Vitamine C samen met sport bij overgewicht

Uit een onderzoek onder mensen met overgewicht blijkt dat extra vitamine C een gunstig effect heeft op de vermoeidheidsklachten en op de hartslag tijdens inspanningen. Op het gewicht had de vitamine C in dit onderzoek geen effect.

Mensen met overgewicht klagen vaak over vermoeidheid als lichaamsbeweging op het afvalprogramma staat. Dit is niet bevorderlijk voor de inspanningen om gewicht te verliezen met behoud van spieren. Van vitamine C is bekend dat een tekort vermoeidheidsklachten kan veroorzaken. Daarom deed men onderzoek naar het effect van 500 mg vitamine C per dag bij mensen die aan een afslankprogramma deelnamen. Lees verder “Vitamine C samen met sport bij overgewicht”

De Enzymfactor

Volgens het wetenschappelijke tijdschrift The Lancet Oncology  zullen wereldwijd de komende jaren steeds meer mensen kanker krijgen. Een Frans onderzoek schat dat het aantal gevallen tot 2030 met 75 % [ ! ] zal toenemen. Vooral in ontwikkelingslanden zullen veel meer mensen de ziekte krijgen. In 2008 kregen 12,7 miljoen mensen kanker. Als de huidige trends doorzetten, zullen dat er in 2030 meer dan 22 miljoen zijn, becijferden de onderzoekers van het gespecialiseerde instituut IARC in Lyon. Demografische factoren  en een “verwesterd” dieet  zijn volgens de onderzoekers verantwoordelijk voor de toename van het aantal kankergevallen. Als meer wordt gedaan aan preventie en de ziekte vaker in een vroeg stadium wordt ontdekt, kan de toename lager uitvallen, stellen de wetenschappers.

De dood zit in de darmen

Dat de dood in onze ingewanden huist was de opvatting van de 16de eeuwse geneesheer Paracelsus, maar is ook de mening van prof. dr. Hiromi Shinya, hoogleraar klinische chirurgie aan het Albert Einstein College of Medicine en gastro-enteroloog van het Beth Israel Hospital in New York. Hij staat bekend als de pionier van de colonoscopische chirurgie [de “Shinyatechniek”]. Hij heeft namelijk als eerste een niet- invasieve dikke darmoperatie verricht. Door gebruik te maken van zijn eigen uitvinding -de colonoscoop- ontdekte hij dat het mogelijk was om de dikke darm zowel te onderzoeken als er operaties aan te verrichten, zonder een snede in de buikwand te maken. Maar dokter Shinya ontdekte nog meer, namelijk dat enzymen de sleutel vormen tot een lang en gezond leven. En dat we ondanks alle kostenverslindende wetenschappelijke onderzoeken naar de oorzaken van kanker geen stap verder komen als mensen niet geleerd wordt anders te eten , want de werkelijke oorzaak van kanker zit volgens hem in een door verkeerde voedingsgewoonten aangetast enzymsysteem.

Katalysator Lees verder “De Enzymfactor”

Kissproof ?

Dat zoenen erg gezond is, was al wereldwijd bekend. Maar een lange zoensessie blijkt ook te helpen tegen hooikoorts, zo is gebleken uit Japans onderzoek. Een half uur durende kus doet de hooikoortsverschijnselen verminderen, doordat de productie van histamine, het stofje dat verantwoordelijk is voor hooikoorts, wordt verminderd. De Japanners voerden het onderzoek uit bij 24 mannen en vrouwen met hooikoorts. De “proef”personen werd gevraagd een half uur te kussen met hun partner, onder begeleiding van een rustig muziekje. Het experiment werd herhaald met knuffelen. Telkens werd er bloed van de hooikoortskussers afgenomen. Uit de onderzoeksresultaten bleek dat na de zoensessies het aantal antilichaampjes dat de allergenen bevocht sterk daalde. Na een uitgebreide knuffelsessie deed zo’n daling zich niet voor. Over “alternatieve” geneeskunde gesproken….”

Lentegeuren Lees verder “Kissproof ?”

Co-enzym Q10 + selenium, halvering cardiovasculaire sterfte

Een onderzoek met het mineraal selenium en de voedingsstof co-enzym Q10 laat maar liefst een halvering van de sterfte door een hartaanval of beroerte zien.

