Trefwoordenarchief

De bescherming van vitamine D tegen verkoudheid – meta-analyse

Het is al diverse malen onderzocht of extra vitamine D uit supplementen bescherming biedt tegen verkoudheid. Zoals we eerder rapporteerden zijn de resultaten vaak, maar niet altijd, positief. Britse wetenschappers hebben dit vraagstuk op een systematische manier trachten te beantwoorden door alle dubbelblind onderzoeken m.b.t. verkoudheid met vitamine D suppletie samen te analyseren.

Alle bestudeerde onderzoeken op een rij. Links van de verticale streep geeft minder vaak een verkoudheid in de vitamine D groep weer. De stippellijn is het gemiddelde.

Lees verder

Share

Vitamine D bij autisme

Onlangs is voor het eerst een goed gecontroleerd klinisch onderzoek uitgevoerd met extra vitamine D bij kinderen met autisme en de gerelateerde stoornissen Asperger en PDD-NOS.

Er werden 109 kinderen van tussen de drie en tien jaar geselecteerd voor dit Egyptisch onderzoek. Zij kregen per dag 300 IE vitamine D3 per kg lichaamsgewicht met een maximum van 5000 IE per dag of placebocapsules. Vooraf en na 4 maanden werden de kinderen beoordeeld aan de hand van de standaardtesten de Aberrant Behavior Checklist (zie Nederlandse vragenlijst), de Childhood Autism Rating Scale en de Social Responsiveness Scale.

tabelautisme-vitamined

Lees verder

Share

Vitamine D vermindert astma-aanvallen

Uit een nieuw onderzoek blijkt dat vitamine D suppletie door astmapatiënten het aantal ernstige astma-aanvallen en het aantal ziekenhuisopnames vanwege de astma sterk kan verminderen. Op de dagelijkse symptomen van astma lijkt vitamine D geen effect te hebben.

Het betreft een meta-analyse van eerder gepubliceerde gerandomiseerde dubbelblind onderzoeken met vitamine D suppletie die gepubliceerd is in de strenge Cochrane Review. Het betrof een analyse van negen onderzoeken waarvan zeven met astmatische kinderen en twee met volwassen patiënten. De meeste deelnemers bleven hun gebruikelijke medicatie innemen. De studies varieerden van een half jaar tot een jaar.

De gele bolletjes laten het positieve effect van vitamine D zien. Boven het aantal ernstige astma-aanvallen. Onder het aantal spoedopnames in het ziekenhuis.

De gele bolletjes laten het positieve effect van vitamine D zien. Boven het aantal ernstige astma-aanvallen. Onder het aantal spoedopnames in het ziekenhuis.

Lees verder

Share

Veel vitamine D, minder kanker

Onlangs zijn de resultaten gepubliceerd van een belangrijk onderzoek naar het verband tussen het vitamine D gehalte en het risico op kanker. Het betreft een analyse van de gegevens van twee onderzoeken waarbij een groep mensen een aantal jaren werd gevolgd. Men trachtte te achterhalen hoe hoog het gehalte in het bloed dient te zijn voor kankerpreventie.

Beide onderzoeken betroffen vrouwen vanaf 55 jaar.   Lees verder

Share

Vitamine D bij Crohn

Cathelicidine, van vitamine D afhankelijke afweercellen

Cathelicidine, van vitamine D afhankelijke afweercellen

Al eerder viel op dat mensen met de chronische darmaandoening de ziekte van Crohn vaak lage vitamine D gehaltes hebben en dat in noordelijke streken deze aandoening, evenals colitis ulcerosa, vaker voorkomt dan in zonniger landen. Tot dusver is er echter weinig gedegen onderzoek uitgevoerd om vast te stellen of Crohnpatiënten baat kunnen hebben bij extra vitamine D. Onlangs zijn de resultaten van een kleine studie uit Ierland gepubliceerd waaruit blijkt dat vitamine D inderdaad mogelijk van nut kan zijn bij deze aandoening. Lees verder

Share

Is vitamine D giftig?

