Voeding en Fysieke Degeneratie

Inderdaad, geen pakkende titel.  Maar ” Indiana Jones en het mysterie van de aangetaste gebitten” vond ik te lang. En : “Over een tandarts die verder keek dan zijn neus lang was” is wel spannend maar ook niet kort genoeg. Dan maar de wat academisch luidende titel “Voeding en fysieke degeneratie”. En daar moet u het dan mee doen. Maar lange of korte titels ten spijt, ze dekken alle drie wel de lading van mijn verhaal. En ook al houdt u niet van tandartsen- wie wel trouwens, ik hoop in elk geval dat u de inhoud spannend genoeg vindt om het helemaal uit te lezen.

Er was eens een tandarts…

Dr. Weston A. Price was een Amerikaanse tandarts-kaakchirurg die in de 30er jaren van de vorige eeuw zijn praktijk tijdelijk liet voor wat het was. Bijna 10 jaar lang reisde hij samen met zijn vrouw Florence de wereld rond – als een soort Indiana Jones in propellorvliegtuigen, op stoomschepen, in kano’s, in auto’s en te voet – op zoek naar het geheim van gezonde tanden en kiezen en een goede gezondheid. Deze zeer gerespecteerde tandheelkundige wetenschapper koos er voor zich te richten op mensen die heel dicht bij de natuur leefden:wat was hun geheim? Lees verder “Voeding en Fysieke Degeneratie”

Ginkgo biloba bij tinnitus

Piepen, suizen en het horen van andere fantoomgeluiden – geluiden die anderen niet kunnen horen – wordt tinnitus genoemd. Mogelijke oorzaken van tinnitus zijn legio zoals gehoorschade door harde geluiden, bijwerking medicijnen (aspirine, kanamycine, benzodiazepines, statines, diuretica), atherosclerose, hoge bloeddruk, ziekte van Meniére, oorontsteking etc. etc.. Het is  daarom niet verwonderlijk dat als onderzoek plaatsvindt waarbij een middel wordt onderzocht bij tinnituspatiënten waarbij niet gekeken wordt naar de oorzaak van de kwaal de kans klein is dat er een duidelijk resultaat uitkomt. Dit is nu het geval met ginkgo biloba. Er zijn meer dan 10 klinische studies uitgevoerd waarbij men trachtte te beoordelen of ginkgo biloba de klachten kan verminderen. Ook bij een aantal studies waarin de effecten bij dementie werden bekeken onderzocht men tinnitus als neveneffect. Lees verder “Ginkgo biloba bij tinnitus”

Ginkgo Biloba veiliger dan gedacht

Extracten van de bladeren van de ginkgo biloba, die o.a. gebruikt worden om het geheugen en de alertheid te ondersteunen, bij doorbloedingsproblemen en vanwege een  anabole werking bij ouderen, blijken veiliger dan men tot nu aannam.  In het verleden werd gedacht dat de combinatie van ginkgo biloba met bloedverdunnende medicatie heeft bijgedragen aan het ontstaan van (hersen-)bloedingen. De remmende invloed op de Plaatjes Activerende Factor (PAF) zou hiervoor verantwoordelijk zijn. Daarom wordt vaak niet meer dan een lage doses aanbevolen als de patiënt ook aspirine of andere bloedverdunners gebruikt.

Uit onderzoek uit  2005 bleek reeds dat het zeer onwaarschijnlijk is dat ginkgo biloba  een rol zou hebben gespeeld bij mogelijke bloedingen. Lees verder “Ginkgo Biloba veiliger dan gedacht”

Ik ben toch niet gek?

Nee dit is niet de bekende reclameslogan van een winkelketen in elektronica, wasmachines, koelkasten en andere huishoudelijke apparatuur.

