Trefwoordenarchief

Geelwortel extracten cholesterolverlagend?

Mogelijk heeft curcumin uit de geelwortel een gunstig effect op de cholesterolgehaltes zo blijkt uit een recente meta-analyse.

Men analyseerde 7 eerdere gerandomiseerde dubbelblinde onderzoeken waarbij verschillende kurkuma extracten gegeven werden. In totaal waren er 640 deelnemers. Zij behoorden  tot de risicogroepen voor cardiovasculaire aandoeningen  d.w.z. het betrof mensen met het metabool syndroom1 en leververvetting  of diabetes . Gemiddeld was er een statistisch significante maar niet zo’n grote daling van het totaalcholesterol en het ldl- cholesterol.

Hoe verder links van de verticale lijn hoe sterker de cholesteroldaling t.o.v. placebo.

Lees verder

Share

Curcumin tegen leververvetting

Een tegenwoordig veel voorkomende aandoening ten gevolge van overmatig eten is niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). In een vergevorderd stadium spreekt men van niet-alcoholische steatohepatitis (NASH). Een dieet zonder suiker en alcohol en met weinig vlees is het belangrijkste advies dat gegeven kan worden maar soms duurt het een tijd voordat er verbetering optreedt. Ook kunnen sommige supplementen een gunstige invloed hebben. Eerder hebben we één van de studies besproken met vitamine E. Nu blijkt dat ook een geelwortelextract een positief effect kan hebben. Lees verder

Share

Geelwortel-extracten tegen artrose

© Howard Walfish

© Howard Walfish

Eerder maakten we melding van onderzoek waaruit bleek dat een special geelwortel-extract helpt bij artrose. Dit jaar zijn weer enkele onderzoeken gepubliceerd met andere extracten die ook positieve effecten hebben laten zien.

Het belangrijkste onderzoek betreft een grote Thaise studie waarbij men het effect van geelwortel-extract vergeleek met hoge doses ibuprofen bij patiënten met artrose aan de knie. De 367 patiënten werden beoordeeld aan de hand van de veelgebruikte WOMAC vragenlijsten zoals deze. In dit dubbelblind onderzoek kreeg de helft 1200 mg ibuprofen en de andere helft 1500 mg van een geelwortel-extract in gespreide doses per dag. Dit extract was in het lab van de Universiteit bereid en bevatte ongeveer 80% curcumin en andere curcumines. De curcumin en ibuprofen capsules zagen er hetzelfde uit. Na vier weken bleek dat beide medicaties de pijn en stijfheid in even grote mate hadden verminderd. In de curcumingroep kwamen iets minder bijwerkingen voor. Op de lange termijn wordt het kruidenmiddel als veel veiliger beschouwd. Lees verder

Share

Curcumin-extract aanvullend bij kanker

© foto Steven Jackson, creative commons. flickr

© foto Steven Jackson, creative commons. flickr

In een kortdurend onderzoek werd de invloed onderzocht van een goed opneembaar geelwortel-extract (Curcumin Meriva) bij kankerpatiënten met vaste tumoren die een chemokuur ondergingen.

Het betrof een gerandomiseerd dubbelblind onderzoek onder 80 patiënten – vooral met darm- borst- of maagkanker – waarvan de helft gedurende 8 weken per dag 900 mg van het extract kreeg. Deze 900 mg curcumin meriva bevat slechts 180 mg curcuminoïden – de werkzame stoffen uit de geelwortel – maar uit eerder onderzoek is gebleken dat deze ongeveer 30 keer beter worden opgenomen dan gewone curcuminoïden. Vooraf en na afloop werden de kwaliteit van leven (QoL in onderstaande tabel) beoordeeld aan de hand van een standaard vragenlijst en allerlei ontstekingsfactoren gemeten.   Lees verder

