St Janskruid
2 January, 2009
Omschrijving: Sint Janskruid als farmaceutisch specialité wordt vervaardigd uit de hele of gesneden rijpe knoppen van Hypericum perforatum, geoogst in de bloeitijd.
Toepassingsmogelijkheden met preparaten vervaardigd op basis van alcoholische aftreksels (50-60% ethanol of 80% methanol) en tincturen (49-50% ethanol)
Klinische studies
De effectiviteit en veiligheid van gestandaardiseerde alcoholische extracten van Sint Janskruid is beoordeeld in tenminste 32 gecontroleerde dubbelblinde en 2 open studies, waarbij meer dan 4200 patiënten met een depressie betrokken waren.
Talrijke farmacologische onderzoeken werden bovendien verricht bij nog eens 10.000 patiënten.
De belangrijkste indicatie in de meeste studies waren lichte tot matige depressieve verschijnselen.
Vier studies werden opgezet om tests uit te voeren voor de behandeling van zware depressiviteit.
Bij verschillende onderzoeken werd een verbetering waargenomen van de voornaamste symptomen van een depressie (stemming, afname van levenslust , gebrek aan slaap, concentratie en bepaalde lichamelijke klachten.)
Bij diverse studies werd de werkzaamheid onderzocht van Sint Janskruid t.o.v. een placebo en antidepressiva als amitriptyline, imipramine, mapotriptiline ,fluoxetine, sertraline en paroxetine.
Daaruit kwam evident naar voren dat Sint Janskruidextracten effectief zijn bij de bestrijding van milde tot matige depressiviteit. Echter niet bij langdurige zware depressiviteit.
Enkele voorbeelden van specifieke onderzoeken:
St Janskruid t.o.v. imipramine (tricyclisch antidepressivum)
Om de effectiviteit van St Janskruid en het antidepressie medicijn imipramine te beoordelen werden 263 mensen met een depressie in drie groepen verdeeld. Eén groep kreeg 1050mg St Janskruid ethanolextract per dag . Een andere groep 100mg imipramine en de derde groep een placebo. Uiteraard wist niemand welk middel hij slikte. Na acht weken bleken de mensen die de St. Janskruid hadden gekregen het beste te reageren. Door vijf verschillende tests werd de toestand van de patiënten beoordeeld. Bij vier tests, waaronder de Hamilton Depression Scale en Anxiety Scale waren de resultaten na gebruik van het kruidenextract en het medicijn vergelijkbaar en duidelijk beter dan na gebruik van de placebo. Eén test, die was opgezet om het lichamelijk welbevinden van de patiënten te beoordelen, toonde alleen bij gebruik van St. Janskruid een verbetering aan die groter was dan na gebruik van een placebo. Eén van de conclusies van de onderzoekers luidt: ‘Patiënten verdragen hypericumextract (St. Janskruid) veel beter dan de tricyclische antidepressiva. Dit bevordert de therapietrouw en maakt hypericumextract een veelbelovend medicijn voor langetermijn behandeling.’
Open Trial: In een grootschalig opgezette studie werden 1606 patiënten (gemiddelde leeftijd 52 jaar) die te kampen hadden met de typische verschijnselen van depressiviteit, zoals een down gevoel, gebrek aan levenslust en slaapstoornissen, behandeld met Sint Janskruid (2-3 x daags 300 mg/ methanol 80%; gestandaardiseerd tot 900 mcg totaal hypericine).
Na 5 weken consequente toepassing was de intensiteit van de overheersende symptomen bij 90% van de onderzoeksgroep opvallend afgenomen.
De effectiviteit van Sint Janskruid werd door 81 % van de artsen en 76 % van de patiënten zeer goed tot goed genoemd.
Er kon geen verband worden gelegd tussen leeftijd en effectiviteit van Sint Janskruid.
Zware depressie: 200 patiënten met de diagnose zware depressiviteit deden mee aan dit dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek. Zij hadden allen al reeds minstens tien jaar periodiek last van depressiviteit en de huidige depressie duurde al minstens twee jaar. De Hamilton Depression Rating Scale, (een puntensysteem dat aan de hand van een vragenlijst de ernst van een depressie tracht te meten) kwam uit op gemiddeld 22,5. Na acht weken gebruik van 900mg-1200mg St Janskruid of placebo per dag bleek dat in de St janskruid groep bij 26,5% aanmerkelijke verbetering was opgetreden (HAMD score <12). Dit was bij 18,6% van de placebogebruikers het geval. Bij 14,3% van de St Janskruid groep en bij 4,9% van de placebogroep werd geen depressie meer waargenomen (HAMD score <7) . Alhoewel de cijfers voor St Janskruid beter waren dan voor placebo kon gezien de lage percentages niet gesteld worden dat St Janskruid een succesvolle therapie was.
St Janskruid t.o.v. Seroxat bij ernstige depressiviteit: 251 mensen met matige tot zware depressiviteit (Hamilton Depression Rating Scale, score van minstens 22) kregen in dit dubbelblind onderzoek 900mg St Janskruid of 20mg Seroxat (paroxetine, een SSRI antidepressivum) per dag. Bij degenen waarbij na twee weken nog geen verbetering was opgetreden werden de doses verdubbeld. Na zes weken bleek dat de St Janskruid beter was aangeslagen dan de Seroxat. De daling van de Hamilton Depression score was 56% in de St Janskruid groep en 45% in de Seroxat groep. Het aantal ongewenste bijwerkingen was 71% lager onder degenen die de St Janskruid hadden gekregen dan in de andere groep. Het verschil met de voorgaande studie zit niet in de ernst van de klachten maar in de duur ervan. In deze studie hadden de proefpersonen voordien slechts één andere behandeling tegen depressiviteit gehad.
British Medical Journal
Uit een tweede vervolgonderzoek bleek dat voor degenen uit de sint janskruidgroep en de seroxatgroep die gunstig gereageerd hadden op de medicatie en deze nog 16 weken langer gebruikten de resultaten vergelijkbaar waren: 81% remissie (geen terugkeer van de symptomen) in de sintjanskruid- en 71% remissie in de seroxatgroep.
(Pharmacopsychiatry, 2006)
Sint janskruid versus Prozac: In een dubbelblind gerandomiseerd onderzoek werden 135 mensen met ernstige depressieve klachten in drie groep verdeeld: een placebogroep, een sint janskruidgroep (900mg per dag) en een prozacgroep (20mg fluoxetine per dag). De Hamilton Depression Rating Scale, score daalde na 12 weken van gemiddeld 19,7 naar 10,2 in de st janskruidgroep en naar 13,4 in de prozacgroep en 12,6 in de placebogroep. Aanzienlijke verbetering (HAMD <8) trad op bij 38% van degenen die de st janskruid hadden gekregen, bij 30% van de prozac- en 21% van de placebogebruikers.
(J Clin Psychopharmacol, 2005)
Klinische gegevens over de veiligheid van Sint Janskruidextracten
Extracten van Sint Janskruid hebben een hoge graad van veiligheid. Onderzoeken bij meer dan 13.900 patiënten tonen aan dat Sint Jans in het algemeen goed wordt verdragen.
In 17 gerandomiseerde klinische studies werd slechts melding gemaakt van bijwerkingen als hoofdpijn, duizeligheid, slaapstoornissen, jeuk en een licht verstoorde spijsvertering.
In vergelijkende klinische onderzoeken bij synthetische antidepressiva en Sint Janskruid lijken de nadelige effecten van laatstgenoemde soms hoger dan in placebo gecontroleerde studies. Dit komt omdat de onderzoeker alle mogelijke bijwerkingen zo nauwkeurig mogelijk in kaart zal willen brengen en vooraf alle mogelijke bijwerkingen dient te vermelden aan de proefpersonen.
Hoe het ook zij. Het totale beeld van bijwerkingen met Sint Janskruid t.o.v. synthetische antidepressiva valt absoluut uit in het voordeel van Sint Janskruid.
De verzamelde gegevens uit acht onderzoeken bij meer dan 1400 patiënten laten dan ook zien dat vermelde bijwerkingen met Sint Janskruid slechts 23.9 % bedroegen t.o.v. 40.5% met de standaard voorgeschreven antidepressiva.
In twee studies werd bij drie testgroepen Sint Jans , een synthetisch antidepressivum ( imipramine) en een placebo getest. In het eerste onderzoek was het percentage bijwerkingen voor Sint Jans 22 %, bij de imipraminegroep 46 % en 19 % voor de placebogebruikers. Bij de tweede test waren de negatieve effecten percentueel als volgt te definiëren: 22 % voor de Sint Jansgroep (waarbij bij 27 % een verhoogde drang tot urineren werd waargenomen), 25 % in de synthetische groep (sertraline- waarbij 38 % van de patiënten last kreeg van diarree) en 15 % voor de placeboslikkers (waarvan 22 % klaagde over vergeetachtigheid)
In andersoortige onderzoeken (niet t.o.v. antidepressiva) kwam naar voren dat negatieve bijwerkingen van Sint Janskruid beperkt bleven tot 1-3%. Ter vergelijking: het percentage negatieve bijwerkingen in studies met z.g. tricyclische antidepressiva ligt tussen de 30 en 60 % en met selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI’s) tussen de 15 en 30%.De meest voorkomende bijwerkingen in de twee grootste Sint Janskruidonderzoeken verricht bij zo’n 5654 patiënten waren lichte maag en darmklachten (0.42 %), zoals maagpijn, misselijkheid (0.55%) diarree of verstopping; allergische reacties, zoals jeuk en huiduitslag (0.52%), vermoeidheid (0.4%), angst en rusteloosheid (0.21 %), duizeligheid (0.15%) en hoofdpijn (0.12 %)Volgens een officieel Rapport voor Geneesmiddelenbijwerkingen werden bij het gebruik van Sint Janskruid reacties van tijdelijke gevoeligheid voor licht op de huid gemeld (1 op de 300.000- hetgeen dus zeldzaam genoemd mag worden ).
Een duidelijke overgevoeligheid voor licht kwam voor bij HIV positieve patiënten, na intraveneuze toediening van hypericine (0.25-.5 mg/kg) 2 x per week of 0.25 mg 3 x daags dan wel 0.25mg/kg in een dagelijkse orale dosis.
Systematische onderzoeken toonden geen negatieve effecten aan door het gebruik van Sint Janskruid over langere periodes.
