Een nieuw Engels onderzoek toont aan dat hoge doses B-vitamines hersenatrofie kan verminderen bij ouderen met geheugenklachten. Dat zou het risico op dementie moeten verkleinen.
Het hersenvolume neemt bij mensen van boven de 60 jaar met gemiddeld 0,5% per jaar af. Bij mensen met MCI (mild cognitive impairement oftewel milde achteruitgang van het denkvermogen) een mogelijk voorstadium van Alzheimer, gaat dit proces van hersenatrofie ongeveer twee keer zo snel. Bij Alzheimerpatiënten is dit krimpen van de hersenen zelfs 2,5% per jaar. 168 mensen ouder dan 70 jaar met de diagnose MCI kregen gedurende twee jaar dagelijks 500mcg vitamine B12 (cyanocobalamine), 20mg vitamine B6 (pyridoxine hcl) en 800mcg foliumzuur per dag of een placebo. Men mat jaarlijks het hersenvolume d.m.v. een MRI scan. Het bleek dat in de vitaminegroep de afname van het hersenvolume circa 30% lager was dan in de placebogroep. Mensen die bij aanvang een hoog homocysteïnegehalte hadden (een schadelijke stof waarvan het gehalte verhoogd is bij een tekort aan deze vitamines) was het verschil zelfs 50%.
Het effect van de vitamines was groter dan men had verwacht.
“Deze vitamines beschermen de structuur van de hersenen. Dat is erg belangrijk want we moeten de hersenen beschermen om Alzheimer te voorkomen”
aldus Professor David Smith van de Oxford Universiteit.
Van interesse is nog dat de genoemde dagelijkse doses vitamines het lichaamsgehalte van foliumzuur gemiddeld verviervoudigde en het B12 -gehalte verdubbelde.
Plos one, 2010
BBC Health
Zie ook: Vitamine B12 bij het ouder worden en B-vitamines, achteruitgang denkvermogen en Alzheimer
Delen.
Eric Huijbrechts.
Hoe kom ik aan die tabletten
Anthon
Eric, allereerst even dit: het zoveel mogelijk voorkomen van dementie, Alzheimer, hersenatherosclerose etc. hangt natuurlijk niet alleen af van het slikken van hooggedoseerde B-vitaminen. Daar is een “totaalpakket”aan maatregelen voor nodig. Alles heeft te maken met leef en eetstijl en ik raad je daarom aan eens naar hartelust te bladeren op deze site, waarbij onderwerpen als “Alzheimer”,”Omega-3-visolie”,”Atherosclerose”,”Groene Thee”, “Curcumin” en “Antioxidanten”, etc. etc. je zeker waardevolle informatie zullen verschaffen.
B-vitamines zijn verkrijgbaar bij de betere vitaminenwinkels, maar ook bij Vita-Send in Den Bosch.
gr. Anthon