Share

Polyfenolen tegen prostaatkanker

De reguliere oncoloog professor Robert Thomas had tot voor kort geen ervaring met aanvullende alternatieve therapieën om prostaatkanker te behandelen maar omdat een meerderheid van zijn patiënten supplementen gebruikte ging hij zich in de materie verdiepen en kwam tot de conclusie dat diverse planten-extracten – polyfenolen – veelbelovend zijn als aanvullende behandeling. Hij wist met behulp van zijn universiteit in Cambridge en met overheidssubsidie een onderzoek op te zetten. Gekozen werd voor een relatief goedkoop en niet zo  sterk kruidensupplement dat bestond uit 100 mg geelwortelpoeder (kurkuma), 100 mg broccolipoeder, 100 mg granaatappelpoeder en 20 mg groene thee-extract.
De onderzoeksgroep bestond uit 199 mannen met niet-uitgezaaide prostaatkanker die hetzij een actief afwachtende behandeling ondergingen (60%) , hetzij een waakzaam afwachtende behandeling (40%). Onder actief afwachtend verstaan we dat er nog geen behandeling zoals bestraling, operatie of brachytherapy heeft plaats gevonden maar o.a. het PSA gehalte regelmatig wordt gecontroleerd om te kijken of er alsnog ingegrepen dient te worden. Mannen in de waakzaam afwachtende groep hadden al eerder een behandeling ondergaan maar stonden nu op controle vanwege een stijging van het PSA gehalte. Circa 90 % van de mannen hadden Gleason score van 7 of lager. Tweederde van de proefpersonen kregen 3 maal daags een supplement van genoemde samenstelling en de anderen kregen placebos.
Na zes maanden bleek dat het PSA gehalte veel sterker gestegen was in de placebogroep.
psastudiekruiden
Lees verder

Share

Curcumin tegen depressiviteit

curcumin-merivacapsCurcumin, een actief bestanddeel van de geelwortel (kurkuma) kan mogelijk ernstige depressies helpen verlichten. Zo blijkt uit een recent onderzoek uit India waarbij curcumin vergeleken werd met Prozac.

Curcumin is niet alleen actief als antioxidant, ontstekingsremmer en immuniteitsregulator. Het heeft ook zenuwbeschermende eigenschappen en uit dierproeven blijkt een remmende werking op monamine oxidase waardoor het gehalte van de neurotransmitters serotonine, dopamine en norepinefrine kan worden verhoogd. Tevens bleek uit dierproeven dat curcumin de werking van de hippocampus verbetert door het gehalte van een groeifactor voor neuronen te verhogen. In de Ayurvedische en Chinese geneeskunde zijn extracten van de geelwortel een bestanddeel van middelen die stress en depressie gerelateerde aandoeningen behandelen. Voldoende redenen voor de onderzoekers voor dit eerste wetenschappelijke onderzoek naar het effect van curcumin bij zware depressies.

Aan het onderzoek, dat slechts zes weken duurde, deden 60 mensen die leden aan een behoorlijk zware depressie mee. Mensen die ook andere ernstige psychische klachten Lees verder

Share

Geelwortel-extract voor de bloedvaten 3

Al eerder maakten we melding van onderzoeken die een gunstig effect lieten zien van curcumin extracten op de werking van de bloedvaten. Uit nieuw onderzoek blijkt dat dit effect sterker is dan we hadden gedacht. Enkele studies met vrouwen van middelbare leeftijd doen vermoeden dat dit positieve effect in sommige opzichten even groot kan zijn als een uitgebreid duurtrainingsprogramma en het positieve effect daarvan kan versterken. Lees verder

Share

Curcumin bij prostaatklachten

curcumin-merivacapsExtracten van de geelwortel kunnen mogelijk plasproblemen door goedaardige prostaatvergroting verminderen.
Wetenschappers van de universiteit van Pescara in Italië deden onderzoek waar 61 mannen met dergelijke prostaatklachten aan meededen. Alle deelnemers kregen de beste standaardbehandeling met alfablokkers zoals Silodix of 5-alfa reductase remmers zoals finasteride. Daarnaast kreeg de helft 2 x daags een kurkuma-extract dat 100 mg curcumine bevat. Het betrof hetzelfde goed opneembare curcumine-sojalecithine mengsel als in deze onderzoeken.
Vooraf en na 24 weken werd de ernst van de klachten bepaald met behulp van twee standaard vragenlijsten. Deze worden ook in Nederland en België veel gebruikt en zijn op deze website te vinden. In beiden groepen verminderden de meeste klachten. Zowel de score van de IPSS vragenlijst als de kwaliteit van leven vragenlijst waren ‘significant’ beter in de groep die naast de standaardmedicatie ook het kurkuma-extract gekregen had. Het onderzoek was grotendeels gefinancierd door de Italiaanse producent van het gebruikte extract Meriva.