Biochemische resultaten bij dierproeven
Na orale toediening (24 uur en daarna 1 uur voor het onderzoek) van een alcoholisch extract van Sint Janskruid (62.5-500 mg/kg; 0,3% hypericine, 6% flavonoïden) of een met flavonoïden verrijkt extract (50%) werden de effecten gemeten van het tryptofaanniveau, de serotonine (5-HT), 5-hydroxyindolacetisch zuur (5-HIAA), noradrenaline en de dopamine in de hersenschors, de tussenhersenen, en de hersenstam bij ratten.
Resultaten m.b.t. 5-HT omkering werden vergeleken met de effecten van fluoxetine (10-80 mg/kg), een selectieve serotonine heropnameremmer( SSRI) met antidepressieve werking.
De twee Sint Janskruidextracten en fluoxetine verhoogden het 5-HT niveau in de hersenschors. Het met flavonoiden verrijkte extract verhoogde de 5-HT en 5-HIAA niveaus in de tussenhersenen, en de 5-HT en noradrenaline en dopamine-niveaus in de hersenstam. Beide St Janskruidextracten verhoogden het noradrenaline en dopaminegehalte in de tussenhersenen.
Vergelijkbare resultaten voor het met flavonoïden verrijkte extract werden gemeld in een latere studie, waarbij gelijksoortige onderzoekstechnieken werden toegepast. Daarbij werd aangetoond dat in die gevallen het tryptofaangehalte niet veranderde, maar dat de 5-HT (serotonine) en de 5 HIAA niveaus in de hersenschors, de tussenhersenen en de hersenstam aanzienlijk werden verhoogd tot 125-500 mg/kg.
Andere proeven, waarbij getracht werd te onderzoeken welke de effecten zijn van de verschillende bestanddelen van St Janskruid zoals hypericine, pseudohypericine, hyperforine, amentoflavone, quercetine en anderen toonden aan dat een aantal bestanddelen invloed uitoefenen op de neurotransmitterhuishouding. Amentoflavone lijkt het meest het serotoninegehalte te verhogen, alsmede een heropnameremmende werking te hebben op dopamine-, opoïde-, en bezodiazepinereceptoren. Hypericine lijkt vooral een dopamine- en noradrenalineheropnameremmer te zijn. (Sommige fabrikanten van St Janskruidpreparaten voegen hypericine toe om te voldoen aan HPLC analyses die anders geen 0,3% gehalte zouden vaststellen. Normaliter bevatten hydroethanolextracten 0,3% hypericine volgens de minder precieze spectophotometrie methode maar minder volgens de HPLC methode. Dit zal van invloed zijn op de werking d.w.z meer hypericine dan gebruikelijk betekent mogelijk meer opwinding, minder rust en is derhalve minder geschikt voor mensen die neigen naar agressiviteit, manieën of psychoses. ) .
Andere farmacologische studies
St Janskruidextracten verminderde in twee onderzoeken met alcoholistische ratten de behoefte aan alcoholinname aanmerkelijk.
Reageerbuisonderzoek en dierproeven met uitwendig toegepaste Sint janskruidpreparaten toonden ontstekingsremmende en antibacteriële effecten aan. De antibiotische werking wordt toegeschreven aan het bestanddeel hyperforine.
Van hypericine zijn in vitro (reageerbuis) en in vivo (dierproeven) sterke antivirale effecten gemeten bij bestrijding van het Friend Leukemia virus en tegen een agressief retrovirus.
Conclusies
Indicatie:
Tijdelijke periodes van lichte tot matige depressiviteit (zie ICD classificatie hieronder)
(Bij ernstige, langdurige depressies waarbij reeds tricyclische en/of ssri antidepressiva tevergeefs zijn geprobeerd zal sint janskruid waarschijnlijk ook geen verbetering geven)
Dosering (met preparaten gebaseerd op alcohol extracten van 50-60 % ethanol of 80% methanol):
Kinderen van 6-12 jaar: halvering van de dosis die gebruikelijk is bij volwassenen, echter uitsluitend onder medisch toezicht.
Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar: dagelijks 450-1050 mg
Dosering (met kruidentincturen):
Dagelijks 3-4,5 ml
Dosering (met kruidenthee):
Dagelijks 2-4 gram
Gebruiksduur:
Onbeperkt. Als de symptomen langer dan 4-6 weken aanhouden is medisch advies gewenst.
Contra-indicaties en waarschuwingen:
Wisselwerking St Janskruid met geneesmiddelen.
Een wisselwerking wil zeggen dat middelen bij gelijktijdig gebruik elkaars werking en/of bijwerking beïnvloeden. St Janskruid kan de werking van geneesmiddelen nadelig beïnvloeden. St Janskruid versterkt de werking van het leverenzym cytochroom P450 waardoor een aantal geneesmiddelen sneller wordt afgebroken en daardoor een geringere werking hebben. Bij gebruik van een geneesmiddel in combinatie met een middel met St Janskruid wordt u geadviseerd om contact op te nemen met uw arts of apotheker die u nadere informatie kan geven of de combinatie tot een dergelijke wisselwerking kan leiden of niet. Dat geldt als u wilt beginnen met St Janskruid maar ook als u het gelijktijdig gebruik van St Janskruid met één van onderstaande middelen wilt stoppen. Waargenomen is dat St Janskruid de werking van de volgende geneesmiddelen kunnen verminderen:
· Remmers van het immuunsysteem bijvoorbeeld bij orgaantransplantaties en autoimmuunziekten: ciclosporine;
· Antistollingsmiddelen van het coumarinetype, zoals acenocoumarol (o.a. Sintrom) en fenprocoumon (o.a. Marcoumar);
· Anti-epileptica: fenobarbital en fenytoïne;
· Luchtwegverwijders: theofylline;
· Hartglycosiden bij hartfalen en hartritmestoornissen:digoxine;
· Remmers van het hiv-virus: indinavir, efavirenz, evirapine
. simvastatine
. middelen tegen neerslachtigheid zoals amitriptyline en nortriptyline
. benzodoazepinen toegepast als slaapmiddel zoals midazolam
. diverse triptanen tegen neurologische aandoeningen
. middelen toegepast bij kanker zoals imatinib en irinotecam
St Janskruid kan ook de werking van geneesmiddelen tegen depressiviteit van het SSRI-type beïnvloeden. Gelijktijdig gebruik wordt afgeraden.
Bij gelijktijdig gebruik van St Janskruid en bepaalde types van de anticonceptiepil (combinatie ethinyloestradiol en desogestrel, ook wel sub 50 genoemd) zijn in een incidenteel geval doorbraakbloedingen geconstateerd. Als er een doorbraakbloeding optreedt, kan er sprake zijn van een verminderde bescherming tegen zwangerschap.
Zoals bij gebruik van elk antidepressivum geldt ook voor Sint Janskruid dat het therapeutisch effect pas merkbaar is na 2-4 weken. In het begin van de behandeling zou in sommige gevallen een verhoogd risico voor zelfmoordpogingen kunnen ontstaan vanwege de farmacokinetische interval tussen het tijdstip van inname en het bereiken van de benodigde concentratie in het bloed.
Als in een periode van 4 weken daarna geen resultaten worden bereikt, dient de behandeling gestaakt te worden.
Zwangerschap en lactatie:
Uit onderzoeken bij mensen zijn geen gegevens bekend. In overeenstemming met de algemene benadering bij zwangerschap en lactatie dient ook Sint Janskruid niet zonder medisch advies en toezicht gebruikt te worden.
Effecten op de rijvaardigheid en het gebruik van machines:
Er wordt geen negatieve invloed van Sint Janskruid op algemene vaardigheden of de rijvaardigheid gemeld.
Ongewenste bijwerkingen
Bij doses van meer dan 6 gram Sint Janskruid per dag kunnen incidenteel verschijnselen van lichte maag en darmklachten, misselijkheid, rusteloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn of allergische reacties optreden.
Een bericht van manie werd gemeld bij twee patiënten met een latente bipolaire stoornis. Bij een patiënt die vier weken dagelijks 500 mg Sint Janskruid in poedervorm gebruikte, deden zich symptomen voor van een brandend gevoel in het gezicht, op de handruggen, de armen en de beide benen na blootstelling aan zonlicht. De symptomen, die na staking van de behandeling verdwenen, bleven overigens beperkt tot die gedeelten van de huid, die aan direct zonlicht waren blootgesteld.
Stoornissen aan het gevoels- en bewegingsapparaat werden niet gemeld.
Bij een andere patiënt die drie jaar lang dagelijks 240mg Sint Janskruid had gebruikt deed zich een jeukende huiduitslag voor op plaatsen die eveneens aan zonlicht waren blootgesteld.
Nadat de inname van SintJanskruid was gestopt verdwenen de symptomen in een tijdsbestel van twee weken geheel.
Gezonde personen die gedurende 15 dagen behandeld werden met een alcoholisch aftreksel van Sint Janskruid (met 5.6 mg totaal-hypericine dwz een zeer hoge dosering) vertoonden een geringe gevoeligheid voor licht hetgeen zichtbaar werd door verandering in huidpigmentatie.
Gewenst of ongewenst: aan St Janskruid worden diuretische (vochtafdrijvende) eigenschappen toegeschreven, hetgeen in diverse onderzoeken als neveneffect wordt gemeld.
Overdosering
Ernstige door licht veroorzaakte reacties kunnen voorkomen wanneer hogere doses worden ingenomen dan therapeutisch gebruikelijk is.
Bij gezonde personen komt overgevoeligheid voor licht na inname van een eenmalige dosis van 3600 mg (echter niet bij een dosis van 900 of 1800 mg) Sint Janskruid voor of bij een alcoholisch extract met 11.25 mg totaal-hypericine.
De toxische reacties op licht kunnen dus onder meer huiduitslag, pruritus en erythema omvatten.
Behandeling bestaat uit het vermijden van blootstelling aan direct zonlicht.
Gradatie van hevigheid bij depressiviteit volgens het ICD-10 systeem **
1. Lichte depressiviteit (doet zich periodiek voor, waarbij minstens sprake is van twee hoofdsymptomen en twee begeleidende symptomen volgens de ICD-classificatie)
2. Matige depressiviteit (hierbij is sprake van twee of drie hoofdsymptomen en minstens drie of vier begeleidende verschijnselen die zich vaak voordoen tijdens de eerste periode)
3. Zware depressiviteit (alle hoofdsymptomen en in elk geval vier van de begeleidende verschijnselen, soms van psychotische aard)
Diagnostische kenmerken van depressiviteit volgens het ICD-10 systeem
Hoofdsymptomen
Zwaarmoedigheid
Zich neerslachtig voelen
Gebrek aan belangstelling voor de buitenwereld en haar genoegens
Vermoeidheid en gebrek aan energie
Begeleidende verschijnselen
Slaapstoornissen
Schuldgevoelens en gevoel van waardeloosheid
Verminderd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
Gebrek aan concentratie
Gebrek aan eetlust
Verminderde seksuele libido .
