogelijk kan suppletie met co-enzym Q10 + alfa liponzuur, in een tamelijk lage dosering, verbetering geven bij long-covid. Dit blijkt uit een Italiaans onderzoek.

Van juni tot oktober 2021 evalueerden men 174 patiënten met een eerdere coronainfectie met aanhoudende symptomen. De gemiddelde leeftijd van de deelnemers was 51 jaar. Ongeveer de helft had een onderliggende aandoening. De meest voorkomende waren chronische longziekte (16%), diabetes  (13%), psychiatrische aandoeningen (7,5%) en  reumatische aandoeningen (9,8%). Slechts 17,8% (31) van de patiënten was eerder in het ziekenhuis opgenomen voor ernstige coronalongontsteking. De overige 82,2% had milde/matige symptomen gehad tijdens de acute fase. De gemiddelde duur van chronische covid-symptomen was 5,9 maanden.

Co-enzym Q10 tegen vermoeidheid

© Hilde Vriens

Co-enzym Q10 is één van de supplementen die vaak gebruikt wordt tegen chronische vermoeidheidsklachten. Deze stof, die in voeding voorkomt maar vooral door het lichaam zelf wordt geproduceerd, is nodig voor de vorming van energie in de mitochondriën. Dit zijn de kleine energiecentrales in de cellen. In het artikel over fibromyalgie hebben we kunnen lezen dat extra co-enzym Q10 bij deze aandoening de klachten kan verminderen, waaronder moeheid en ook dat het verstoorde gehaltes van stoffen die betrokken zijn bij het energiemetabolisme normaliseert. Vermoeidheid kan echter velerlei oorzaken hebben en co-enzym Q10  speelt niet bij al deze oorzaken een rol. Onlangs is een overzichtsartikel gepubliceerd dat veel klinische studie naar het effect van co-enzym Q10 op vermoeidheid heeft samengevoegd.

Selenium en co-enzym Q10 suppletie verhindert verkorting telomeren

Chromosomen (grijs) van de mens met aan de uiteinden de telomeren (wit) (Wikipedia)

Volgens  de analyse van het bloed van een eerder Zweeds onderzoek, dat we hier hebben besproken, vond er geen verkorting van de telomeren plaats in de groep die extra selenium en co-enzym Q10 had gekregen.

De lengte van de uiteinden van de chromosomen – de telomeren – geeft aan hoeveel celdelingen er nog mogelijk zijn. Er is een verband tussen korte telomeren en veroudering en de kans op aandoeningen die op latere leeftijd optreden. Chronische ontstekingsprocessen versnellen het aantal celdelingen en verkorten daarmee de lengte van de telomeren. Er is echter ook een enzym – telomerase – dat de telomeren kan verlengen.

Carnitine, magnesium en Co Q10 bij migraine

L-carnitine en magnesium kunnen het aantal en de ernst van migraineaanvallen verminderen zo blijkt uit enkele onderzoeken uit Iran. Mogelijk kan co-enzym Q10 hier ook aan bijdragen.

Migraine is een episodische hersenstoornis, gekenmerkt door eenzijdige kloppende hoofdpijn die 4 uur  tot 3 dagen aanhoudt. Aanverwante symptomen zijn misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht, geluid en hoofdbewegingen. Magnesium speelt een belangrijke rol bij de productie van energie in de mitochondriën, en magnesiumtekort kan leiden tot veel fysiologische veranderingen, waaronder cerebrale slagaderspasmen en een verhoogde afgifte van pijnmediatoren zoals stof P. Dit mineraal is daarom al vaker onderzocht en redelijk effectief gebleken bij migraine. Ook l-carnitine speelt een belangrijke rol in de energievoorziening van de mitochondriën en is bovendien ook in andere opzichten van belang voor de hersenen.

Co-enzym Q10 verbetert risicofactoren na hartinfarct

Een Iraans onderzoek onderschrijft nogmaals het grote belang dat co-enzym Q10 kan hebben voor de cardiovasculaire gezondheid.

Co-enzym Q10 bij aangezichtspijn

Trigeminusneuralgie is een vorm van aangezichtspijn. De medicijnen zoals carbamazepine helpen vaak niet afdoende.
Men vergeleek eerst patiënten die al carbamazepine gebruikten met patiënten die deze medicijnen niet kregen en met gezonde mensen. In mensen met aangezichtspijn mat men meer oxidatieve stress en ontstekingsfactoren dan bij de gezonde mensen. Bij de patiënten die carbamazepine gebruikten was dit niet veel anders dan bij de patiënten die dit medicijn nog niet hadden gebruikt. De carbamazepine verminderde wel de pijn die daarmee echter niet geheel verdween.
Nu kregen alle patiënten carbamazepine en daarnaast kreeg de helft 3 x daags 100 mg co-enzym Q10 en de anderen een placebo. Na 2 maanden bleek dat de co-enzym Q10 de pijn had verminderd t.o.v. placebo. Ook mat men nu minder oxidatieve stress. Het gehalte cytokines en het energiemetabolisme bleef hetzelfde.

Effect of coenzyme Q10 on mitochondrial respiratory proteins in trigeminal neuralgia.
Khuankaew C Free Radic Res. 2018 Feb 28:1-11. doi: 10.1080/10715762.2018.1438608. (samenvatting plus info omtrent de dosering)

Co-enzym Q10 bij fibromyalgie; psychische klachten

Dezelfde onderzoeksgroep die eerder ontdekte dat hoge doses co-enzym Q10 de lichamelijke klachten van fibromyalgie  verminderen en waarover we enkele jaren geleden verslag uitbrachten, heeft onlangs haar resultaten gepubliceerd met betrekking tot de psychische klachten die bij deze aandoening kunnen optreden.

Eerst deed men onderzoek met o.a. 20 fibromyalgiepatiënten. Deze werden in twee groepen verdeeld. De ene groep patiënten kreeg gedurende 40 dagen 3 x daags 100 mg co-enzym Q 10 en de andere groep placebos. Ook was er een controlegroep van gezonde mensen van ongeveer dezelfde leeftijd.

Het gehalte co-enzym Q10 in bloedplaatjes en het serotoninegehalte van bloedplaatjes voor en na suppletie

Co-enzym Q10 vermindert rimpels

Een Sloveens onderzoek liet zien dat suppletie met Co-enzym Q10 een gunstige invloed kan hebben op de huid. Sommige verschijnselen van het ouder worden werden erdoor verminderd.

Pagina 1 van 3

Copyright Adriaan Pruyssers