Goede conditie beschermt tegen dementie

Een langlopend Zweeds onderzoek toonde aan dat vrouwen die op middelbare leeftijd bijzonder fit waren later veel minder vaak dement werden.

In 1968 werden 191 representatieve vrouwen geselecteerd in de leeftijdscategorie van 38-60 jaar. De gemiddelde leeftijd was 50 jaar. Bij hen werd de cardiovasculaire conditie gemeten op een hometrainer. Aan de hand van de test werd men in één van drie groepen ingedeeld wat betreft fitheid. 59 vrouwen hadden een slechte conditie, 92 hadden een gemiddelde conditie en 40 vrouwen een goede conditie. De vrouwen werden tot 2012 gevolgd en om de 5 jaar onderging men een test om te kijken of er sprake was van dementie.

Lees “Goede conditie beschermt tegen dementie” verder

Beschermt magnesium tegen dementie?

Er is nog steeds niet grondig onderzocht in hoeverre een tekort aan het mineraal magnesium bijdraagt aan het ontstaan van dementie. Anthon en ikzelf hebben in het verleden een aantal van de tot dusver bekende bewijzen van een relatie tussen magnesium en dementie besproken. Onlangs is er een onderzoek verschenen dat ook wijst op een mogelijke relatie. Lees “Beschermt magnesium tegen dementie?” verder

Ashwagandha voor het geheugen

Eén van de indicaties in de Ayurvedische geneeskunde waarvoor ashwagandha wordt voorgeschreven is “geheugen en andere gebreken in het denkvermogen t.g.v. letsel, ziekte of ouderdom”. We willen hier twee recente studies bespreken die geheugenverbeteringen te zien gaven na gebruik van ashwagandha-extracten.

Milde cognitieve stoornis Lees “Ashwagandha voor het geheugen” verder

Magnesium l-threonaat goed voor denkvermogen

Misschien kan magnesium l-threonaat iets betekenen voor mensen die kampen met geheugenproblemen en andere symptomen die wijzen op vermindering van de cognitieve vermogens. Een recent onderzoek testte deze dure magnesiumverbinding bij mensen nadat eerder uit dierproeven was gebleken dat magnesium in deze vorm waarschijnlijk beter wordt opgenomen door de hersenen. Lees “Magnesium l-threonaat goed voor denkvermogen” verder

Vitamine B6 beschermt tegen achteruitgang van het denkvermogen

De hoeveelheid vitamine B6 die nodig is voor behoud van het denkvermogen lijkt hoger te zijn dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dat maken we op uit een Iers onderzoek dat de relatie onderzocht tussen het gehalte van diverse B-vitamines en het cognitief functioneren van ouderen. Lees “Vitamine B6 beschermt tegen achteruitgang van het denkvermogen” verder

Probiotica tegen dementie?

Het microbioom in de darmen heeft invloed op de hersenen. Deze conclusie blijkt uit toenemend wetenschappelijk onderzoek. Zie o.a. ons artikel “Bacteriën in de darm beïnvloeden hersenen en hart”. Nu lijkt de eerste humane studie er op te wijzen dat probiotica enige verbetering kan bieden bij Alzheimer.

Zoals we eerder meldden op basis van een artikel in het gezaghebbende wetenschappelijke tijdschrift Nature  :

1) Cellen in de darmen produceren serotonine dat effect kan hebben op de werking van de hersenen.
2) Het microbioom kan immuuncellen aanzetten tot het produceren van cytokines die het zenuwstelsel beïnvloeden.
3) Microbes produceren metabolieten zoals butyraat (boterzuur) die de activiteit van cellen in de bloed-hersenbarrière beïnvloeden.

In Iran is nu voor het eerst een klinisch onderzoek uitgevoerd met probiotica bij Alzheimerpatiënten. Lees “Probiotica tegen dementie?” verder

B-vitamines beschermen tegen hersenatrofie; interactie met omega-3 vetzuren

Het krimpen van de hersenen komt veel voor bij ouderen die kampen met vermindering van het denkvermogen. Vooral bij degenen bij wie deze achteruitgang uitmondt in Alzheimer is dit gemeengoed. We maakten eerder melding van onderzoeken waarbij men  vermindering van deze hersenatrofie had waargenomen door extra B-vitamines. Ook de omega-3 vetzuren staan in de belangstelling als beschermende voedingsstof tegen dementie. Vooral het visvetzuur DHA laat in epidemiologisch onderzoek steeds bescherming zien maar klinisch dubbelblind onderzoek komt met wisselende resultaten. Men heeft nu de gegevens van één van de eerder besproken dubbelblind onderzoeken met de B- vitamines foliumzuur, vitamine B6 en vitamine B12 nader bestudeerd en kwam met een opmerkelijke bevinding. Lees “B-vitamines beschermen tegen hersenatrofie; interactie met omega-3 vetzuren” verder

Voedingssupplement voor behoud denkvermogen

Een voedingssupplement dat ontwikkeld is aan de universiteit van Massachusetts en als een spin-off momenteel in de VS commercieel wordt uitgebaat laat in enkele recent gepubliceerde studies veelbelovende resultaten zien bij Alzheimerpatiënten en bij mensen met milde cognitieve achteruitgang. Lees “Voedingssupplement voor behoud denkvermogen” verder