Gedachten aan zelfmoord en pogingen daartoe
Opwinding of juist traagheid bij het spreken en bewegen
Gewichtsverlies
· **( International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems, 10 de editie)
Bronnen: European Scientific Cooperative On Phytotherapy Monographs, 2003; British Medical Journal, 1993; Natural Alternatives to Prozac, M.T. Murray, 1996; J. of Geriatric Psychiatry, 1994; British Medical Journal, 2005 + de in de tekst gelinkte studies.
Gerelateerde post: St janskruid, superieur antidepressivum
Trefwoorden: psychische klachten — Auteur: Adriaan
6 January, 2009 om 10:58 am
Mijn vraag is deze: ik heb een lichte tot matige depressiviteit maar erg last van slapeloosheid. Wanneer is de beste tijd om st. Janskruid in te nemen, ’s avonds of ’s morgens, de capcules zijn 150 mg. vriendelijke groet J.A. van Delden
7 January, 2009 om 12:50 pm
Omdat st janskruid geen direct slaapverwekkend effect heeft is het tijdstip van inname niet zo van belang. Alleen kun je het beste de st janskruid in gespreide doses innemen, bijv. ’s-morgens en ’s-avonds. De eerste paar weken zou ik 600mg-900mg per dag innemen waarna de dosering hopelijk al kan worden verlaagd. Volgens de onderzoeken verbetert st janskruid met name de slaapkwaliteit en minder de slaapduur. het heeft geen nadelig effect op de REM slaap.
8 January, 2009 om 12:10 pm
Ik heb anti depressiva voorgeschreven gekregen van de dokter. Ik ben absoluut niet depressief, maar gebruik al een tijdje tegen nerveusiteit Alprazolam. Daar dit verslavend is op ten duur wil men mij aan de anti depressiva zetten. Ik heb daar geen zin in en las over St Janskruid. Heeft dit een wisselwerking op de alprazolam, omdat het St Janskruid pas na 3 weken werkt, zal ik de alprazolam nog moeten slikken lijkt mij?
8 January, 2009 om 12:24 pm
Mijn vraag is: kan ik ‘zo maar’ st janskruid gaan gebruiken? Van de week heb ik het gebruik hiervan besproken met mijn huisarts. Zij vond het gebruik ‘gevaarlijk’, omdat ik anti epileptica slik(carbamazepine 400mg per dag). Anti depressiva worden bij mij afgebroken door de anti epileptica, van 400mg per dag werd 1/8 teruggevonden in mijn bloed, dus dat middel(setraline) slikken heeft geen zin, bovendien word ik er ontzettend beroerd van.
Toch wil ik graag van mijn depressiviteit af. Ik hoop dat u mij advies kan geven?
8 January, 2009 om 1:35 pm
Of de carbamazepine de st janskruid versneld doet afbreken is mij niet bekend. De kans hierop lijkt me niet zo groot. De huisarts zal vrezen dat de st janskruid de carbamazepine verlaagt. Uit het onderzoek, waarvan hier de samenvatting
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11180020
bleek dat dit niet het geval was. Toch staat op de meest recente bijsluiter het medicijn carbamazepine vermeld als één van de medicijnen dat onder invloed van st janskruid versneld wordt afgebroken. Mogelijk gebeurt dit toch in sommige gevallen.
Wellicht kunt u de huisarts voorstellen om het te proberen en daarbij periodiek het gehalte carbamazepine te controleren. Het zal afhangen van de ernst van de epilepsie en depressiviteit of dit verstandig is.
8 January, 2009 om 1:54 pm
Ja, of gedurende een langere periode de dosering verlagen als dat mogelijk is. Het zou kunnen zijn dat door de st janskruid ook de alprazolam wat versneld wordt afgebroken. St janskruid heeft overigens wel een heel andere werking dan de benzodiazepines maar dat zal evenzeer gelden voor het antidepressivum dat de arts wil voorschrijven. Ik zie er niet zo’n bezwaar in om st janskruid te nemen tegen de nervositeit al wordt dit niet door hetzelfde wetenschappelijke bewijs ondersteund als de werking bij depressiviteit.
8 January, 2009 om 5:17 pm
Hallo, ik gebruik 3 tabletten per dag (1 tablet = 30gram). In totaal krijg ik daardoor 1,5 mg hypericine binnen. Ik heb de laatste tijd het gevoel dat, tijdens mijn menstruatie, ik tóch erg prikkelbaar ben. Kan ik meer slikken of is dit het maximum?
Beejee
12 January, 2009 om 12:57 pm
30 gram per tablet zal een foutje zijn. Als de tabletten 300mg bevatten lijkt het me niet zo verstandig de dosering te verhogen. Afgaande op het hypericinegehalte kan het zijn dat het tabletten zijn van 150mg. Dan kan de dosering wel verhoogd worden.
Diverse voedingsstoffen en kruiden kunnen ook van nut zijn bij (psychische) klachten die verband houden met de menstruatiecyclus (PMS). Extra calcium en magnesium zou ik daarom in eerste instantie overwegen en eventueel daarnaast vitamine B- complex en ginkgo biloba.
12 January, 2009 om 2:31 pm
Hoi Adriaan, ja dat was inderdaad een foutje
.
3 tabletten per dag, is gelijk aan 495 mg St Janskruidextract = 1,5 mg hypericine.
Is dat het maximum of kan ik daar nog wat in schuiven op bepaalde dagen?
Groetjes, Beejee
14 January, 2009 om 3:13 pm
Hallo, graag zou ik willen starten met het innemen van Sint Janskruid. Ik heb hierover twee vragen:
- heeft het invloed op mijn anticonceptie (ethinylestradiol met levonorgestrel A)?
- maakt het uit welk merk Sint Janskruid je inneemt (lijkt mij niet, gezien de ingredienten waarschijnlijk hetzelfde zijn). Ik heb van Etos merk.
Groetjes Maartje
16 January, 2009 om 11:23 pm
Ik heb een zware depressie sinds 2006 die met succes behandeld was met een trygliceride antidepressiva. IK heb deze te vroeg afgebouwd (in mei 2008) en was met St janskruid begonnen (veel te laag gedoseerd). Ik bleef me redelijk goed voelen tot ik in september 2008 besloot ook het st janskruid te stoppen. Na 14 dagen herviel ik. Half oktober ben ik dat terug begonnen met St Janskruid (hoog gedoseerd) en na 4 weken sloeg dit aan. Daar ik last heb van verschrikkelijke angstaanvallen, waarvan één begin december, ging ik terug achteruit. Na 4 dagen begon ik er terug bovenop te komen. Op 11 december weer een inzinking en kwam in de spoedgevallen terecht. 8 dagen later was ik er terug bovenop tot iemand iets tegen me zei waardoor ik angstaanvallen kreeg die 4 dagen geduurd hebben. Ik neem onder strikte controle van een neuro-psychiater nog een voedingssupplement bij dat de neurotransmitters verhoogt op natuurlijke wijze. Net op het moment van de 4 dagen angsten stop ik ook met het innemen van dit belangrijk voedingsupplement en ging geleidelijk achteruit. Inmiddels neem ik het voedingssupplement terug in maar de positieve effecten die ik in november/december verkreeg blijven uit. Ik heb het vertrouwen in St janskruid verloren en geloof er niet meer in, misschien is dat mijn fout want voordien geloofde ik ten stelligste in st janskruid. Ik heb ook het gevoel dat ik nooit meer zal genezen ook al ben ik in het verleden 2006 – 2008 eruit geraakt.
Ik vraag me af of st janskruid voor mij wel de juiste behandeling is? Ik neem 1137mg en 1485mcg hypericine. Omdat ik me regelmatig zo verschrikkelijk depri voel neem ik ook lorazepam van 1 mg.
Mijn psychiater zegt me dat ik als ik niet beter wordt sipralexa moet nemen maar ik heb een fobische angst ontwikkeld voor klassieke medicatie, ook doormede dat ik overgevoelig ben voor en overgevoelig reageer op medicatie zodat ik altijd een hoop neveneffecten te verwerken krijg.
Wat moet ik doen? Is St janskruid aangewezen voor mij. Ik moet mijn vertrouwen en geloof in st janskruid terug herwinnen, zoals vorig jaar!!!
Ik haat klassieke medicatie.
16 January, 2009 om 11:24 pm
Ohja mijn laatste hamilton depression scale uitslag van 13/1/2009 was 19 => matig tot ernstig.
17 January, 2009 om 2:46 am
Op eigen gelegenheid (wel kijken naar de wisselwerking met medicijnen) mag je tot circa 900mg per dag gaan. Beginnen met alleen de laatste week voor de menstruatie de dosering te verhogen. Ik wijs nogmaals op het mogelijke belang van calcium en magnesium.
17 January, 2009 om 2:53 am
@Kikie Wellicht is het verstandig de st janskruid te combineren met vitamine B-complex en een goed visoliesupplement. Wij hebben goede ervaringen met EPA Balans dat vooral veel EPA bevat. Het duurt wel tamelijk lang voordat je verbetering merkt. Ook kunnen psychologische therapiën/maatregelen van nut zijn. Zelf ben ik voorstander van mindfullness (meditatie) en lichaamsbeweging, vooral in de open lucht.
Wat was trouwens het voedingssupplement dat de psychiater voorschreef?
17 January, 2009 om 3:21 pm
Hoi Adriaan, erg bedankt voor de informatie, ik ga het uit proberen, verhoogde St Janskruid (tijdelijk), calcium en een magnesiumsupplement.
groetjes, Beejee
26 January, 2009 om 3:40 pm
Hallo,
Ik ben gestart met de st.Janskruid tabletten van Optimax.Deze mag je 1 x daags innemen.Het zijn tabletten met 333 mg.extract,is dat voldoende om effect te hebben?
Ik ben ze gestart ipv Paroxetine.
