Categorie: diabetes Pagina 2 van 8

Vitamine C bij diabetes

Op 05/03/2019

Vitamine C kan een gunstige invloed uitoefenen op de bloedsuikerspiegel van veel diabetici, zo blijkt uit diverse onderzoeken. Bij diabetici met een verhoogde bloeddruk heeft vitamine C bovendien vaak een bloeddrukverlagende werking.

Het meest recente onderzoek is onlangs door Australische en Nederlandse wetenschappers gepubliceerd. Het onderzoek had 27 deelnemers van rond de 60 jaar die al enkele jaren last hadden van diabetes en alleen orale diabetesmedicatie kregen, meestal metformine. Men kreeg 2 x per dag 500 mg vitamine C of een placebo. Na 4 maanden was er een 48-uurs testperiode waarna de twee groepen werden omgewisseld en er na 4 maanden weer testdagen waren. Op de testdagen werd een standaarddieet gegeven en werd het bloedsuikergehalte steeds bijgehouden. Ook werd de bloeddruk gemeten.

Elk rondje stelt een deelnemer voor. Uitslagen bij de test voor aanvang van het onderzoek en na 4 maanden gebruik van placebo of vitamine C (AA van ascorbic acid)

Lees meer

Alfa-liponzuur verlaagt hoge bloeddruk en microalbuminurie

Door Adriaan Pruyssers

Op 12/12/2018

In bloeddruk, diabetes, van Adriaan

Beroerte

Onlangs is een onderzoek uitgevoerd bij mensen die recentelijk een beroerte hadden gehad. Alfa-liponzuur liet zowel de bloeddruk als het nuchtere bloedsuikergehalte dalen.

SBP = systolische bloeddruk. DBP= diastolische bloeddruk. FBS = nuchter bloedsuikergehalte. ( In Nederland wordt dit uitgedrukt in mmol/L 109,5 mg/dl = 6,1 mmol/L)

Het onderzoek had 67 deelnemers die gedurende 12 weken een placebo of een capsule met 600 mg alfa liponzuur dagelijks kregen. Ondanks medicatie was vooraf de bloeddruk nog aan de hoge kant. Zoals u in de grafiek kunt zien waren de bloeddruk en het bloedsuikergehalte verbeterd in de alfa-liponzuurgroep.

Lees meer

Koolhydraatarm dieet verbruikt vaak meer energie

Door Adriaan Pruyssers

Op 23/11/2018

In diabetes, van Adriaan

Een groep wetenschappers van Harvard voerde onlangs experimenten uit met mensen met overgewicht die wilden afvallen. Men wist aan te tonen dat op een dieet met weinig koolhydraten en relatief veel vet het energieverbruik een stuk groter was.

De groep onderzoekers stond onder leiding van Carla Ebbeling en David Ludwig. Deze Ludwig heeft ook populair wetenschappelijk boeken geschreven waaronder Altijd Trek? Hierin stelt hij dat het hoge insulinepeil door het hoge gehalte koolhydraten de oorzaak is van obesitas. Vooral omdat dit de eetlust stimuleert en omdat een overmaat aan insuline ervoor zorgt dat de opslag van calorieën in vet wordt gestimuleerd. Ludwig`s basisstrategie verloopt in 3 fasen:

Duur: ongeveer 2 weken. Het voedsel dient in die periode te bestaan uit 50% vet, 25% eiwit en 25% complexe koolhydraten met een relatief lage glycemische index.
Duur: 1 maand of langer. De maaltijden dienen die maand te bestaan uit 40% vet, 25% eiwit en 35% complexe koolhydraten.
Duur: voor de rest van je leven. Volg een voedingspatroon dat uit 40% vet, 20% eiwit en 40% complexe koolhydraten bestaat. Zorg daarnaast voor aangename lichaamsbeweging, goede slaap en weinig stress om het metabolisme te verhogen.

Hij ontwikkelde het ‘koolhydraat-insulinemodel van obesitas’. De verhoogde verhouding van insuline- tot glucagonconcentraties na consumptie van een maaltijd met een hoge glycemische belasting leidt de metabole brandstoffen weg van oxidatie en naar opslag in vetweefsel. Deze fysiologische toestand wordt verondersteld om honger en eetbuien te verhogen, lagere energie-uitgaven, en maken daardoor vatbaar voor gewichtstoename, vooral bij mensen met van nature hoge insulinesecretie.

Lees meer

Vastendieet bij diabetes

Door Adriaan Pruyssers

Op 12/10/2018

In diabetes, van Adriaan

We hebben eerder gezien dat diabetes type 2 in veel gevallen teruggedraaid kan worden door een streng dieet. Dit was vooral succesvol bij mensen die pas kort de diagnose gekregen hadden en in het betreffende onderzoek mochten alleen mensen deelnemen die geen insuline gebruikten. Een eerste klein opgezet onderzoek lijkt er op te wijzen dat ook bij mensen die al lang diabetes type 2 hebben en veel medicatie inclusief insuline gebruiken veel baat kunnen hebben bij een vastendieet.