Aan het onderzoek deden 443 Zweedse mannen en vrouwen mee in de leeftijd van 70 tot 88 jaar die bij aanvang van het onderzoek redelijk gezond waren. Zij werden in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg 200 mcg selenium en 200 mg co-enzym Q10 (ubuiquinon) per dag en de andere helft placebo’s. Helaas was er veel uitval. Ongeveer de helft van de deelnemers bleven gedurende de vijf jaar de tabletten en capsules gebruiken en bleven elke zes maanden voor onderzoek naar het ziekenhuis gaan. Het bleek dat in de placebogroep in de loop van het onderzoek 12,6% was overleden aan een cardiovasculaire aandoening. Dit percentage was 5,9% in de groep die de co-enzym Q10 en de selenium gekregen had.
Een meting die de druk op de hartwand aangeeft (NT-proBNP) was aanmerkelijk lager in de selenium-coQ10 groep. Ook bleek uit de echocardiografie dat het hart beter werkte door de supplementen. Lees verder “Co-enzym Q10 + selenium, halvering cardiovasculaire sterfte”

U, ik en wei


Ha, ik weet wat u dacht. Een taalkundige blunder van hier tot Tokio. Wei ? Fout ! Moet zijn “wij”, de eerste persoon meervoud. Thuis horend in het rijtje naamvallen “ik, jij, hij, wij, jullie, zij.” Maar ik moet u teleurstellen. Het gaat echt om “wei” en niet om “wij”, en dan bedoel ik niet de plek waar de koe zich gewoonlijk ophoudt – hoewel dat er veel mee te maken heeft – maar het zuivelproduct.  Wei is de vloeistof die bij de kaasbereiding ontstaat door het stremmen van de melk na toevoeging van stremsel. De vaste bestanddelen, de wrongel, blijven over nadat de wei is afgetapt. De vloeistof heeft een geelgroene kleur en smaakt licht zuur.

 

Waardevolle bestanddelen

Wei bevat B-vitamines, eiwit, melksuiker en mineralen en weinig vet. De samenstelling hangt af van de herkomst van de melk. Wei afkomstig van de biologische boer is uiteraard van beduidend betere kwaliteit dan het gewone product. De eiwitfractie in wei is rijk aan lactoferrine, betalactoglobuline, alfalactalalbumine, glycomacropeptide, runderalbumine en immunoglobulines. Lees verder “U, ik en wei”

Pa is moe, moe is moe

Broer is moe en zus is moe,

Oom is moe, tante moe, iedereen is moe,

Voorjaarsmoe, najaarsmoe,

Zomermoe en wintermoe,

Weekeindmoe, levensmoe,

Waar moet het naar toe ?

Dat vroeg Neerlands grootste theaterclown Toon Hermans zich ooit af in één van zijn beroemdste liedjes.

Dr. James L. Wilson uit Tucson in Arizona [U.S.A.]  meent het antwoord gevonden te hebben in een tot nu toe weinig gediagnosticeerd probleem: bijnieruitputting. En hij schreef er een boek over:  Adrenal Fatique, the 21 ste Century Stress Syndrome Lees verder “Pa is moe, moe is moe”

Weest vruchtbaar!

Mag ik meteen met de [slaapkamer]deur in huis vallen? Nee, ik ga het niet hebben over geslachtsdriftverhogende middelen. Hoewel voldoende lichaamsbeweging en goede voeding bij een gezond liefdesleven een uiterst belangrijke rol spelen. Nee, ik wil iets aan u kwijt over verminderde vruchtbaarheid. Want dat kan bij heel wat echtpaartjes met onvervulde kinderwens voor veel verdriet zorgen. Een niet goed functionerend voortplantingsvermogen bij de dames ontstaat vaak wanneer uit de eierstokken geen eicel vrijkomt of doordat de eileiders niet vrij zijn. De oorzaak kan liggen aan een organische stoornis en de aanwezigheid van cysten [polycysteus ovarium syndroom-PCOS] Het kan ook het gevolg zijn van factoren als milieuvervuiling, ernstige stralingsinvloeden [radiotherapie bij kanker] of een hormonale disbalans. Onvruchtbaarheid bij de heren kan te maken hebben met de productie van te weinig zaadcellen of teveel zaadcellen met een abnormale vorm. Soms mankeert er ook iets aan de beweeglijkheid van zaadcellen. Erfelijkheidsfactoren, oxidatieve schade, een te laag testosterongehalte en psychische problemen kunnen ook aan dit probleem ten grondslag liggen. Soms spelen stofwisselingsproblemen en onvolwaardige voeding een rol bij verminderde vruchtbaarheid bij beide seksen. En daar gaat mijn verhaal over.

Selenium een belangrijk mineraal Lees verder “Weest vruchtbaar!”