Er is een verband gevonden tussen te hoge foliumzuurgehaltes in het bloed van de moeder vlak na de bevalling en een verhoogde kans op autisme van het kind. Ook zeer hoge gehaltes van vitamine B12 dienen te worden vermeden. Extra foliumzuur, maar dan niet te veel, biedt echter juist bescherming tegen autisme. Lees “Foliumzuur en autisme, niet te veel van het goede” verder
Categorie: psychische klachten
Visolie beschermt tegen psychoses 2
In 2010 maakten we melding van een onderzoek waarbij mensen van tussen de 13 en 25 jaar met voorverschijnselen van een psychose werden behandeld met omega-3 vetzuren uit vis. Uit dit dubbelblind onderzoek bleek dat de 41 jongeren met pre-psychotische klachten, ook prodromen genoemd, die de visolie gekregen hadden veel minder risico gelopen hadden op het daadwerkelijk krijgen van een psychose dan de 40 mensen in de placebogroep. Nu blijkt uit een vervolgonderzoek dat deze jonge mensen nog jaren profijt hebben gehad van de periode van 12 weken dat ze de suppletie kregen. Lees “Visolie beschermt tegen psychoses 2” verder
Acetylcysteïne bij autisme
Kinderen met autisme kunnen baat hebben bij n-acetylcysteïne (NAC). In twee recente onderzoeken verminderde dit medicament annex voedingssupplement de geïrriteerdheid en de hyperactiviteit
Aan het eerste, Amerikaanse, onderzoek deden 33 kinderen van tussen de drie en tien jaar mee. Naast de gebruikelijke medicatie – de meeste kinderen kregen antipsychotica – kregen de kinderen in de NAC groep eerst vier weken 900 mg NAC per dag, toen vier weken 2 x daags 900 mg NAC en in de laatste vier weken 3 x daags 900 mg NAC. Om de vier weken werd het gedrag beoordeeld en getest. Het bleek dat één van de symptomen – geïrriteerdheid – aanmerkelijk verbeterde. Ook verminderden de hyperactiviteit en de stereotype en zich herhalende bewegingen. Andere symptomen verbeterden niet of in zeer geringe mate.
Vitamine C kan helpen tegen depressies en stress
In het joods ziekenhuis van Montreal ontdekte men jaren geleden dat veel patiënten een ernstig vitamine C en vitamine D tekort hebben. De voeding van de meeste mensen bevat te weinig van deze vitamines en de behoefte bij ziekte is sterk verhoogd. Doorgaans wordt verzuimd dit vast te stellen en te corrigeren. Beiden vitamines zijn van belang voor het psychisch functioneren zo werd verondersteld. Uit een tweede onderzoek blijkt weer dat dit zeker geldt voor vitamine C en – op korte termijn – niet voor vitamine D.
Drie jaar geleden maakten we melding van het eerste onderzoek dat in het genoemde ziekenhuis werd uitgevoerd. Toen verbeterde 2 x daags 500 mg vitamine C het humeur van veel patiënten terwijl zij die 2 x daags 1000 ie vitamine D hadden gekregen hierdoor niet minder psychische klachten hadden. Om de belangrijke bevindingen van destijds te bevestigen en om te onderzoeken of een hogere dosis vitamine D wel effect sorteert werd een nieuw -dubbelblind, gerandomiseerd – onderzoek opgezet. Lees “Vitamine C kan helpen tegen depressies en stress” verder
Curcumin tegen depressiviteit
Curcumin, een actief bestanddeel van de geelwortel (kurkuma) kan mogelijk ernstige depressies helpen verlichten. Zo blijkt uit een recent onderzoek uit India waarbij curcumin vergeleken werd met Prozac.
Curcumin is niet alleen actief als antioxidant, ontstekingsremmer en immuniteitsregulator. Het heeft ook zenuwbeschermende eigenschappen en uit dierproeven blijkt een remmende werking op monamine oxidase waardoor het gehalte van de neurotransmitters serotonine, dopamine en norepinefrine kan worden verhoogd. Tevens bleek uit dierproeven dat curcumin de werking van de hippocampus verbetert door het gehalte van een groeifactor voor neuronen te verhogen. In de Ayurvedische en Chinese geneeskunde zijn extracten van de geelwortel een bestanddeel van middelen die stress en depressie gerelateerde aandoeningen behandelen. Voldoende redenen voor de onderzoekers voor dit eerste wetenschappelijke onderzoek naar het effect van curcumin bij zware depressies.
