Tagarchief: carnitine

Acetyl l-carnitine tegen depressies

Foto: PDPics @ Pixabay

Acetyl-L-carnitine – een variant van de voedingsstof L-carnitine blijkt volgens een meta-analyse een tamelijk sterke antidepressieve werking te hebben. Vooral bij mensen die niet meer zo jong zijn.

Uit onderzoek blijkt dat de vetstofwisseling belangrijk is voor wat neuroplasticiteit wordt genoemd. Hiermee wordt het herstel-, veranderings- en aanpassingsvermogen van de hersenen bedoeld. Verstoringen van dit lipidemetabolisme komen vaak voor bij depressieve personen. Aangezien carnitine een rol lijkt te spelen in dit lipidemetabolisme en bovendien in de stofwisseling in de hersenen van diverse neurotrofe factoren – met name zenuwgroeifactor (nerve growth factor) – en van neurotransmitters (acetylcholine, dopamine en GABA) zijn een aantal onderzoekers bezig met een mogelijke rol van carnitinesuppletie bij de behandeling van depressies. ALC (acetyl-L-carnitine) is in relatief hoge niveaus aanwezig in de hersenen en ook in de hypothalamus. ALC kan gemakkelijk de bloed-hersenbarrière passeren en dus zou aanvulling met deze verbinding het hersenmetabolisme mogelijk kunnen beïnvloeden. Daarom wordt in onderzoek bij neurologische en psychische aandoeningen deze vorm van carnitine gebruikt. De studies met mensen met depressies of aandoeningen waarbij chronische neerslachtigheid een aspect van het ziektebeeld is zijn onlangs in een overzichtsartikel en meta-analyse samengevoegd.
Lees verder Acetyl l-carnitine tegen depressies

Taurine en carnitine tegen spierkrampen bij cirrose

Veel mensen hebben ‘s-nachts wel eens last van kramp in de kuiten maar bij sommige aandoeningen, waaronder levercirrose, komt het verschijnsel vaak voor en de verstoring van de nachtrust is niet bepaald bevorderlijk voor de gezondheid en het welbevinden. Uit enkele onderzoeken blijkt dat mensen met cirrose veel baat kunnen hebben bij de aminozuren taurine en carnitine.

Taurine

Aan dit Australische onderzoek deden patiënten van een leverkliniek mee die last hadden van spierkrampen. Men had cirrose, veelal door overmatig alcohol- en drugsgebruik. De deelnemers aan dit onderzoek dienden al enige tijd ‘droog’ te staan. Men kreeg afwisselend, gedurende vier weken 2 x daags 500 mg taurine, 2 x daags 1000 mg (1 gram) taurine of placebocapsules. Bij gebruik van de  hogere doses taurine nam het aantal, de duur en de ernst van de spierkrampen af. Het aantal  was  18 keer in de placebogroep per 2 weken en 11 keer bij 2 x 1 gram taurine per dag.

Lees verder Taurine en carnitine tegen spierkrampen bij cirrose

Carnitine kan lipoproteïne (a) verlagen

Een niet zo bekende risicofactor voor atherosclerose is lipoproteïne(a)of Lp(a). Verhoogde Lp(a)-spiegels correleren sterk met het voorkomen van hart- en vaatziekten, herseninfarcten, aneurysma’s en aortaklepverkalkingen. Het is niet zo bekend omdat er, in tegenstelling tot verhoogde cholesterolgehaltes, geen goede behandelingen voor zijn. Nicotinezuur – een vorm van vitamine B3 – kan nog het best Lp(a) spiegels verlagen maar de hoge doses die hiervoor nodig zijn veroorzaken veel bijwerkingen. Vitamine C en acetylsalicylzuur (aspirine) hebben mogelijk ook een klein positief effect op Lp(a) gehaltes. Uit een meta-analyse van diverse onderzoeken blijkt nu dat ook carnitine dit gehalte kan verlagen. Lees verder Carnitine kan lipoproteïne (a) verlagen

Carnitine vermindert sterfte, hartritmestoornissen

L-carnitine wordt voor een natuurlijke voedingsstof opvallend vaak toegepast bij hartkwalen. In de afgelopen jaren zijn er veel – vaak relatief kleine- wetenschappelijke onderzoeken verschenen die gunstige resultaten lieten zien. Wetenschappers van de gerenommeerde Mayo Clinic voerde een meta-analyse uit van alle gedegen onderzoeken waarbij carnitine was getest als secundair preventiemiddel bij cardiovasculaire aandoeningen. Hiermee wordt bedoeld dat de proefpersonen al eerder ernstige klachten zoals een hartaanval of beroerte hadden gehad en waarbij gekeken werd of extra l-carnitine  hartpatiënten bescherming biedt.