Foto door Colin Dunn

Foto door Colin Dunn

Mijn grootmoeder zei het al: overal waar TE voor staat is teveel. Behalve TEvreden voegde ze er aan toe. Of Tequila, merkte een vriend van mij droogjes op. Dat  laatste is nog maar de vraag, want een al te overvloedig gebruik van deze Mexicaanse alcoholische versnapering zou u zo maar in de problemen kunnen brengen. De Middeleeuwse arts Paracelsus – hij wordt beschouwd als de grondlegger van de farmaceutische chemie- zei het zo: “Dosis sola facit venenum”, hetgeen (zeer vrij) vertaald uit het Latijn wil zeggen dat eigenlijk alles vergif is als je er maar genoeg van inneemt. Dat geldt niet alleen voor zoiets “gewoons” als water, maar ook voor voedingsstoffen die in de natuur voorkomen. Neem nou vitamine D.

De afgelopen decennia hebben heel wat studies aangetoond dat veel Amerikanen ( en ook Europeanen !) een schrijnend tekort hebben aan vitamine D. Dat heeft geresulteerd in een toenemend gebruik van vitamine D supplementen. Prima, want vitamine D3 is onontbeerlijk voor gezonde botten en vervult tevens een rol bij het voorkomen van diabetes, hart en vaatziekten, kanker en een hele serie andere ernstige gezondheidsproblemen. Maar omdat Amerikanen bij het gebruik van voedingssupplementen soms een lichte neiging tot overdrijving hebben zijn wetenschappers van de beroemde Mayo Clinic (U.S.A) een onderzoek gestart om te weten te komen of hoge concentraties vitamine D mogelijk schadelijk kunnen zijn. De uitkomsten van dat onderzoek waren nogal verrassend, want ze lieten zien dat hoge bloedwaardes vitamine D zelden giftig zijn. De vraag bleef echter: hoe hoog is te hoog en hoeveel is te veel ?

Percentage mensen met vitamine D boven 125 nmol/L voor verschillende leeftijdscategoriën en per sekse.

Het aantal mensen met vitamine D boven 125 nmol/L voor verschillende leeftijdscategoriën en per sekse van 2002 tot 2011.

Lees verder

Share

Vitamine D bij gelokaliseerde prostaatkanker

GLEASON2Extra vitamine D kan de vooruitzichten bij prostaatkanker met een lage Gleason score mogelijk verbeteren, zo blijkt uit twee onderzoeken van de Universiteit van South Carolina.

Bij het stellen van de diagnose worden stukjes prostaatweefsel verwijderd en geanalyseerd. Twee krijgen een Gleason graad die de ernst van de celwoekering aangeeft. Bij elkaar opgeteld krijg je de Gleason score waarbij er bij 4-6 sprake is van vermoedelijk traag groeiende gelokaliseerde prostaatkanker. Vaak wordt bij deze diagnose gekozen voor een afwachtende houding.

In het eerste onderzoek, dat in 2012 is gepubliceerd, kregen 44 mannen bij wie prostaatkanker met een Gleason score van 6 was geconstateerd dagelijks een capsule met 4000 IE vitamine D3. Elke twee maanden werd men o.a. onderzocht op het PSA en het vitamine D gehalte. Na een jaar werd opnieuw een biopsie uitgevoerd en het weefsel onderzocht. Lees verder

Share

Magnesium vermindert sterfte

Het wordt steeds duidelijker dat een hoge magnesiuminname van vitaal belang is om gezond oud te worden. Dit mineraal is uiterst belangrijk voor  het hart en de bloedvaten. Ook is een magnesiumtekort gerelateerd aan diabetes en kanker. Dit jaar zijn diverse grote studies verschenen. We zetten ze op een rijtje.