30 January, 2009 om 8:37 pm
Ik heb een vraagje. Ik neem St Janskruid om me door de mijn maandelijkse prémenstruele depressie te helpen. Dit werkt prima. Ik ben op de hoogte van de waarschuwingen die gegeven worden voor pilgebruiksters maar ik vraag me af of dit ook geldt voor het hormoonspiraaltje?
Dankjewel,
Leyla
1 February, 2009 om 12:14 am
Vermoedelijk heeft st janskruid minder invloed (versnelde afbraak door de lever) op het hormoonspiraaltje (levonorgestrel A) dan op anticonceptie in pilvorm. Recentelijk is hier onderzoek naar uitgevoerd maar de resultaten daarvan zijn nog niet bekend.
Van ethinylestradiol is bekend dat 900mg st janskruid per dag het gehalte daarvan met 13-15% verlaagt waardoor er meer doorbraakbloedingen voorkomen en de kans om zwanger te worden waarschijnlijk groter is dan zonder de st janskruid. Hoe groot die kans is daar zijn geen cijfers over.
1 February, 2009 om 12:19 am
Het zou voldoende kunnen zijn maar 1 tablet per dag is aan de lage kant. Vooral in het begin.
1 February, 2009 om 2:43 pm
ik slik al een tijdje efexor 37,5. Ik heb totaal een libdo meer. Ik wil er nu mee stoppen kan ik dit opvangen met sintjans kruid zo ja hoeveel moet ik dan slikken
2 February, 2009 om 4:30 pm
ik slik kira forte(=450)1 tablet smorgens.
is het beter om laif 600 (=612)te gebruiken 1 keer daags? gezien ik lees dat er doseringen worden gebruikt in de studies van 900..is dit de tabletvorm??
zo,ja dan slik ik dus te weinig..
helpt st janskruid(bewezen..) nu ook tegen spanningsklachten?
tegen depressiviteit helpt het mij duidelijk! maar spanning/nervositeit niet afdoende.
gaarne uw advies.
alvast dank.
3 February, 2009 om 2:37 pm
Sinds een jaar of 2 gebruik ik sintjanskruid en dit hielp mij altijd goed, voel me gelukkiger en rustiger en kan de wereld beter aan (heb regelmatig last van matige depressies en een posttraumatische stress stoornis). Alleen sinds een aantal maanden heb ik nu enorme vermoeidheidsklachten, heb het gevoel dat ik lichamelijk helemaal op ben. De huisarts roept alleen maar psychisch, maar verder volgt er geen advies. Nu werd me door de drogist aangeraden om eens een tijdje over te stappen op Energie & stemming plus van optimax. Deze bevat Rhodiola rosea en een aantal extra vitamines. Volgens de drogist kan ik namelijk wel een lichamelijke depressie hebben die er in mn hoofd niet uitkomt doordat deze onderdrukt zou worden door de sintjanskruid…. Sinds 5 dagen ben ik nu dus overgestapt, maar heb nog steeds mn twijfels of dit de goede keus is, want inmiddels voel ik me weer een stuk warriger en drukker. Heeft U misschien een advies?
17 February, 2009 om 2:27 pm
Kunt u misschien nog een keer de aanbevolen dosis op een rijtje zetten? Alvast bekankt!
25 February, 2009 om 8:23 pm
Heey,
Ik heb geconstateerd dat ik een (lichte) depressie heb.
Hier ben ik 90% zeker van.
Mijn vraag:
Kan ik zomaar St. JansKruid gaan gebruiken? Ik heb geen ziektes en gebruik geen andere medicijnen
Mvg!
1 March, 2009 om 1:41 pm
Daar is in beginsel geen bezwaar tegen. De wisselwerking met medicijnen is de moeilijkheid
1 March, 2009 om 1:44 pm
@Hannah Bij echte depressiviteit, waarvoor medicatie gegeven zou moeten worden, is circa 900mg st janskruidextract of 3-4ml tinctuur per dag de meest gebruikte dosering. Mensen met lichte depressieve klachten kunnen de helft daarvan in eerste instantie overwegen.
1 March, 2009 om 2:42 pm
Kunt u vertellen wat er gebeurd als je Paroxetine en St.Jans kruid tegelijk gebruikt of vlak na elkaar?
Ik heb namelijk in nov/dec in 2008 St.Janskruid genomen (900 mg) en ben binnen 1 dag over gestapt naar Paroxetine,in het begin hiervan9 2 weken) een kwart tablet genomen en weinig bijwerkingen hiervan ondervonden. Zat uiteindelijk,na rustig opbouwen,op 20 mg Paroxetine,maar ben m’n bed niet meer uit te slaan,zo moe! Concentraties stoornissen,obstipatie,jeuk aan m’n voeten en hevige hoofdpijn,droge mond,deze bijwerkingen zijn nu weg,maar lig nog steeds laveloos in m’n bed en kan zo niet functioneren,als ik me alleen al heb gedouched wil ik al weer slapen,dus wil toch weer stoppen met Paroxetine en terug na St.Janskruid,want daar had ik nergens last van.
Kan dit,hoelang moet ik er eventueel tussen wachten of kan ik overlappen?
Dank u wel voor het antwoorden!
1 March, 2009 om 2:46 pm
Ik heb overigens al therapie en mijn psycholoog en psychiater weten hier ook van,maar ze hebben geen kennis van de invloed van de medicijnen op elkaar en ze weten ook niet hoelang ik moet stoppen om met het een voordat ik met het ander kan beginnen…
Ik sta onder behandeling wegens een post traumatisch stress syndroom en ik zelf denk dat ik ook een licht tot matige depressie heb.
3 March, 2009 om 12:00 pm
Hallo,
Ik ben sinds 2 maanden aan de sint jans kruid,ik ben gestopt maar het gaat niet zoals het horen moet,ik heb trilhanden,paniek aanvallen,erg moe,kan iemand mij helpen hoe te stoppen? Want ik wil er wel vanaf
met vr gr Marije
3 March, 2009 om 1:49 pm
@ Cillie. Veiliger is vlak na elkaar. Het wordt door sommigen wel voorgeschreven in combinatie met andere anti-depressiva maar er bestaat dan het risico op serotoninesyndroom. De kans hierop is niet zo groot bij een relatief lage doses paroxetine (als er geen andere medicatie zoals neuroleptica, MOA remmers en benzodiazepines genomen wordt) en deze wordt afgebouwd. St janskruid begint niet zo snel te werken. Afhankelijk van de ersnt van de klachten kan men dus kiezen voor een overlapping waarbij je dan op de symptomen van serotoninesyndroom bedacht moet zijn de eerste twee weken.
De werking van st janskruid is echter niet onderzocht bij post traumatische stress . In het onderzoek waarbij paroxetine werd vergeleken met st janskruid mochten mensen met acute post traumatische stress niet meedoen.
6 March, 2009 om 2:13 pm
Sinds een paar dagen ben ik aan het lezen over St. Janskruid. Na een paar flinke live events heb ik een periode paroxetine geslikt. Daar werd ik ook niet echt vrolijker van dus dit heb ik netjes afgebouwd. Toch heb ik af en toe periodes waarin ik flink kan dippen. Ik overweeg dan ook een periode St. Janskruid te gaan gebruiken. Ik lees hier over diverse merken en sterktes.
Wat is aanbevolen? Zijn er ook merken die minder St. Janskruid bevatten waardoor je niet het gewenste resultaat krijgt
Is er een aanbeveling voor?
6 March, 2009 om 2:16 pm
“De werking van st janskruid is echter niet onderzocht bij post traumatische stress .” Het lijkt me dat je over trauma’s waar je een PTSS aan overhoudt, beter ook, naast medicatie, een maatschappelijk werker of psycholoog in de arm kunt nemen.
6 March, 2009 om 4:06 pm
Ja, wat momenteel in de belangstelling staat is psychotherapie onder invloed van ecstacy om de traumatische ervaring te verwerken bij ernstige post traumatische stress stoornis
http://www.sciencedaily.com/releases/2009/01/090108121656.htm
http://www.timesonline.co.uk/tol/life_and_style/health/article3850302.ece
18 March, 2009 om 12:06 am
Ik heb 2 vragen:
Heeft st janskruid effect op de anticonceptie ring en hoe lang mag je het gebruiken?
Bedankt.
25 March, 2009 om 10:25 am
Sinds een jaar midden in de overgang (50jr.). Kreeg gedurende de winter maanden sombere gevoelens en slecht slapen.
Een maand geleden begonnen met lichttherapie in combinatie met Hyperiplant. Ik moet zeggen dat ik mij stukken beter voel.
Ik ben begonnen met 3xdgs 3tbl á 300mg., sinds 1 week terug naar 2x dgs 1tbl.
Vraag:- Kan ik deze dosering blijven doorslikken voor onbepaalde tijd??
Kan ik na stoppen in de zomer bv weer beginnen in september??
Vr. gr. Eva
1 April, 2009 om 11:06 am
Als er sprake is van een winterdepressie en je bent bang dit volgend jaar weer te krijgen kun je er , afhankelijk van het weer en hoe vaak je buiten komt, er rond november weer mee starten. Verder kan de benodigde doses volgend jaar lager zijn als je dan niet pas in februari begint.
5 April, 2009 om 1:24 pm
ik gebruik sinds dinsdag 50 amytrypine vrijdag gestopt en nu 2x daags oxazepam 10 mg en voor de nacht nortrilen 50mg kan ik ook st janskruid innemen en hoeveel per dag en ook de andere medicijnen of moet ik daarmee stoppen?
7 April, 2009 om 11:38 am
In combinatie met die medicijnen is st janskruid in beginsel niet geschikt.
7 April, 2009 om 3:12 pm
kan ik stoppen met nortrilen ik voel me heel erg opgejaagd het wordt steeds erger.en weeet me geen raad meer.
7 April, 2009 om 11:02 pm
Het kan zijn dat de notrilen een ongewenste uitwerking heeft. Zo snel mogelijk de arts verwittigen.
St janskruid zou als alternatief gekozen kunnen worden.