Geelwortel-extracten zijn met name ook interessant bij prostaatklachten omdat deze in de belangstelling staan als mogelijk middel om prostaatkanker te voorkomen dan wel te behandelen. Zo doet een team onder leiding van Dr. Beatrice Bachmeier in Munchen onderzoek naar het gunstige effect van curcumine bij prostaatkanker. Lees verder

Share

Is sporten ongezond?

 Anderhalve eeuw geleden had je geen sport. Niet de sportscholen, maar de kerken zaten vol. Sport was iets van lang geleden, van de Oude Grieken. Maar nu is homo ludens – de spelende mens – verworden tot homo adidas. Trainen moeten we ! “Alleen dieren weten beter: die doen niet aan sport en zijn toch zo fris als een hoentje. Sporten is ongezond en nergens voor nodig. Sinds de Industriële Revolutie, toen het zware werk de mens door machines uit handen werd genomen, kwam het sporten op. Maar sport is nutteloos en vaak schadelijk” zegt de bekende bioloog en schrijver Midas Dekkers.  En hij schreef er een verrassend, amusant en boeiend boek over ‘Lichamelijke Oefening’, uitgegeven door Olympus [ ! ]……Heeft Dekkers hier een punt ?

Ontelbare wetenschappelijke onderzoeken van de laatste decennia tonen aan dat evenwichtige sportbeoefening een zeer gunstige uitwerking heeft op het behoud van spieren, botten een goed functionerende stofwisseling en mentale gezondheid. Met een evenwichtige vorm van lichamelijke oefening is dus niets mis. Integendeel. Lees verder

Share

Geelwortel-extract voor bloedvaten en conditie?

Uit een recent onderzoek onder gezonde mensen die bescheiden doses van een speciaal curcuminsupplement kregen blijkt dat dit kruiden-extract het gehalte stikstofoxide (NO) sterk laat stijgen. Potentieel heeft dit vele gunstige gevolgen.

Het gebruikte extract was het zogenaamde  Longvida® Optimized Curcumin. Dit lijkt sterk op het eerder besproken Curcumin Meriva. Het is ook een curcumine-sojalecithineverbinding dat goed opneembaar is. De gebruikte doses was laag: een capsule van 400 mg – waarvan 80 mg curcumin – per dag. Na vier weken mat men bij de 19 proefpersonen van middelbare leeftijd diverse gunstige effecten. Zoals in de grafiek valt af te lezen was er een sterke stijging van NO. Dit betekent een betere werking van de bloedvaten, een betere doorbloeding en een lagere bloeddruk. Ook wordt bijvoorbeeld de verbetering van sportieve prestaties van bietensap grotendeels aan de stijging van NO toegeschreven. Lees verder

Share

Geelwortel voorkomt en behandelt diabetes

Mensen uit India en Pakistan krijgen als zij op een Westers voedingspatroon overstappen opvallend vaak diabetes. Aangenomen wordt dat diverse kruiden die rijkelijk gebruikt worden in de Indische keuken hiertegen beschermen. Van kaneel en fenegriek is aangetoond dat deze kruiden, die in diverse Indische gerechten voorkomen, een gunstig effect hebben op de bloedsuikerspiegel en het risico op diabetes vermoedelijk verkleinen. Ook van kurkuma (curcuma longa, geelwortel, koenjit), met als werkzame bestanddeel curcumine, wordt al jaren vermoed dat het een gunstig effect heeft op de suikerstofwisseling. Tot voor kort is er geen gedegen onderzoek bij mensen gedaan naar deze mogelijke gunstige werking van de wortel. Nu zijn er twee onderzoeken verschenen die opmerkelijke resultaten lieten zien.
Lees verder

Share