Voeding en Gezondheid
Het mineraal magnesium is van belang voor een gezonde psychische gesteldheid. Een tekort wordt vooral in verband gebracht met stress en nervositeit. Ook is magnesium van belang voor een goed humeur. Een recent onderzoek liet verbeteringen zien met suppletie van magnesiumchloride bij depressiviteit. Een onderzoeksgroep van de universiteit van Vermont recruteerde 126 mensen met lichte tot … Lees verder “Magnesium tegen depressiviteit”
Uit een Nederlands onderzoek blijkt dat een laag magnesiumgehalte sterk gerelateerd is aan een grotere kans te sterven aan een hartaandoening. Een groep wetenschappers van de Erasmusuniversiteit volgden, gedurende 9 jaar, een kleine 10 000 mensen die bij aanvang een gemiddelde leeftijd hadden van 65 jaar. Bij deze mensen had men het serumgehalte van het mineraal magnesium gemeten.
Zoals we op deze pagina’s al eerder hebben bericht heeft het mineraal magnesium een gunstige invloed op de werking van de bloedvaten en op de hoogte van de bloeddruk. De bloeddrukverlagende werking van magnesiumsupplementen bij hypertensie is onlangs op systematische wijze onderzocht door alle relevante dubbelblind klinische onderzoeken op dit gebied samen te voegen.
Zoals de omschrijving van dit lastig te diagnosticeren gezondheidsprobleem al aangeeft, wordt deze aandoening gekenmerkt door ernstige vermoeidheid. Die begint al bij het opstaan en duurt dan doorgaans de hele dag, waarbij de meest eenvoudige handelingen een ware uitdaging vormen. Andere klachten die gepaard gaan met het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) zijn hoofdpijn, spierpijn, koorts, gewrichtspijn, … Lees verder “Magnesium bij het chronisch vermoeidheidssyndroom”
Er zijn grote problemen met onze lichaamsvoorraden aan mineralen, in het bijzonder magnesium ! En magnesium is vermoedelijk het belangrijkste mineraal in ons lichaam, de dirigent van het gehele biochemische orkest, dat bij minstens 300 ( ! ) enzymatische processen betrokken is. Het zorgt o.a. voor een juiste zuur/basebalans, het adequaat functioneren van ons spier … Lees verder “De Magnesiumdieven”
Volgens de Internationale Stichting Alzheimeronderzoek (ISAO) zijn er in Nederland momenteel ongeveer 140.000 Alzheimerpatiënten. Zij vormen de meerderheid van een groep van 200.000 patiënten die lijden aan een vorm van dementie. Dementie is een verzamelnaam voor aandoeningen die gekenmerkt worden door afname van de hogere hersenfuncties (geheugen, gedrag, stemming). Algemeen wordt dementie gekenmerkt door progressieve … Lees verder “Alzheimer, aluminium en magnesium”
Het wordt steeds duidelijker dat een hoge magnesiuminname van vitaal belang is om gezond oud te worden. Dit mineraal is uiterst belangrijk voor het hart en de bloedvaten. Ook is een magnesiumtekort gerelateerd aan diabetes en kanker. Dit jaar zijn diverse grote studies verschenen. We zetten ze op een rijtje. Magnesium en diabetes Allereerst een … Lees verder “Magnesium vermindert sterfte”