Er waren slechts 3 deelnemers. Een man van 40 jaar die al 20 jaar diabetes had en diverse bloedsuikerverlagende medicijnen gebruikte waaronder 3 x daags insuline. De tweede deelnemer was 52 en al 25 jaar diabetespatiënt. Hij kreeg 2 x daags insuline en de derde deelnemer was 67 jaar oud en had 10 jaar daarvoor de diagnose gekregen en nam metformine en 2 x daags insuline. Men kreeg een korte cursus over de oorzaken van diabetes en over goede voeding. Het boek dat hiernaast staat afgebeeld kreeg men mee als handleiding. Twee van de mannen vastten om de andere dag terwijl de derde drie dagen per week vastte. Op vastendagen mochten ze zeer laagcalorische dranken drinken zoals thee, koffie, water en bouillon, en ’s avonds een zeer caloriearme maaltijd eten. Op de andere dagen diende men op eigen gelegenheid vooral de inname van suiker en (makkelijk verteerbare) koolhydraten te mijden en at men twee maaltijden per dag. Het ontbijt werd overgeslagen. Belangrijk is ook dat er geen kunstmatige zoetstoffen gebruikt werden en er voldoende zout genuttigd werd. Dit helpt het energieniveau op peil te houden en voorkomt de neiging ‘s-avonds te gaan schranzen. Ook nam men elke dag een multivitamine.

Lees meer

Omkeren diabetes 2? Wees er snel bij!

Door Adriaan Pruyssers

Op 04/08/2018

In diabetes, van Adriaan

In Groot-Brittanië wist men door een streng dieet bij mensen met diabetes en overgewicht bij veel patiënten het bloedsuikergehalte te verlagen terwijl de medicatie werd gestopt. Het blijkt dat de deelnemers bij wie pas kort sprake was van diabetes de meeste kans hadden op genezing.

Bij de deelnemers die minstens 10 kg waren afgevallen was bij iedereen de leververvetting en de vervetting van de alvleesklier opgeheven. Deze gehaltes waren genormaliseerd. Bij een deel was ook de aanmaak van insuline weer genormaliseerd waardoor het bloedsuiker- en HbA1c gehalte daalde.

Lees meer

Bitter melon (sopropo) bij diabetes

Door Adriaan Pruyssers

Op 06/04/2018

In diabetes, van Adriaan

Extracten van de tropische vrucht sopropo kunnen bij diabetes type 2 het bloedsuikergehalte verlagen. De werking berust waarschijnlijk op stimulering van de insulineafgifte en een vermindering van de opname van glucose in de darm.

Onlangs zijn twee dubbelblind onderzoeken uitgevoerd met Bitter Melon extracten bij diabetespatiënten. Het meest recente betreft een Mexicaans onderzoek bij mensen die minder dan 5 jaar diabetes hadden en hiervoor geen medicijnen gebruikten. Zij kregen 2 x daags ( voor het ontbijt en de hoofdmaaltijd) 2 capsules met 500 mg Bitter Melon-extract of een placebo. Na 12 weken was in de groep die het extract had gekregenhet HbA1c gehalte gedaald van 62 mmol/mol(7,8) naar 54 mmol/mol (7,1) . Ook de andere waarden waren verbeterd. Zo was het 2-uurs glucosegehalte gedaald van 17,1 naar 13,2 mmol/L. Ook de insulineafgifte was verbeterd, met name in de eerste fase na de maaltijd. De individuele verschillen waren tamelijk groot.

Lees meer

Gezonde en ongezonde stoffen in koffie

Door Adriaan Pruyssers

Op 23/01/2018

In bloeddruk, diabetes, van Adriaan

Zoals we eerder hebben besproken is er redelijk veel bewijs dat het drinken van koffie bescherming kan bieden tegen diabetes, lever- darm- en borstkanker en het geheugen en andere mentale functies kan beschermen. Ook voor de conditie en het gewicht kan koffie goed zijn. Aan de andere kant kan koffie de bloeddruk verhogen bij mensen die daar gevoelig voor zijn en heeft bepaalde koffie een licht verhogend effect op het cholesterol waardoor er een effect op de cardiovasculaire gezondheid kan bestaan dat niet altijd gunstig is. In koffie zitten tal van stoffen in wisselende concentraties met verschillende effecten op de gezondheid. Ook het cafeïnegehalte varieert bijzonder sterk.

Geen dark roasted

Lees meer

Zink bij diabetes

Door Adriaan Pruyssers

Op 11/01/2018

In diabetes, van Adriaan

Zinksuppletie blijkt van groot belang te kunnen zijn voor veel mensen met diabetes.

In 2012 werd een meta-analyse -een samenvoeging van de resultaten van eerdere onderzoeken – uitgevoerd door een groep wetenschappers naar het effect van extra zink op het bloedsuikergehalte en andere risicofactoren bij diabetici. In het onderzoek werden de resultaten van 25 eerdere studies samengevoegd.

In twaalf van de onderzoeken werd het effect van zinksuppletie op het nuchtere glucosegehalte van diabetes type 2 patiënten gemeten. Gemiddeld was de daling 1 mmol/L. Dat is veel. De meest gebruikte dosis was 30 mg zink per dag. Zoals in onderstaande afbeelding die we uit het onderzoek hebben overgenomen is te zien was de verbetering redelijk consistent maar er waren wel verschillen.

Lees meer