Piepen, suizen en het horen van andere fantoomgeluiden – geluiden die anderen niet kunnen horen – wordt tinnitus genoemd. Mogelijke oorzaken van tinnitus zijn legio zoals gehoorschade door harde geluiden, bijwerking medicijnen (aspirine, kanamycine, benzodiazepines, statines, diuretica), atherosclerose, hoge bloeddruk, ziekte van Meniére, oorontsteking etc. etc.. Het is daarom niet verwonderlijk dat als onderzoek plaatsvindt waarbij een middel wordt onderzocht bij tinnituspatiënten waarbij niet gekeken wordt naar de oorzaak van de kwaal de kans klein is dat er een duidelijk resultaat uitkomt. Dit is nu het geval met ginkgo biloba. Er zijn meer dan 10 klinische studies uitgevoerd waarbij men trachtte te beoordelen of ginkgo biloba de klachten kan verminderen. Ook bij een aantal studies waarin de effecten bij dementie werden bekeken onderzocht men tinnitus als neveneffect. Lees verder “Ginkgo biloba bij tinnitus”
Auteur: Adriaan Pruyssers
Ginkgo Biloba veiliger dan gedacht
Extracten van de bladeren van de ginkgo biloba, die o.a. gebruikt worden om het geheugen en de alertheid te ondersteunen, bij doorbloedingsproblemen en vanwege een anabole werking bij ouderen, blijken veiliger dan men tot nu aannam. In het verleden werd gedacht dat de combinatie van ginkgo biloba met bloedverdunnende medicatie heeft bijgedragen aan het ontstaan van (hersen-)bloedingen. De remmende invloed op de Plaatjes Activerende Factor (PAF) zou hiervoor verantwoordelijk zijn. Daarom wordt vaak niet meer dan een lage doses aanbevolen als de patiënt ook aspirine of andere bloedverdunners gebruikt.
Uit onderzoek uit 2005 bleek reeds dat het zeer onwaarschijnlijk is dat ginkgo biloba een rol zou hebben gespeeld bij mogelijke bloedingen. Lees verder “Ginkgo Biloba veiliger dan gedacht”
Rhodiola verbetert uithoudingsvermogen
Rozenwortel, beter bekend onder zijn Latijnse naam Rhodiola rosea, wordt een adaptogeen kruid genoemd. Het wordt geacht niet specifiek de lichaamsfuncties te verbeteren of te normaliseren. Rhodiola wordt vooral toegepast bij burn-out en door duursporters. Onlangs werd een onderzoek gepresenteerd waaruit bleek dat een éénmalige doses reeds een meetbaar effect kan hebben op het uithoudingsvermogen.
De proefpersonen – redelijk tot goed getrainde vrouwelijke spinningfietsers – kregen een uur voor de test een supplement met per kg lichaamsgewicht 3 mg extract van Rhodiola rosea. Het gebruikte extract bestond voor 3 procent uit rosavin en voor 1 procent uit salidroside of een placebo. Een paar weken later werd de test herhaald en kregen degenen die eerst de rhodiola gekregen hadden de placebo en andersom. De test bestond uit een warming-up van 10 minuten gevolgd door een virtuele heuvelachtige tijdrit van 6 mijl. Lees verder “Rhodiola verbetert uithoudingsvermogen”
Groene thee-extract bij obesitas
Een Poolse studie onder mensen met ernstig overgewicht met hoge bloeddruk liet opmerkelijke verbeteringen zien na drie maanden gebruik van een sterk groene thee-extract.
De 56 proefpersonen met een BMI > 30 kregen elke dag een capsule die 380 mg groene thee extract bevatte waarvan 208 mg epigallocatechine gallate (EGCG) of een placebo. Na drie maanden was in de groep die het extract had gekregen de bloeddruk gedaald. De systolische (boven) druk met gemiddeld 4,9 mm kwikdruk en de diastolische druk met 4,7 mm kwikdruk. In de placebogroep was de daling maar 0.8 mm en 0,6 mm. Ook andere metingen waaren aanmerkelijk verbeterd in de groene theegroep. Het nuchtere glucosegehalte en insulinegehalte was gedaald en er was een verbetering van de cholesterolgehaltes. Het CRP gehalte – een merker van laaggradige ontstekingsprocessen – was met 0,9 mg/L gedaald terwijl deze was toegenomen in de placebogroep.
Deze bevindingen leveren sterk bewijs voor een gunstige invloed van groene thee-extracten op de bloeddruk, het koolhydraatmetabolisme, het vetzuurprofiel en de oxidatieve stress en ontstekingsprocessen bij patiënten met hoge bloeddruk die gerelateerd is aan overgewicht.
Zo luidt de conclusie van de onderzoekers. Lees verder “Groene thee-extract bij obesitas”
Carnitine bij etalagebenen
Claudicatio intermittens is de latijnse benaming voor de spierpijn die veel 70-plussers ervaren als men trap moet lopen of soms zelfs bij een klein stukje wandelen. De oorzaak is doorgaans een slechte doorbloeding van de beenspieren door perifeer vaatlijden, atherosclerose van de aderen in de benen. Rokers en diabetici hebben een grote kans hier op latere leeftijd last van te krijgen.
De voedingsstof l-carnitine, zo is al uit diverse onderzoeken gebleken, kan de klachten helpen verminderen. Lees verder “Carnitine bij etalagebenen”
Vitamine C samen met sport bij overgewicht
Uit een onderzoek onder mensen met overgewicht blijkt dat extra vitamine C een gunstig effect heeft op de vermoeidheidsklachten en op de hartslag tijdens inspanningen. Op het gewicht had de vitamine C in dit onderzoek geen effect.
Mensen met overgewicht klagen vaak over vermoeidheid als lichaamsbeweging op het afvalprogramma staat. Dit is niet bevorderlijk voor de inspanningen om gewicht te verliezen met behoud van spieren. Van vitamine C is bekend dat een tekort vermoeidheidsklachten kan veroorzaken. Daarom deed men onderzoek naar het effect van 500 mg vitamine C per dag bij mensen die aan een afslankprogramma deelnamen. Lees verder “Vitamine C samen met sport bij overgewicht”
Co-enzym Q10 + selenium, halvering cardiovasculaire sterfte
Een onderzoek met het mineraal selenium en de voedingsstof co-enzym Q10 laat maar liefst een halvering van de sterfte door een hartaanval of beroerte zien.
Aan het onderzoek deden 443 Zweedse mannen en vrouwen mee in de leeftijd van 70 tot 88 jaar die bij aanvang van het onderzoek redelijk gezond waren. Zij werden in twee groepen verdeeld. De ene groep kreeg 200 mcg selenium en 200 mg co-enzym Q10 (ubuiquinon) per dag en de andere helft placebo’s. Helaas was er veel uitval. Ongeveer de helft van de deelnemers bleven gedurende de vijf jaar de tabletten en capsules gebruiken en bleven elke zes maanden voor onderzoek naar het ziekenhuis gaan. Het bleek dat in de placebogroep in de loop van het onderzoek 12,6% was overleden aan een cardiovasculaire aandoening. Dit percentage was 5,9% in de groep die de co-enzym Q10 en de selenium gekregen had.
Een meting die de druk op de hartwand aangeeft (NT-proBNP) was aanmerkelijk lager in de selenium-coQ10 groep. Ook bleek uit de echocardiografie dat het hart beter werkte door de supplementen. Lees verder “Co-enzym Q10 + selenium, halvering cardiovasculaire sterfte”