Recode protocol van Bredesen tegen Alzheimer

Volgens de Amerikaanse neuroloog Dale Bredesen wordt de ziekte van Alzheimer veroorzaakt door een combinatie van diverse factoren die individueel verschillen. Alzheimer is het resultaat van afweermechanismen in de hersenen tegen giftige stoffen. Deze giftige stoffen worden deels geproduceerd door het lichaam zelf vanwege ongezonde voeding of andere leefgewoonten of vanwege metabole aandoeningen en deels komen deze giftige stoffen van buiten het lichaam zoals door bacterie-, virus- en schimmelinfecties. Amyloid beta is onderdeel van het immuunsysteem en wordt geproduceerd als verdediging tegen microben. Als veel van deze stof zich ophoopt in de hersenen gaat dit het denkvermogen belemmeren. Daarom komt men er nu achter dat experimentele medicijnen die amyloid opruimen niet werken. De patiënten gaan er zelfs op achteruit.
In de meeste gevallen zijn er volgens Bredesen minstens 10 factoren aanwezig die bij kunnen dragen aan de achteruitgang van het denkvermogen en Alzheimer. In één van zijn artikelen onderscheidt hij 3 groepen patiënten. Lees “Recode protocol van Bredesen tegen Alzheimer” verder

Vitamine K2 tegen aderverkalking bij diabetes?

Een nieuw onderzoek liet tegenvallende resultaten zien met hoge doses vitamine K2 bij mensen met diabetes.

Suppletie met vitamine K2 is in Nederland populair. Het kan botontkalking en aderverkalking tegengaan zo wordt verondersteld. Zoals u o.a. uit eerdere artikelen op deze site heeft kunnen lezen klopt dit waarschijnlijk ook wel maar het effect wordt in de pers wel eens veel groter voorgesteld dan het in werkelijkheid is. Dit heeft er mee te maken dat veel onderzoek op dit gebied in Nederland, door Nederlandse onderzoekers is uitgevoerd. Positief gekleurde persberichten vinden daardoor sneller hun weg naar de media dan als het onderzoek in het buitenland zou zijn uitgevoerd. Tot dusver bleek uit diverse onderzoeken dat extra vitamine K2 MK-7 in doseringen van 90 mcg tot 180 mcg per dag, bij mensen van middelbare leeftijd de doorbloeding iets kan verbeteren en de voortschrijding van atherosclerose kan afremmen door vermindering van kalkafzettingen op de vaatwand. Deze gemeten verbeteringen op het gebied van atherosclerose waren echter t.o.v. de placebogroep en niet t.o.v. de beginsituatie. Dit betekent dat bestaande atherosclerose niet werd teruggedraaid maar dat verergering werd afgeremd. Lees “Vitamine K2 tegen aderverkalking bij diabetes?” verder

Spirulina voor gewichtsbeheersing, cholesterol

spirulinaWetenschappers uit Iran publiceerden onlangs een overzichtsstudie met meta-analyse over alle van belang zijnde onderzoeken met spirulina als hulpmiddel voor gewichtsbeheersing. In de literatuur vond met 5 gerandomiseerde onderzoeken waarbij suppletie, variërend van 1 tot 4,5 gram per dag, leidde tot een gemiddelde gewichtsafname van 1,56 kg bij mensen met overgewicht en/of zwaarlijvigheid. Bij mensen die niet obees waren maar wel kampten met overgewicht was de afname gemiddeld 1,28 kg en bij de zwaarlijvigen 2,2 kg. Ook kan spirulina een gunstige invloed uitoefenen op het ldl-cholesterol en de suikerstofwisseling. Lees “Spirulina voor gewichtsbeheersing, cholesterol” verder

Magnesium vermindert spierpijn na hardlopen

Bij jonge langeafstandslopers kan extra magnesium de spierpijn na een loop verminderen.