Magnesium en diabetes
Allereerst een Japans onderzoek naar diabetes onder 2000 mensen van middelbare leeftijd en ouder die bij aanvang geen diabetes hadden. De mensen werden ongeveer 18 jaar gevolgd. Er bleek een beschermend effect  van magnesium op het ontstaan van suikerziekte. Zij die meer dan 196 mg magnesium per dag door de voeding binnen kregen – slechts een kwart van de onderzoeksgroep –  had 37% minder risico op diabetes type 2 gelopen dan degenen die minder dan 150 mg magnesium per dag binnen kregen. ( Zie ook Magnesium vermindert insulineresistentie.).

Sterfte
Als onderdeel van een groot Spaans epidemiologisch onderzoek annex interventiestudie onderzocht men of de sterftecijfers gerelateerd zijn aan de magnesiuminname. Het betrof 7216 mensen die meededen aan de zogenaamde Predimed studie. Zij moesten een Mediterraan dieet volgen met extra olijfolie of extra noten of een vetarm dieet.1 In de 4,8 jaar dat de mensen werden gevolgd stierven 313 van hen, 130 aan kanker en 81 aan cardiovasculaire aandoeningen. Men deelde de mensen in drie gelijke groepen naar gelang het magnesiumgehalte in de voeding. In de groep met de hoogste magnesiuminname lag de sterfte 34 % lager dan bij de groep met de laagste magnesiuminname. Zoals u hieronder kunt zien was niet alleen de sterfte aan hart- en vaatziekten maar ook de kankersterfte lager.

magnesium-sterfte

Sterftecijfers bij een laag, midden en hoog magnesiumgehalte voeding en supplementen

Lees verder

Share

Vitamine C kan helpen tegen depressies en stress

In het joods ziekenhuis van Montreal ontdekte men jaren geleden dat veel patiënten een ernstig vitamine C en vitamine D tekort hebben. De voeding van de meeste mensen bevat te weinig van deze vitamines en de behoefte bij ziekte is sterk verhoogd. Doorgaans wordt verzuimd dit vast te stellen en te corrigeren. Beiden vitamines zijn van belang voor het psychisch functioneren zo werd verondersteld. Uit een tweede onderzoek blijkt weer dat dit zeker geldt voor vitamine C en – op korte termijn – niet voor vitamine D.

Drie jaar geleden maakten we melding van het eerste onderzoek dat in het genoemde ziekenhuis werd uitgevoerd. Toen verbeterde 2 x daags 500 mg vitamine C het humeur van veel patiënten terwijl zij die 2 x daags 1000 ie vitamine D hadden gekregen hierdoor niet minder psychische klachten hadden.  Om de belangrijke bevindingen van destijds te bevestigen en om te onderzoeken of een hogere dosis vitamine D wel effect sorteert werd een nieuw -dubbelblind, gerandomiseerd – onderzoek opgezet. Lees verder

Share

Overleven van kanker door vitamine D?

Noorse wetenschappers ontdekten dat  mensen bij wie kanker is geconstateerd een veel grotere kans maken deze ziekte te overleven bij een hoge vitamine D spiegel.

Uit eerder onderzoek is al gebleken dat vitamine D vermoedelijk van belang is in de bescherming tegen diverse vormen van kanker. Dit is het eerste ons bekende onderzoek  waaruit blijkt dat vitamine D ook de genezing van kanker mogelijk bevordert.

In Noorwegen bestaat kennelijk een grote databank met het opgeslagen bloed van veel mensen. Uit het opgeslagen bloed van 658 mensen bij wie vanaf  1984 darm- long-,  lymfklier-  of borstkanker was geconstateerd werd het vitamine D gehalte (calcitriol) vastgesteld. Gerelateerd aan de hoogte van dit gehalte werd men bij één van vier groepen – kwartielen- ingedeeld. Het eerste kwartiel was  tot 46 nmol/L , kwartiel 2 was van 46 tot 61 nmol/L, kwartiel 3 van 62 tot 81 nmol/L en de mensen in  kwartiel 4 hadden een hoger gehalte dan 81 nmol/L.

Vitamine d kanker grafieken

 

Lees verder

Share