Een aantal kleine onderzoeken lijken er op te wijzen er op dat een speciale vorm van vitamine B3 – nicotinamide riboside – op mensen van middelbare leeftijd en ouder een verjongend effect zou kunnen hebben. Onlangs is het, voor zover ons bekend, tweede onderzoek bij mensen uitgevoerd waarbij men met nicotinamide riboside het gehalte nicotinamide adenine […]
bloeddruk
Gezonde en ongezonde stoffen in koffie
Zoals we eerder hebben besproken is er redelijk veel bewijs dat het drinken van koffie bescherming kan bieden tegen diabetes, lever- darm- en borstkanker en het geheugen en andere mentale functies kan beschermen. Ook voor de conditie en het gewicht kan koffie goed zijn. Aan de andere kant kan koffie de bloeddruk verhogen bij mensen […]
Vitamine K tekort volgens Nederlands onderzoek
Volgens een onderzoek van een grote groep Nederlandse wetenschappers heeft ongeveer een derde van de bevolking van middelbare leeftijd en ouder een tekort aan vitamine K. Dit verhoogt het risico op cardiovasculaire aandoeningen en de sterfte daaraan sterk. Men kwam tot deze conclusie n.a.v. de analyse van de gegevens van 4275 volwassenen die men 10 […]
Vastendieet boekt mooie cijfers
Vasten is in veel culturen een methode om geestelijk en lichamelijk in het reine te komen. Er bestaan talloze varianten van vasten. Een groep rond de Amerikaanse wetenschapper Valter D. Longo heeft een vastendieet ontwikkeld, het ‘fasting mimicking diet’ genaamd, dat bestaat uit een karig plantaardig dieet dat echter maar gedurende vijf opeenvolgende dagen dient te worden […]
Knoflook verlaagt cholesterol en bloeddruk
Onlangs zijn de resultaten gepubliceerd van een gedegen Iraans onderzoek dat een bijzonder sterke daling van de cholesterolgehaltes en de bloeddruk rapporteerde met knoflook en citroensap. Het betrof een onderzoek onder mensen van middelbare leeftijd met matig verhoogde cholesterolgehaltes die verder gezond waren en geen medicijnen gebruikten.
Magnesiumsuppletie tegen hoge bloeddruk; een meta-analyse
Zoals we op deze pagina’s al eerder hebben bericht heeft het mineraal magnesium een gunstige invloed op de werking van de bloedvaten en op de hoogte van de bloeddruk. De bloeddrukverlagende werking van magnesiumsupplementen bij hypertensie is onlangs op systematische wijze onderzocht door alle relevante dubbelblind klinische onderzoeken op dit gebied samen te voegen.
Knoflook verlaagt hoge bloeddruk
Dit jaar zijn twee meta-analyses gepubliceerd die de resultaten samenvoegden van een aantal onderzoeken over het effect van knoflook en knoflooksupplementen bij hoge bloeddruk. Beiden studies komen tot de conclusie dat knoflook hypertensie kan verminderen. In de eerste meta-analyse waren zeven dubbelblind onderzoeken opgenomen. Enkele met gedroogde (geurloze) knoflook-extracten en enkele met een gerijpt knoflook-extract […]
Vlaamse studie rode gist rijst supplement
Een supplement met rode gist rijst en olijfextract verlaagde de cholesterolgehaltes en de bloeddruk in een door de Universiteit van Antwerpen verricht onderzoek. Het betrof een onderzoek onder 50 patiënten met het metabool syndroom. Hun gewicht, bloeddruk en cholesterol waren aan de hoge kant. Het supplement bevatte 240 mg rode gist rijstextract met circa 10 […]