10 April, 2009 om 3:37 pm
Adriaan
nortrilen gestopt .hoeveel St janskruid gebruiken .kan het ook griffonia simplicifolia 1 of 2 x daags kan er ook nog l trypofaan gebruiken.
hij mag voor de nacht 20 mg oxazepam en overdag mag hij 3x daags 10 mg.
hij slaap slecht nachts om 4 uur wakker . hij is met de fut gegaan. en kan de draai nog niet goed vinden.
gr tonny
13 April, 2009 om 6:16 pm
Beste Adriaan,
Ik heb sinds Januari een Burnout. Ik heb daar eerst voor gekregen Tranxene. Werd daar niet rustiger van. Toen aan de Citalopam ongeveer 3 weken. Ik werd “zeer “onrustig van de bijwerkingen en kon het niet meer aan. Gestopt dus. Gelijk verder aan de seroxat na een dag gelijk de zelfde bijwerkingen als de Citalopam. Geprobeerd te kalmeren met Oxazepam,dat ging de eerste paar dagen goed todat ik er 4 op een dag nodig had volgens de dokter. Ging ook mis. Nu na 2 weken oxazepam gestopt en best wel wat last van de ontrekkingsverschijnsellen..trillen en gespannen…maar ik voel me veel beter zonder die medicijnen.
Al deze medicijnen zijn genomen in de afgelopen 2.5 maand. Mischien te veel van het goede??
Slapen doe ik nog steeds slecht..ongeveer 4 uurtjes per nacht.
Zou St janskruid mij verder kunnen helpen? Ik ben behoorlijk bang geworden van de bijwerkingen.
Bij voorbaat dank,
Perry
15 April, 2009 om 1:34 pm
ik zou niet alles door elkaar nemen. Tryptofaan + 5 hydroxy tryptofaan (5-HTP uit griffonia) + st janskruid dan kun je mogelijk serotoninesyndroom krijgen als je daar gevoelig voor bent. Gezien zijn nadelige reactie op de twee antidepressiva moet je hier wel rekening mee houden. Ik zou daarom eerst een aantal weken maar één van de drie nemen met St janskruid als eerste keus (circa 600mg per dag).
De oxazepam die hij krijgt is bijzonder veel met potentieel veel nadelige effecten.
Deze reactie dient niet als recept gezien te worden. Zo kun je geen mensen behandelen natuurlijk. Het beste is een goede behandelaar te vinden.
21 April, 2009 om 1:06 pm
Beste,
Net vandaag gestart met St Janskruid in de vorm van tabletten van kruidvat, deze tabletten bevatten volgens etiket Sint janskruidextrakt Hipericum perforatum 165mg= 795µg hypercine.
Als ik de berichten hier lees is deze dosis veel te laag zeker in het begin nochtans staat op de verpakking dat de aangegeven dosering niet mag overschreden worden.
Ik neem Sint janskruid om wat rustiger te worden zowel lichamelijk als psychisch, ik neem verder geen geneesmiddelen enkel een multivitamine.
Kunt u mij zeggen hoeveel de dosis zou moeten zijn om op korte termijn enige verbetering vast te stellen alsook of het Sint janskruid van kruidvat wel kwalitatief genoeg is en of er betere merken beschikbaar zijn en dewelke.
Alvast bedankt bij voorbaat.
Rudy
23 April, 2009 om 6:58 pm
Ik gebruik sinds een week of zes nu Hypericum van Orthica. Ik was door wat vervelende omstandigheden down en lusteloos. Ik moet zeggen dat ik er veel baat bij heb. Ik mocht twee capsules per dag in het begin, maar na twee weken werkte het al zodanig goed dat ik terug ben gegaan naar een per dag. Ik slaap als een os en voel me weer een stuk beter.
Ik gebruikte verder niets voor mijn somberheid.
23 April, 2009 om 7:00 pm
Rudy: het lijkt mij verstandig dat je dit soort dingen van een goed merk koopt en dit in overleg doet met een natuurgeneeskundige of arts. Zelf dokteren is nooit goed, ook niet met natuurlijke middelen.
24 April, 2009 om 12:19 am
Zoals in het artikel staat vermeld is de richtdosering bij matige depressiviteit circa 900mg per dag. Matige depressiviteit is tamelijk ernstig en zou je kunnen omschrijven als ziekelijke neerslachtigheid, niet een dipje. In het artikel staat de omschrijving van het ICD-10 systeem met de belangrijkste symptomen. Ook staat er een link naar de veelgebruikte Hamilton Depression Scale, een Engelstalige vragenlijst.
Als de symptomen minder ernstig zijn dan is de helft tot twee derde van de dosering beter om mee te beginnen.
Vermoedelijk is Jannie ook niet naar een arts of psychiater/psycholoog gegaan. Bij mijn weten zal een arts of psychiater altijd Hyperiplant voorschrijven omdat dit vergoed wordt. Dat merk heeft een registratie als geneesmiddel.
26 April, 2009 om 1:33 pm
Hallo
Ik voel mij erg down op dit moment en zit niet goed in mijn vel. Als ik naar de dokter ga krijg ik seroxat voor geschreven maar ik voel mij daar niet goed bij. Vroeger heb ik dat een paar keer geslikt. Nu wil ik graag gaan beginnen met st janskruid omdat ik daar zoveel goede berichten over hoor. Maakt het uit van welk merk je dat koopt? Ook heb ik vaak last van paniekaanvallen. Ik heb ook ADHD maar daar slik ik geen medicijne voor. Ook wil ik visoliecapsules gaan slikken. Kan ik dat samen met st janskruid innemen?
28 April, 2009 om 11:48 am
Visoliecapsules kunnen samen met st janskruid gebruikt worden. Visolie is op termijn in beginsel van groter belang omdat het noodzakelijke voedingsstoffen bevat voor de hersenen en er doorgaans relatieve tekorten van de visvetzuren zijn tenzij men geregeld vis eet. Een merkbaar effect van extra visolie bij psychische klachten laat echter vaak een maand of langer op zich wachten.
Tegen paniekaanvallen zijn zowel st janskruid als visolie meestal geen wondermiddelen al kunnen ze angst verminderen.
De onderzoeken met visolie bij adhd hebben wisselende resultaten laten zien. Het lijkt beter te helpen tegen de concentratieproblemen dan tegen hyperactiviteit.
2 May, 2009 om 7:57 am
hallo,
aangezien ik s ochtens erg misselijk ben en alleen maar een kopje thee binnenhouden vraag ik me af of ik de capsule st janskruid ook op de nuchtere maag kan innemen. Ik ben van plan 3 keer daags 300mg te gaan slikken en zal dus ook s ochtens moeten slikken.
hoe lang duurt het voordat het begint te werken??
6 May, 2009 om 4:05 pm
De meeste bestanddelen van st janskruid zijn wateroplosbaar. Daarom mag het ook op nuchtere maag ingenomen worden. Het duurt doorgaans minstens een week voordat een duidelijk effect waarneembaar is.
7 May, 2009 om 7:13 pm
Ik gebruik ook hyperinplant, nu 300 mg per dag, mijn huid reageert er allergisch op, ik
krijg 4 uur na inname rode plekken op armen en jeuk… ik slik het nu drie dagen. Herkent iemand dit en gaat het over? Ik ben niet in de zon geweest of zoiets….
9 May, 2009 om 4:46 pm
Ik gebruik Paroxetine helpt goed, maar ben er 17 kg. door aangekomen wil nu gaan beginnen met Sint Janskruid en dan stoppen met de Paroxetine.
Wat is de beste manier om dit te doen?
13 May, 2009 om 10:02 am
Ik gebruik 150 gr. clozapine (al enkele jaren) en sinds januari gebruik ik welbutrin tegen depressie. Daarvoor heb ik andere anti depressiva gebruikt, maar die hielpen niet goed. Welbutrin ook niet echt. Kan ik Sint Janskruid gebruiken in combinatie met clozapine? Ik gebruik ook simvastatine.
13 May, 2009 om 12:23 pm
Beste Karen,
Het is een bekend gegeven dat bij sommige mensen met een gevoelige huid, een reactie kan optreden als Sint Janskruid wordt gebruikt.
Het Farmacotherapeutisch Kompas editie 2009 [het "kookboek"van de apotheker] geeft als bijwerking bij Hypericum aan: “fotosensibilisatie [overgevoeligheid voor licht]met name bij een gevoelige huid”
Mensen die zo’n type huid hebben moeten dan kiezen tussen twee uitersten: of het gebruik van Sint Janskruid staken of uit de zon blijven.
Voorwaar een moeilijke keuze…
m.v.g. Anthon
13 May, 2009 om 1:31 pm
Zoals in het artikel staat vermeld is er interactie van st janskruid met simvastatine. Het verlaagt het gehalte van deze cholesterolverlager. Het kan ook het clozapinegehalte verlagen (ik neem aan dat u 150mg clazapine en niet 150 gram per dag neemt).
Andere anti-depressiva, met name fluoxetine (Prozac) verhogen juist het clozapinegehalte. Samen met st janskruid dus zeker niet op eigen gelegenheid gebruiken. Eventueel alleen onder goede begeleiding waarbij het plasmagehalte van clozapine geregeld wordt gecontroleerd.
Mochten de depressieve klachten opgetreden zijn na aanvang van simvastatine dan is het mogelijk dat het hiermee verband houdt. Het is vermoedelijk een tamelijk zeldzame bijwerking. Bij vrouwen is er overigens meer twijfel over het nut van statines dan bij mannen.
15 May, 2009 om 6:11 pm
heb sinds 2,5j slaapstoornissen,vermoedelijk dr plotse menopauze
neem HST (oestrogel en utrogestan) vr menopauzale klachten
trazolan(50mg)en 4dr. rivotril vr slaapstoornissen
sinds begin dit jaar arbeidsongeschikt dr chron.vermoeidheid/stress(heb zwaar stresserend med. vrij beroep)
diagnose psych:burn-out en depressie
wil geen AD slikken ,…Zibrine forte 425 mg 2x/dag goede alternatieve oplossing????mag dit gecombineerd worden met bovenvermelde medicatie en in die dosis????of ga ik me nog vermoeider voelen daardoor????
graag asap uw antwoord,thanks alvast
16 May, 2009 om 9:24 am
slik nu 3 dagen Zibrine,ben doodmoe en mijn ogen voelen heel klein/zwaar aan(amper open te houden) en barstende hoofdpijn!!! grrrr!!!!
zijn dit bijwerkingen v voorbijgaande aard?????
16 May, 2009 om 2:17 pm
De combinatie st janskruid – trazolan (een tetracyclische antidepressivum) wordt afgeraden. Vermoedelijk heeft u een soort overdosesverschijnsel dat bij langer gebruik zou kunnen leiden tot serotonionesyndroom. (al is de combinatie st janskruid en de ssri anti-depressiva wat dat betreft gevaarlijker). Dus niet in deze doses samen gebruiken zonder overleg met de arts. Eventueel in overleg met de arts de medicatie veranderen. Bijv. de trazolan vervangen door de st janskruid en de dosering van de rivotril proberen te verlagen. De st janskruid zal het gehalte van de andere medicatie enigermate verlagen.