De vraag die hier gesteld wordt is er een van personen die het gevoel hebben dat er iets vreemds met hen aan de hand is. Mensen die het grootste deel van hun leven gezond en gelukkig zijn geweest, maken bijvoorbeeld rond hun 50ste levensjaar mee dat zich vreemde gedragsveranderingen voordoen. Ze worden hyperactief, slapen niet meer dan een paar uur per etmaal, of wat erger is krijgen rare hersenspinsels en grootheidsgedachten die kenmerkend zijn voor mensen in de manische fase van een bipolaire stoornis. Soms slaan die gevoelens over in ernstige vormen van depressiviteit en zelfmoordgedachten of paranoïde wanen en aanvallen van agressie. Zulke mensen vragen zich angstig af: “Wat overkomt mij; ik ben toch niet gek ? “

Is het B12 ?

Huidig onderzoek wijst erop dat een laag niveau van vitamine B12 in een aantal gevallen in verband kan worden gebracht met dementie en depressie. Een tekort aan deze vitamine is ook in verband gebracht met psychose, bipolaire stoornis en catatonie, zeggen psychiater Glenn Catalano en zijn collega’s . Lees verder “Ik ben toch niet gek?”

Rhodiola verbetert uithoudingsvermogen

Rozenwortel, beter bekend onder zijn Latijnse naam Rhodiola rosea, wordt een adaptogeen kruid genoemd. Het wordt geacht niet specifiek de lichaamsfuncties te verbeteren of te normaliseren. Rhodiola wordt vooral toegepast bij burn-out en door duursporters. Onlangs werd een onderzoek gepresenteerd waaruit bleek dat een éénmalige doses reeds een meetbaar effect kan hebben op het uithoudingsvermogen.

De proefpersonen – redelijk tot goed getrainde vrouwelijke spinningfietsers – kregen een uur voor de test een supplement met per kg lichaamsgewicht 3 mg extract van Rhodiola rosea. Het gebruikte extract bestond voor 3 procent uit rosavin en voor 1 procent uit salidroside of een placebo. Een paar weken later werd de test herhaald en kregen degenen die eerst de rhodiola gekregen hadden de placebo en andersom. De test bestond uit een warming-up van 10 minuten gevolgd door een virtuele heuvelachtige tijdrit van 6 mijl. Lees verder “Rhodiola verbetert uithoudingsvermogen”

Groene thee-extract bij obesitas

Een Poolse studie onder mensen met ernstig overgewicht met hoge bloeddruk liet opmerkelijke verbeteringen zien na drie maanden gebruik van een sterk groene thee-extract.

De 56 proefpersonen met een BMI > 30 kregen elke dag een capsule die 380 mg groene thee extract bevatte waarvan 208 mg epigallocatechine gallate (EGCG) of een placebo. Na drie maanden was in de groep die het extract had gekregen de bloeddruk gedaald. De systolische (boven) druk met gemiddeld 4,9 mm kwikdruk en de diastolische druk met 4,7 mm kwikdruk. In de placebogroep was de daling maar 0.8 mm en 0,6 mm. Ook andere metingen waaren aanmerkelijk verbeterd in de groene theegroep. Het nuchtere glucosegehalte en insulinegehalte was gedaald en er was een verbetering van de cholesterolgehaltes. Het CRP gehalte – een merker van laaggradige ontstekingsprocessen – was met 0,9 mg/L gedaald terwijl deze was toegenomen in de placebogroep.

Deze bevindingen leveren sterk bewijs voor een gunstige invloed van groene thee-extracten op de bloeddruk, het koolhydraatmetabolisme, het vetzuurprofiel en de oxidatieve stress en ontstekingsprocessen bij patiënten met hoge bloeddruk die gerelateerd is aan overgewicht.

Zo luidt de conclusie van de onderzoekers. Lees verder “Groene thee-extract bij obesitas”

Carnitine bij etalagebenen

Claudicatio intermittens is de latijnse benaming voor de spierpijn die veel 70-plussers ervaren als men trap moet lopen of soms zelfs bij een klein stukje wandelen. De oorzaak is doorgaans een slechte doorbloeding van de beenspieren door perifeer vaatlijden, atherosclerose van de aderen in de benen. Rokers en diabetici hebben een grote kans hier op latere leeftijd last van te krijgen.
De voedingsstof l-carnitine, zo is al uit diverse onderzoeken gebleken, kan de klachten helpen verminderen. Lees verder “Carnitine bij etalagebenen”