Het is al diverse malen onderzocht of extra vitamine D uit supplementen bescherming biedt tegen verkoudheid. Zoals we eerder rapporteerden zijn de resultaten vaak, maar niet altijd, positief. Britse wetenschappers hebben dit vraagstuk op een systematische manier trachten te beantwoorden door alle dubbelblind onderzoeken m.b.t. verkoudheid met vitamine D suppletie samen te analyseren.
Gemiddeld was de bescherming die vitamine D suppletie geboden had 12 %. Als alleen de deelnemers die bij aanvang een zeer laag vitamine D gehalte hadden (< 25 nmol/L) werden meegeteld dan was dit percentage 62 %. De onderzoekers menen voorts dat af en toe een hele hoge doses, bijvoorbeeld één maal per maand 100 000 IE vitamine D, minder effectief is dan dagelijks een capsule.
Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. Adrian R Martineau, c.s. BMJ 2017;356:i6583
Gerelateerd: Beschermt vitamine D tegen verkoudheid of toch niet?
Vitamine C, verkoudheid en vitaliteit
Delen.