18 May, 2009 om 11:22 am
Ben al jaren bekend met neerslachtige gevoelens, depressie, zeg maar, een matige depressie.
Seroxat en prozac deden het goed, mijn stemming verbeterde, maar mijn gewicht ook. Ik kwam 20 kilo aan. Dat is weer niet goed voor mijn bloeddruk en suiker. Mijn suiker was te hoog, rond 8 en ik kreeg daarvoor metformine, nadat ik vorig jaar een trombose in mijn rechteroog kreeg, met als gevolg dat ik nog maar 50% met dat oog zie. Nadat ik de Seroxat had afgebouwd viel ik 16 kilo af. Mijn stemming ook.
Ik heb 7 weken sertraline gebruikt, kwam misschien lichtjes aan, maar het verbeterde mijn stemming niet.
drie weken geleden begon ik met Aurorix. Het doet tot nu niets voor mijn stemming, maar alles voor mijn vochthuishouding. Ik ben die drie weken vier kilo aangekomen en heb dikke enkels van het vocht.
Vraag:Is St. Janskruid een alternatief en kan ik het gaan gebruiken terwijl ik die
aurorix afbouw? Ik gebruik coaprovel voor de bloeddruk
18 May, 2009 om 4:40 pm
Verstandiger lijkt me om de st janskruid pas te starten na het stoppen van de Aurorix.
Het is mogelijk dat de gewichtstoename bij gebruik van de anti-depressiva (gedeeltelijk) verband houdt met de verbetering van de stemming. Verminderde eetlust kan een symptoom zijn van depressiviteit.
St janskruid heeft waarschijnlijk een licht diuretische (vochtafdrijvende) werking. Er is geen wisselwerking met coaprovel bekend alleen theoretisch wel mogelijk omdat coaprovel een diureticum bevat die bovendien ook in sommige gevallen overgevoeligheid met zonlicht kan veroorzaken. Mogelijk is de kans hierop samen met st janskruid wat groter.
28 May, 2009 om 11:02 am
Mijn huisarts adviseerde mij te starten met Lexapro 10 mg. Dit zou de 3e keer starten met antidepresiva betekenen.
Liever wil ik SintJanskruid gaan proberen.
Wat is de aanvangsdosis bij matige depressiviteit?
Kan ik starten met 3xdgs.300 mg en daarnaast ook potten kruidenthee gebruiken?
7 June, 2009 om 7:15 pm
ik heb aurorix afgebouwd en in overleg met de psychiater ben ik met st. janskruid begonnen
is er ook een merk st. janskruid in de handel, wat door een arts kan worden voorgeschreven en door een ziektekostenverzekeraar vergoed?
Wat zou een goede dosering zijn. Op het potje van het kruidvat staat 3 tabletten, is 3x 165 mg, 560 zeg maar, maar dat er ookelders wordt gesproken van 900 mg per dag?
8 June, 2009 om 5:22 pm
Het merk Hyperiplant is een geregistreerd geneesmiddel dat kan worden voorgeschreven.
De eventueel te drinken st janskruid-kruidenthee bevat ook werkzame stoffen. Per beker waarin 2 gram st janskruid is getrokken zou mogelijk vergelijkbaar zijn met 300mg gestandaardiseerd extract. De sterkte van thee kan wisselend zijn.
8 June, 2009 om 7:36 pm
Bij mij is sprake van een ernstige depressie, waar ik nu zo’n 10 jaar mee te kampen heb. Veel medicatie gebruikt maar afgehaakt vanwege het ontbreken van goed resultaat of het verdwijnen ervan of door de vele bijwerkingen.
Ik gebruik nu 900mg hyperiplant. Dit wordt trouwens door mijn zorgverzekeraar, DSW, niet vergoed!
Maar goed, ik gebruik het nu een maand en merk zeker wel vebetering. Echter, m’n stemming is nog erg wisselend en m’n goeie dagen zijn zeker nog niet optimaal.
Ik wil verder ophogen. Kan dat? En tot welk maximum kan ik zomaar gaan?
Vanwege vakantie zie ik mijn psychiater de komende 5 weken niet en vraag om die reden uw advies.
Bedankt voor uw reactie.
9 June, 2009 om 11:15 am
Zoals in het artikel staat vermeld werd in de studie waarbij st janskruid werd vergeleken met paroxetine onder patiënten met een zware depressie de dosering verdubbeld bij de personen die in eerste instantie nog niet verbeterden. Niet dat ik direct zou willen aanbevelen de dosering te verdubbelen.
Een tekort aan B-vitamines kan ook bijdrage aan een depressie en de effectiviteit van andere medicatie verminderen. Onderzoek naar de combinatie B-vitamines st janskruid is niet uitgevoerd. Wel zijn er twee studies die aantoonden dat de combinatie foliumzuur (een b-vitamine)-fluoxetine (Prozac) betere resultaten liet zien dan alleen fluoxetine. In één van de twee onderzoeken overigens alleen bij vrouwen.
14 June, 2009 om 8:29 pm
Ik gebruik dagelijks cortisone-neusspray en een onderhoudskuur 50mg.Nitrofurantoine. alsmede ook een vitamine D preparaat.
Heeft de st. janskruid daar ook een negatief effect op.
Graag u advies hierover.
15 June, 2009 om 10:20 am
hallo
ik wil met sintjanskruid beginnen maar ik heb een traag werkende schildklier slik hier voor ook medicijne voor
weet iemand hier iets van alvast bedankt
15 June, 2009 om 12:35 pm
Ik heb al een jaar last van burn out. Ongeveer 4 maanden geleden ben ik gestart met anti-depressiva. Psychisch ben ik met name daardoor behoorlijk veel weerbaarder geworden. De fysieke klachten waar ik last van had zijn ook grotendeels verdwenen. Dat waren met name vermoeidheid maar ook extreme spierspanningen die ervoor zorgden dat ik soms weken niet kon lopen! Nu is mijn probleem dat mijn spijsvertering de anti-depressiva niet verdraagt. Ik heb al achtereenvolgens sertraline, paroxetine en Cymbala genomen. Na enkele weken krijg ik verschrikkelijk diarree en bij het laatste middel ging ik 24 uur lang overgeven. Ik ben nu gestopt met de medicijnen maar de fysieke spanningsklachten keren onmiddellijk terug. Heb nu alweer een weekend in bed gelegen met extreme verkrampingen in bekken en rugspieren.
Ik overweeg nu Sint Janskruid vanwege de mildere bijwerkingen voor de spijsvertering. Maar ik vraag me af of dit kruid evengoed gaat werken voor het verlagen van de spanning in mijn spieren want dat is nu met name wat mij ervan weerhoudt om verder te kunnen herstellen.
Welke dosis zou dan verstandig zijn?
(ik krijg hierbij trouwens begeleiding van huisarts, psychotherapeute en volgende week zie ik ook een psychiater voor overleg over de medicijnen)
15 June, 2009 om 3:22 pm
L.S.
Ik vraag me af met welke dosering STJ je het beste kunt beginnen en of het veel uitmaakt met welk merk je “in zee gaat”. Ik heb een aantal moeilijke dingen meegemaakt waardoor ik in een dip ben geraakt. Met behulp van STJ wil weer meer kwaliteit aan mijn dagen toe proberen te voegen.
16 June, 2009 om 10:21 am
Ik vergat nog iets: kun je bij STJ melatonine gebruiken als slaapmiddel?
16 June, 2009 om 1:57 pm
Nee, een wisselwerking met deze middelen is niets van bekend.
Ervan uitgaande dat u van de eerdere antidepressiva ook een standaarddosering kreeg is 900mg per dag de voor de hand liggende startdosering.
In beginsel wel, als u al melatonine gebruikt. Van bepaalde SSRI anti-depressiva is bekend dat het melatoninegehalte erdoor verhoogd wordt (vooral fluvoxamine). St Janskruid zal het vermoedelijk ook in beperkte mate verhogen. St janskruid heeft echter een licht effect op een groot aantal stoffen in de hersenen (neurotransmitters, monamines) zonder een zeer sterk effect te hebben op een bepaalde stof. Vandaar het relatief gering aantal bijwerkingen.
26 June, 2009 om 9:52 am
Ik zit nu in de pre- menopauze, mijn hormonen huishouding ligt behoorlijk overhoop. Zo’n 25 jaar geleden kreeg ik een postnatale depressie, wat in je leven soms wat “doorzeurt”. Ik heb nog nooit reguliere AD gebruikt, wel af en toe st. janskruid. Ook gebruik ik liever geen hormonen. Tot nu toe kon ik alles behoorlijk handelen, maar nu ik aan het begin van de overgang sta, ben ik toch bang voor deze periode.
Is Sint Janskruid in deze situatie aan te bevelen?
Er zijn zoveel soorten en merken, wat is nu een goed middel? Ik zit te twijfelen tussen Kyra forte 450 mg en Super Sint Janskruid van Optimax 333 mg. Hier zitten nog andere middelen bij in. Ik gebruik ook efamol pmp. Kun je hiernaast nog visolie gebruiken?
Alvast bedankt voor het antwoord.
28 June, 2009 om 12:40 am
hallo, ik heb een matige tot zware depressie & burn-out. de afgelopen vijf maanden ben ik therapie geweest bij een psycholoog. gedurende deze gehele periode blijven zowel mijn psycholoog als mijn huisarts proberen me over te halen tot chemische antidepressiva maar hier ben ik erg op tegen, heb hier teveel slechte voorbeelden van in praktijk gezien en wil hier echt niet aan. Op dit moment zie ik in mijn therapie te weinig vooruitgang en probeer ik alles aan te grijpen wat ik maar kan. Na alle goede verhalen die ik op internet heb gevonden wil ik dan ook graag met St. Janskruid gaan beginnen. Ik lees echter overal op dit forum over het gebruik in de vorm van pillen. Ik zou het graag als thee gaan gebruiken omdat ik nogal wat problemen heb met pillen. werkt een thee net zo goed als in pil vorm? en zoja welke dosering is hierbij aan te bevelen? (ik hebben losse kruiden van jacob hooy gekocht). En weet iemand misschien ook of het effect heeft of het gebruik van seretide (astma medicatie)? Alvast heel erg bedankt voor de hulp & informatie!