Aan het onderzoek, dat slechts zes weken duurde, deden 60 mensen die leden aan een behoorlijk zware depressie mee. Mensen die ook andere ernstige psychische klachten Lees “Curcumin tegen depressiviteit” verder
Visolie beschermt het hart tegen stress
Zoals inmiddels algemeen bekend zijn de omega-3 vetzuren uit vis van belang voor een gezond hart en gezonde bloedvaten. Ze bieden bescherming tegen een hartaanval en hartritmestoornissen. Ook kunnen deze vetten van belang zijn voor een goed psychisch functioneren. Visolie kan de emotionele stabiliteit verbeteren. Recent onderzoek toont aan dat deze twee functies gerelateerd zijn.
Amerikaanse wetenschappers onder leiding van Jason R. Carter toonden aan dat visolie de nadelige invloed van mentale stress tegengaat. Aan het onderzoek deden 67 mensen mee. Eerst werden allerlei metingen uitgevoerd die het cardiovasculaire functioneren bepaalden zoals de hartslag, de bloeddruk, de doorbloeding van de onderarm en kuiten en de MSNA die de sympathische neurale activiteit van de spieren meet. Deze tests werden zowel in rusttoestand ondergaan als als in een situatie van mentale stress. Deze werd door de onderzoekers opgeroepen door het laten uitvoeren van rekenopdrachten terwijl men aangespoord werd om op te schieten. Lees “Visolie beschermt het hart tegen stress” verder
Foliumzuur en vitamine B12 bij schizofrenie
Mensen die lijden aan schizofrenie hebben in meer of mindere mate last van paranoia, waanideeën en/of hallucinaties met bijbehorende angsten en vijandigheid. Die ziekteverschijnselen worden, om onduidelijke reden, positieve symptomen genoemd. Daarnaast kan er sprake zijn van gevoelsvervlakking, concentratiestoornissen, verwaarlozing en gebrek aan sociale interesses. Dit worden de negatieve symptomen genoemd. Medicijnen uit de groep antipsychotica hebben vooral, en mogelijk uitsluitend, effect op de positieve symptomen.
De B-vitamine folaat (foliumzuur) speelt een rol in de stofwisseling van tal van stoffen in de hersenen. Lage gehaltes zijn in het verleden al in verband gebracht met een verhoogde kans op schizofrenie. Volgens Donald Goff, één van de onderzoeksleiders van de hier besproken studie, bleek dit o.a. in Nederland tijdens en na de hongerwinter. Andere vitaminetekorten, zoals van vitamine B3, zullen ons inziens hier ook een rol hebben gespeeld. Volgens Donald Goff heeft het foliumzuurgehalte van schizofreniepatiënten een sterke voorspellende waarde als het gaat om de ernst van de negatieve symptomen. Ook een tekort aan vitamine B12 kan allerlei psychische klachten veroorzaken> Hieraan hebben we al diverse artikelen gewijd zoals bijv. in “Ik ben toch niet gek?”
In het hier besproken Amerikaanse onderzoek 1 werden 140 stabiele schizofreniepatiënten die veel last hadden van negatieve symptomen in twee groepen verdeeld. Lees “Foliumzuur en vitamine B12 bij schizofrenie” verder
Gotu kola vermindert angstgevoelens
Gegeneraliseerde angststoornis is de medische term die tegenwoordig gegeven wordt aan het complex van veelvoorkomende psychische klachten die in de volksmond vaak als overspannenheid wordt aangeduid. Mensen die last hebben van deze aandoening verkeren voortdurend in irreële angstige bezorgdheid. Medicatie die hiervoor gegeven wordt – benzodiazepines en antidepressiva – zijn niet zonder nadelige bijwerkingen. Een mogelijk alternatief is het kruiden-extract gotu kola, zo blijkt uit een studie van een ayurvedische ziekenhuis in India. Lees “Gotu kola vermindert angstgevoelens” verder