Dertien onderzoeken met in totaal 3629 patiënten werden opgenomen in de meta-analyse. De meest gebruikte dosering was 2 gram per dag. De duur varieerde van enkele maanden tot een jaar. In elf van deze onderzoeken werd de totale sterfte beoordeeld. Deze was – statistisch significant – 27% lager (odds ratio) bij de personen die de carnitine gekregen hadden dan in de placebogroepen.  Ook het optreden van angina pectoris – pijn op de borst- en de gevaarlijke hartritmestoornis ventrikelfibrilleren werd door de carnitine verminderd. Lees verder Carnitine vermindert sterfte, hartritmestoornissen

Carnitine bij etalagebenen

Claudicatio intermittens is de latijnse benaming voor de spierpijn die veel 70-plussers ervaren als men trap moet lopen of soms zelfs bij een klein stukje wandelen. De oorzaak is doorgaans een slechte doorbloeding van de beenspieren door perifeer vaatlijden, atherosclerose van de aderen in de benen. Rokers en diabetici hebben een grote kans hier op latere leeftijd last van te krijgen.
De voedingsstof l-carnitine, zo is al uit diverse onderzoeken gebleken, kan de klachten helpen verminderen. Lees verder Carnitine bij etalagebenen

Alfa-liponzuur en andere voedingsstoffen bij diabetische neuropathie

Bij diabetes ontstaat vaak geleidelijke zenuwschade waardoor klachten ontstaan zoals vermindering van de tastzin in handen en voeten, tintelingen en branderige pijn. Dit wordt diabetische neuropathie of polyneuropathie genoemd. Deze aandoening kan uiteindelijk leiden tot beenamputatie. De oorzaken zijn o.a. een vermindering van de doorbloeding van de bloedvaatjes die de zenuwen van zuurstof moeten voorzien en versuikerde eiwitten (advanced glycation end products (AGEs)). Deze klachten zijn regulier moeilijk te behandelen. Het natuurlijke middel alfa-liponzuur blijkt echter tamelijk effectief bij deze pijnlijke aandoening. Tevens aandacht voor andere voedingsstoffen die van belang kunnen zijn. Lees verder Alfa-liponzuur en andere voedingsstoffen bij diabetische neuropathie

Voedingsstoffen verbeteren mannelijke vruchtbaarheid

Van diverse voedingsstoffen is aangetoond dat deze de vruchtbaarheid van de man kunnen verbeteren. Onlangs verbeterde men de kwaliteit van het sperma bij mannen met verminderde vruchtbaarheid met een combinatie van diverse van deze voedingsstoffen.
Het betrof een vergelijkende studie onder Oostenrijkse echtparen die moeite hadden een kind te krijgen. Dit was in de meeste gevallen te wijten aan de slechte kwaliteit van het sperma van de man. 132 van deze mannen kregen dagelijks een supplement dat de volgende voedingsstoffen bevatten: 440 mg l-carnitine, 250 mg l-arginine, 40 mg zink, 120 mg vitamine E, 80 mg glutathion, 60 µg selenium, 15 mg coënzyme Q10 en 800 µg foliumzuur. De combinatie van de relatief bescheiden hoeveelheid van deze dagelijkse hoeveelheid voedingsstoffen bleek na 3 maanden de kwaliteit van het sperma aanzienlijk te hebben verbeterd. Zo was de dichtheid van de spermatozoïden in het sperma met 215% gestegen en de beweeglijkheid van het sperma met 85%. Dit resulteerde na zes maanden in 34 zwangerschappen. In de controlegroep van 73 vergelijkbare paren waarvan de mannen geen supplementen gekregen hadden (het betrof geen dubbelblind onderzoek met een placebo) waren 11 vrouwen zwanger geworden.

e-SPEN, the European e-Journal of Clinical Nutrition and Metabolism
Gerelateerd: Zink en testosteron; Brood, daar zit wat in!; Lycopeen; Carnitine