3 July, 2009 om 12:30 pm
Dag allemaal, ik heb in het verleden goede ervaringen gehad met het gebruik van St Janskruid. Afgelopen winter ben ik echter door een zenuwarts, die mij remeron voorschreef, door een winterdip heen geholpen. Eén van de bijwerkingen van remeron is goed in slaap kunnen komen, hetgeen mij nog even weerhoudt van afbouwen, om over te gaan op een lichte dosis st janskruid, in de vorm van een kopje thee. Maar toch wil ik die kant weer op, omdat natuurlijke kruiden het goed doen bij mij, ben al gevoelig voor lichte doseringen. Nu wil ik graag – en hierover gaat tevens mijn vraag – mijn eigen kruiden verbouwen. Hiertoe heb ik bij Vreeken’s zaden te Dordt een zakje zaad van het st janskruid besteld, en uitgezaaid op een tuinbedje. Echter is er helemaal niets opgekomen. Weet iemand misschien mij te verwijzen naar ervaringsdeskundigen op dit gebied? Ik heb al bij tuin/kruidenfora gekeken, maar heb nog niets gevonden. Ook zou ik graag weten welk deel van de plant bruikbaar is. Wellicht dwaalt mijn vraag iets van het onderwerp af, maar misschien kom ik door hier te vragen weer een stapje verder. Alvast bedankt.
Ramona,
Ik denk dat de dosering niet eens zoveel uitmaakt, maar meer de regelmaat waarmee je het inneemt. Ik denk dat je toch beter pilletjes of capsules kunt nemen in het begin, omdat de dosering dan afgemeten is. Zelf koop ik bij het Kruidvat/Trekpleister de goedkoopste pilletjes, en merk na twee weken verbetering in stemming. Houd dat een poosje vol en ga dan over op thee. Echter weet ik ook niet hoeveel werkzame stof er in de thee zit, is het vers kruid of oud. De eenkopsthee met st janskruid van AH bevat een vlakke eetlepel kruiden. Maar nogmaals, in jouw geval kun je beter met een gecontroleerde dosis beginnen, en zeker ook in overleg met je psycholoog en huisarts.
3 July, 2009 om 5:07 pm
In het dikke ESCOP Monographs boek staat 2 -4 gram van het kruid als thee per dag. Bij kruidenthee van bijv AH moet je erop letten dat het wel 100% st janskruid is. Ook moet je de thee goed laten trekken 10-15 minuten, liefst zonder zakje.
Van de plant moet je de gedroogde bloemtoppen gebruiken.
9 July, 2009 om 4:04 pm
Voor mijn sociale fobie ben ik al verschillende keren in therapie geweest, helaas zonder succes.
Mijn huisarts wees mij erop dat een angstoornis ook bestreden kan worden met een antidepressivum (SSRI). Ik vroeg mij af of St. Janskruid ook daar voor kan worden ingezet.
10 July, 2009 om 10:56 am
Hallo,
Ik slik al ca. 6 jaar St Janskruid zonder ooit overlegd te hebben met de huisarts. Ik was vandaag bij hem en hij melde mij dat ik er maar mee moest stoppen, want het zou slecht voor je hart zijn. Nu heb ik heel veel gelezen over St. Janskruid, maar dat dus nog nooit. Is hier meer over bekend?
Verder vroeg ik me af of je St Janskruid moet afbouwen als je wilt stoppen en hoeveel tijd er tussen moet zitten tussen het stoppen met St Janskruid en het starten met een ander antidepressivum.
10 July, 2009 om 4:44 pm
Vanwege bepaalde eigenschappen van st janskruid is dit kruid volgens sommigen juist te verkiezen boven anti-depressiva bij mensen met coronaire hartziekten en atherosclerose. O.a. is dit de conclusie in deze Duitse studie.
Ook zijn er dierproeven waaruit blijkt dat st janskruid het cholesterolgehalte e.d. zou kunnen verlagen.
Vermoedelijk baseert de arts zich op het gegeven dat st janskruid bepaalde medicijnen voor hartpatiënten versneld doet afbreken zoals simvastatine en digoxine en het samen met die medicatie daarom niet aanbevolen wordt.
11 July, 2009 om 8:36 am
hallo
ik gebruik sinds 2weken satiete met als hoofd bestanddeel griffoniazaad ,sintjanskruid gingobiloba en gymnema sylvestre nu vraag ik me af hoelang hte duurt voor dat dit middel aanslaat en klopt het dat de klachten verergeren in het begin ,want ik voel me totaal niet lekker (depressief)bvd mvg jan.n
13 July, 2009 om 11:17 pm
L.S.
Ik wil graag gaan beginnen met st janskruid, Zou iemand mij kunnen laten weten of ik een bepaald merk het beste kan nemen, of moet ik naar een homeopaat om dit te verkrijgen.
Is er iets bekent over parkinson en St janskruid??
Adriaan, dank je voor je site, een stuk wijzer van geworden.
Alvast dank MVG Nicole
13 July, 2009 om 11:40 pm
Voor zover ik weet bevat het product satiete een niet gespecificeerd mengsel van kruiden (wellicht verschilt het mengsel van batch tot batch) waardoor er van hieruit niet zo veel over te zeggen valt. Gymnea sylvestre kan bijv de insulineafgifte bevorderen. Als middel tegen depressiviteit is mij dit niet bekend. Griffionazaad bevat 5-htp wat een voorloper is van serotonine en ginkgo biloba kan bij ouderen het humeur en de alertheid verbeteren.
Als de klachten verergeren is dit geen goed teken
14 July, 2009 om 12:07 am
Onlangs deed men dierproeven waarbij men Parkinsonklachten opwekte d.m.v. het toedienen van een pesticide – rotenone -. Als de proefdieren st janskruid kregen toegediend verminderde dit de klachten. De antioxidantwerking van st janskruid achtte men verantwoordelijk voor het positieve effect op de bescherming van dopaminerge neuronen. http://www.sciencedaily.com/releases/2009/05/090511181252.htm
Uit eerdere dierproeven bleek al dat st janskruid het gehalte van dopamine kan verhogen (naast dat van de neurotransmitters serotonine en norepinefrine).
Het zou dus een positief effect op de ziekte van Parkinson kunnen hebben maar bewezen is het nog niet.
Dankjewel voor je compliment en je reactie.
14 July, 2009 om 2:47 pm
Op aanraden van een psycholoog ben ik dus 6 jaar geleden begonnen met SJK. Hij adviseerde Dr. Vogel (Hyperforce forte) ivm de gestandaardiseerde samenstelling. Echter, als ik op allerlei sites en fora lees, lees ik zelden over Dr. Vogel, maar meer over Kira of Hyperiplant en ook huismerken. Is Vogel nu beter of misschien juist Kira?
20 July, 2009 om 6:41 pm
Adriaan,
de Etos verkoopt Sint Janskruid ‘krachtig’ dat 600 mg Sint Janskruid extract bevat. Aanbevolen dosis is 2 capsules per dag. Is dit niet wat krachtig om mee te beginnen? Bij voorbaat dank,
Ruben
Nb; ik gebruik ook melatonine ’s avonds. Kan er sprake zijn van een wisselwerking?
24 July, 2009 om 5:47 pm
Hallo,
Ik gebruik een migraine-middel, Zomig, behorende tot de groep Triptanen.
Nu vind ik alleen maar tegenstrijdige berichten of dit wel of niet samen kan met St. Janskruid. De Zomig gebruik ik echter incidenteel, max. 2 dagen achter elkaar. Kan ik die 2 dagen dan gewoon de St. Janskruid niet innemen, of maak dit geen verschil.
Volgens de apotheker zouden de bijwerkingen van Zomig versterkt kunnen worden, maar hij wist niet of die kans groot was.
27 July, 2009 om 12:56 pm
Hallo Adriaan.
Ik heb al jarenlang last van vage lichamelijke klachten, en nu stelt de HA de diagnose: serotonine-tekort. Ik heb absoluut geen last van depressie of angsten.
Nu wilt de HA me gaan behandelen met Paroxetine: krijg ik binnen één week last van de bijwerkingen dan is de diagnose volgens hem juist, en ben ik na 6 weken klachtenvrij. ik moet dan weer langzaam af gaan bouwen en ben na 5 maanden van de AD af.
een kennis wees me echter op het gebruik van St. Janskruid ipv.AD. Mijn vraag is nu: helpt dit ook als het serotonine-tekort zich alleen uit in lichamelijke klachten?
ik zie als leek af en toe de bomen door het bos niet meer, misschien kan jij een en ander voor me verduidelijken.
alvast heel hartelijk bedankt, Anke
28 July, 2009 om 11:49 am
Hallo Anke,
Het serotoninegehalte wordt zelden gemeten omdat dit geen uitsluitsel blijkt te geven bij het stellen van een diagnose. Men denkt dat het gehalte in de hersenen anders kan zijn dan in het bloed dat afgenomen wordt.
Antidepressiva en ook st janskruid worden ook bij bepaalde lichamelijke klachten gegeven zoals bij fibromyalgie en chronische vermoeidheid. Zo adviseert Michael Murray c.s. in Encyclopedia of Natural Medicine st janskruid, 5-htp en magnesium bij fibromyalgie. Seroxat (paroxetine) is gebruikt in klinische studies bij deze aandoening en enigermate effectief gebleken net zoals het oudere (tricyclische) anti-depressivum amytriptiline.
Ik zou in eerste instantie huiverig zijn voor seroxat. Het kan soms effectiever zijn dan andere middelen (bijv. bij dwangneuroses) maar geeft soms behoorlijke bijwerkingen en lijkt één van de lastigste middelen om vanaf te geraken, met name na langdurig gebruik. Dat het optreden van bijwerkingen een indicator is van een juiste diagnose lijkt me onzin.
Astrid:
Van een wisselwerking met het medicijn is niet zoveel bekend. Wel zou st janskruid invloed kunnen hebben op migraine. Wisselingen in het gehalte van neurotransmitters hebben te maken met migraineaanvallen. Daarom is voorzichtigheid geboden.