Dit blijkt uit een relatief klein onderzoek dat echter wel secuur was uitgevoerd. Er deden 9 mannen van in de twintig mee die afwisselend in de magnesium en de placebogroep zaten. Men kon zo van dezelfde mensen de resultaten bij een lage en hoge magnesiuminname meten. Gedurende een week volgende men een dieet dat minder dan 260 mg magnesium per dag bevatte. Daarnaast kreeg men 500 mg magnesium (oxide) per dag in gespreide doses of placebo’s. Op de zevende dag liep men 10 km op de loopband. De dag na de loop was de spierpijn 32 % minder na inname van de magnesium en drie dagen later 52 % minder dan na inname van placebo’s. Ook was het gehalte van de ontstekingsfactor interleukine 6 lager in de magnesiumgroep en herstelde de glucosespiegel  sneller. De prestaties werden echter niet verbeterd door de extra magnesium. Soortgelijk onderzoek uit 1992 kwam met vergelijkbare resultaten.

Schematische weergave van de opzet van het onderzoek. De spuitjes geven de tijdstippen van de bloedafnames weer.

One week of magnesium supplementation lowers IL-6, muscle soreness and increases post-exercise blood glucose in response to downhill running.
Steward CJ et al. Eur J Appl Physiol. 2019 Oct 1

Gerelateerd: Magnesium verbetert lichamelijk functioneren vrouwen

Omega-3 tegen depressies

De omega-3 vetzuren uit vis lijken op weg tot een standaard protocol voor de behandeling van ernstige depressies te gaan behoren. Een klinische praktijkrichtlijn van de International Society for Nutritional Psychiatry Research (ISNPR) beveelt omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren aan als aanvullende therapie voor ernstige depressieve stoornis (Major Depressive Disorder). Lees “Omega-3 tegen depressies” verder

Gember tegen migraine

Gember blijkt een bijzonder gunstige invloed te hebben op migraine.

Men voerde een vergelijkend onderzoek uit dat gemberpoeder (250 mg) vergeleek met het migrainemedicament sumatriptan (50 mg). Aan het Iraanse onderzoek deden 100 mensen mee die geregeld last hadden van migraineaanvallen. In dit dubbelblind onderzoek kreeg men 5 capsules mee naar huis die hetzij de gember, hetzij de sumatriptan bevatten. Als men een migraineaanval kreeg diende men één capsule te nemen en na 30, 60, 90 en 120 minuten en 24 uur te noteren hoe het gesteld was met de hoofdpijn. De gemiddelde resultaten hiervan ziet u in de grafiek: beiden middelen waren even effectief. 70% van de mensen in de sumatriptangroep en 64% van de mensen in de gembergroep rapporteerden minstens 90% afname van de symptomen 2 uur na inname van het middel. Lees “Gember tegen migraine” verder

Intraveneuze vitamine C bij sepsis

Twee jaar geleden maakten we melding van een nieuwe aanvullende therapie bij sepsis (bloedvergiftiging). Een Amerikaanse internist die deze therapie had ontwikkeld gaf aan dergelijke patiënten een infuus met vitamine C, vitamine B1 en hydrocortison. In vergelijking met daarvoor overleden nu veel minder patiënten. Ook meldde hij een afname van orgaanfalen.   Nu zijn de resultaten gepubliceerd van een eerste dubbelblind klinisch onderzoek met intraveneuze  vitamine C . Lees “Intraveneuze vitamine C bij sepsis” verder

Tomatenlycopeen tegen hoge bloeddruk

© Bowonpat at FreeDigitalPhotos.net

Het is al vaker gebleken dat lycopeen hoge bloeddruk kan verlagen. Nu werd opnieuw een klinisch onderzoek uitgevoerd waarbij diverse sterktes en soorten lycopeen met elkaar werden vergeleken.

Er deden 61 mensen met verhoogde bloeddruk mee aan het eerste deel van het onderzoek. De bovendruk was bij aanvang tussen de 120 en 145 mmHg en de onderdruk tussen 80 en 95 mmHg. Niemand gebruikte bloeddrukmedicatie.  Er werden  3 verschillende sterktes van een tomatenextract (Lycomato) en pure, synthetische lycopeen (15 mg per dag) met elkaar en met een placebogroep vergeleken. Het bleek dat de synthetische lycopeen geen invloed had op de bloeddruk maar de tomatenlycopeen wel. Het tomatenextract dat 15 mg lycopeen per dag bevatte verlaagde de systolische druk met bijna 10 mmHg. De diastolische bloeddruk daalde in deze groep met ongeveer 5 mmHg. Lees “Tomatenlycopeen tegen hoge bloeddruk” verder