Voeding en Gezondheid
“Een magnesiumtekort wordt vaak over het hoofd gezien. De symptomen zijn vaag en áls het komt tot een bloedbepaling wordt meestal het magnesium in het bloedserum bepaald [extracellulair magnesium]. Dit is echter een onvoldoende betrouwbare meting. 95% van het magnesium bevindt zich namelijk in de cellen [intracellulair]. Voor een betrouwbare bepaling van de magnesiumstatus is het daarom zinvoller om … Lees verder “Heeft uw kind een magnesiumtekort?”
Diverse onderzoeken wijzen uit dat maagzuurremmers een ernstig magnesiumtekort kunnen veroorzaken. Om die reden heeft de Amerikaanse overheidsorganisatie FDA de waarschuwing doen uitgaan dat een magnesiumtekort het gevolg kan zijn van het gebruik van deze medicijnen. Het betreft de zogenaamde protonpompremmers die zowel met als zonder recept verkrijgbaar zijn zoals omeprazol (merknamen Buscosol, Losec), lansoprazol … Lees verder “Magnesiumtekort door maagzuurremmers”
Al eerder presenteerden we gegevens waaruit we opmaken dat een magnesiumtekort een vitamine D gebrek in de hand werkt. Zelfs bij suppletie die anders voldoende zou zijn. Dit wordt bevestigd in een nieuw onderzoek dat bovendien laat zien dat een bescheiden hoeveelheid magnesiumbisglycinaat hoge bloeddruk kan verlagen.
Zoals de lezers van deze site inmiddels al bekend is – we hebben er al twee artikelen aan gewijd – zijn er sterke aanwijzingen dat een goed vitamine D gehalte bescherming biedt tegen een ernstige vorm van corona. Tot dusver waren er geen studies verschenen waar men vitamine D had gegeven aan coronapatiënten of mensen … Lees verder “Vitamine D, magnesium en vitamine B 12 bij Covid-19 patiënten”
L-carnitine en magnesium kunnen het aantal en de ernst van migraineaanvallen verminderen zo blijkt uit enkele onderzoeken uit Iran. Mogelijk kan co-enzym Q10 hier ook aan bijdragen. Migraine is een episodische hersenstoornis, gekenmerkt door eenzijdige kloppende hoofdpijn die 4 uur tot 3 dagen aanhoudt. Aanverwante symptomen zijn misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht, geluid en … Lees verder “Carnitine, magnesium en Co Q10 bij migraine”
Magnesium vervult een fundamentele rol in de spierfunctie en is essentieel voor energiemetabolisme en spierontspanning en samentrekking. Magnesiumgebrek blijkt de inspanningscapaciteit en de fysieke prestaties te verminderen. Een groot bevolkingsonderzoek bij ouderen toonde een sterk verband aan tussen serummagnesiumgehaltes en de uitkomsten van verschillende spierprestatietesten. Een magnesiumtekort gaat ook gepaard met een verhoogde ontstekingsfase, spiercelveranderingen … Lees verder “Magnesium verbetert lichamelijk functioneren vrouwen”
Er is nog steeds niet grondig onderzocht in hoeverre een tekort aan het mineraal magnesium bijdraagt aan het ontstaan van dementie. Anthon en ikzelf hebben in het verleden een aantal van de tot dusver bekende bewijzen van een relatie tussen magnesium en dementie besproken. Onlangs is er een onderzoek verschenen dat ook wijst op een … Lees verder “Beschermt magnesium tegen dementie?”