28 July, 2009 om 5:25 pm
hoi adriaan
ik ben ook net begonnen met sint janskruid
na een jaar ad vij te zijn geweest
ben niet echt depresief maar wel last van neerslachtigheid en een somber gevoel
de ene dag wat meer als de ander
wat is de beste dosering in mijn geval
ik gebruik new care supplements
bestands delen per 3 kapsules
sintjanskruid extrakt 900mg
sintjanskruid poeder 450mg
is dit voldoende of mischien te hoog om mee te beginnen
mag je er ook oxazepam bij slikken om dat ik in het stuk las dat het niet samen gaat met benzodiazepines dat is oxzazepam toch ook
alvast bedankt voor u antwoord
groetjes bianca
28 July, 2009 om 10:48 pm
Hallo Adriaan,
bedankt voor je antwoord, het wordt alweer wat duidelijker voor mij.
groetjes, Anke
5 August, 2009 om 11:37 am
Hallo,
ik slik nu anderhalf tablet per dag van laif 6oo, verdeeld over de dag, dus 3x per dag een half tablet. Mag ik dit verhogen?
groet Marianne
6 August, 2009 om 12:21 pm
Het zou nuttig kunnen zijn om de doses te verhogen tot maximaal 3 tabletten per dag. Al kan ik natuurlijk niet beoordelen of dit in uw geval verstandig is.
In dit seizoen moet je natuurlijk bedacht zijn op een verhoogde gevoeligheid voor zonlicht.
7 August, 2009 om 10:46 am
Hallo Adriaan,
Dank u voor uw antwoord.
Op de verpakking van Laif 600 staat als dosering eenmaal daags 1 tablet. Ik heb dit nu zelf verhoogd tot 1,5 tablet verdeeld over de dag. Ik heb nu last van een droge mond en hoofdpijn, maar voel me ook emotioneel stabieler en energieker. Je geeft aan dat ik het mag verhogen tot maximaal 3 tabletten per dag. Is dit geen probleem aangezien op de verpakking van Laif 600 staat eenmaal daags 1 tablet?
Groet Marianne
9 August, 2009 om 12:31 am
Beste Adriaan,
ik heb je al eens eerder gemaild, vooralsnog onbeantwoord. Dezelfde vraag geldt nog steeds: is 2x 600mg een ‘juiste’ dosering? Mag ik het daarnaast icm oxazepam 10 mg gebruiken (als slaapmiddel)?
Bvd Ruben
9 August, 2009 om 11:33 am
@ Ruben en Marianne
Wat precies de juiste dosering is voor iemand kan uiteraard niet van afstand bepaald worden en ook artsen en psychiaters proberen diverse medicatie combinaties en doseringen uit en proberen dan zo goed mogelijk de uitwerking te beoordelen.
Ik ken bijv. iemand die naast twee soorten antidepressiva nog 100mg oxazepam krijgt voorgeschreven plus nog een andere slaaptablet. Vergeleken daarmee is 1200mg st janskruid per dag, al dan niet samen met 10mg oxazepam, relatief ongevaarlijk.
Ik ken uw situaties natuurlijk niet maar zelf zou ik in eerste instantie niet denken aan het verhogen van de st janskruiddosering boven 900mg per dag maar aan andere methodes om de emotionele stabiliteit te verbeteren. Wat betreft supplementen bijv omega-3 vetzuren, vitamine B complex en eventueeel andere kruiden zoals gotu kola. Ook kunnen uiteraard een gezonde levenswijze, psychotherapie, sporten, creatieve bezigheden, meditatie (yoga, mindfulness) van groot belang zijn.
11 August, 2009 om 12:30 pm
hey adriaan ik heb een vraag
ik slik op het moment st janskruid van new care
met als dosering 3 x 1 capculle van 300mg staat op de verpakking
ik stik echter nog maar 1 capculle er van mijn vraag is als ik ga verhogen mag ik dan de capculles ineens pakken of moet ik het over de dag verdelen en als ik ze ineens pak is dat gevaarlijk
groetjes bianca
12 August, 2009 om 3:10 pm
Beste,
Ik neem sinds vandaag Zibrine Forte, 435 mg, op basis van Sint-Janskruid. Mag ik dit nemen in combinatie met Valdispert, Feel good? Valdispert is op basis van Valeriaanextract en een vrij hoge dosis vitamine B, het zou efficiënt zijn om de innerlijke onrust te bestrijden; is het aangewezen om dit te nemen in combinatie met Zibrine Forte sint-janskruid?
Dank,
Isabelle
16 August, 2009 om 11:08 am
ik drink al bijna 2 jaar sint-janskruid thee van het merk ah. i.v.m.hyperventielatie .
Ik heb er veel baat bij gehad.Ik ben nu net 2 dagen gestopt omdat ik te horen kreeg dat je dat niet zolang kan gebruiken. je kan last krijgen van hartritme stoornissen en inderdaad ik heb al bijna 1 1/2 jaar last van trillingen op mijn hart.Wil jullie hier even op attenderen .
groetje,
es
29 August, 2009 om 7:30 pm
hallo ik slik sinds een maand sint jans kruid en ik merk nu dat ik al dagen zo moe bent is dat normaal? word het beter als ik langer sint janskruid slik.ik hoor graag van u
1 September, 2009 om 10:45 am
heb last van slaapeloosheid bij 3x daags 1 tablet van495 mg is dit normaal?ben ondertussen finaal op. HANS UIT WOLVEGA
1 September, 2009 om 4:24 pm
Slapeloosheid bij gebruik van een tamelijk hoge dosering kan een teken van een te hoge doses zijn vooral als er voorheen geen sprake van was (slapeloosheid is ook een symptoom van depressiviteit.
In de onderzoeken komen vermoeidheidsklachten niet of nauwelijks vaker voor dan de placebogroepen en dergelijke klachten kunnen natuurlijk tal van andere oorzaken hebben. Toch zou je na een maand juist meer energie etc moeten hebben. Het kan dus goed zijn dat st janskruid niet het juiste middel voor je is
St janskruid kan met valeriaan gecombineerd worden
3 September, 2009 om 1:16 pm
Ik slik nu een maand laif 600, 1 tablet per dag. Na 2 weken begon ik me beter te voelen, kreeg ook meer energie. Mijn klachten (vermoeidheid, depressief ) zijn overgang-hormonaal gerelateerd, daarom vind ik de werking ook moeilijk in te schatten. Nu na een maand voel ik me weer minder, ik weet dat dit ook weer met hormonale storingen te maken heeft.
Moet ik als ik me minder goed voel 2x per dag een tablet nemen? Ik las onlangs ook dat het goed is na 4 weken een week te stoppen met Sint Janskruid. Klopt dat, en waarom?
Ik zie graag uw antwoord,
vr. gr. Lien
3 September, 2009 om 9:01 pm
Ik lees een hele hoop over st. janskruid. Ik ben 26 jaar en werk in het onderwijs. 7 jaar geleden voor het eerst last gekregen van paniekaanvallen n.a.v. veel veranderingen en stress na elkaar. Dit kreeg ik uiteindelijk goed onder controle. Af en toe wel eens last van , maar kon mezelf wel rustig krijgen. Je leert ermee omgaan. 4 jaar geleden dan toch het extra duwtje in de rug gekregen door anti-depressiva ‘zoloft’. Heb dit een jaar geslikt en sindsdien eigenlijk geen problemen.
Mijn eerste werkjaren waren best zwaar. Maar het lukte wel. Afgelopen schooljaar is wel erg druk geweest, jezelf blijven bewijzen en in een sneltrein zitten want je wilt het goed doen. Heb het wel naar mijn zin voor de klas.
Toen kwam de zomervakantie en de eerste week was er alleen onrust. Auto in, auto uit, geen rust en niet kunnen genieten van de vrije tijd. Dit werd alleen maar lastiger, want ik maakte me zorgen. Door die zorgen en het piekeren beland je in een negatieve spiraal. Paniekerig, geen levenslust, verveling, zwaarmoedig gevoel tot soms gevoelloos (weinig emotie) zijn. Toch 5 weken mee gelopen en naar de dokter gegaan. Ik voel me niet mezelf en kan nooit eens echt blij zijn. Het kost altijd moeite nu. Mijn dokter gooit niet zomaar met anti-depressiva, dus heeft het ook in overleg nog niet voorgeschreven. Wel een goed gesprek gehad.
Toch heb ik het gevoel dat ik dat duwtje wel kan gebruiken en hoop dat st. Janskruid dit kan geven. Ik ben aan de pil, maar heb besloten hiermee te stoppen. Voor dit alles sukkelde ik er toch al mee en ben er wel klaar mee nu.
Nu is de vraag hoe ik moet starten met St Janskruid. Moet ik het opbouwen en afbouwen en hoe lang mag je het slikken?
Groeten Galien
21 September, 2009 om 10:39 am
Goedendag,
ik gebruik sinds december jl stjanskruid ivm burn-out. Heb de dosis teruugebracht tot 1 capsule per dag. Is etos merk, onduidelijk wat er aan bestanddelen inzit. Dagelijkse dosis 2 capsules. Stjanskruid extract 600mg. Ik neem aan per dosis en niet per capsule, maar ik vind dat onduidelijk.
Heb altijd al last van winterdips en pms-achtige klachten, en met het gebruik van stjk gaat dat beter. Menstruatie is lichter, ondanks dat ik een vleesboompje heb. Verschillende redenen om het gebruik nog niet te staken. Nu heb ik echter sinds een aantal maanden,ik denk rondom de eisprong en na het sporten heel licht bloedverlies. Mijn huisarts is niet van de kruiden ed dus heb ik hem nog niet gevraagd. Mijn vraag is natuurlijk, kan de stjk er mee te maken hebben?
23 September, 2009 om 12:21 pm
Het is niet waarschijnlijk dat st janskruid de oorzaak is van bloedverlies, al moet altijd wel naar een mogelijke interactie met medicijnen gekeken worden (st janskruid verlaagt het gehalte van veel medicijnen.) Traditioneel is st janskruid juist een thuisremedie tegen bloedingen. Zoals o.a. hier vemeld
http://www.homemademedicine.com/home-remedies-bleeding.html
26 September, 2009 om 8:55 am
hallo .ik ben voor een week terug begonnen met sintjanskruid .en nu heb ik last van mijn ogen .is dat een bijwerking van sintjanskruid .gr
1 October, 2009 om 9:52 am
Hallo,
Wie kan mij het verschil vertellen tussen Sint Janskruid en Valeriaan?
1 October, 2009 om 6:59 pm
Natasha, ik zou natuurlijk een farmacologische verhandeling kunnen houden over de mechanismen die verantwoordelijk zijn voor de werking van Sint Janskruid en Valeriaan. Daar heb je denk ik niet zo veel aan. Het komt in alle eenvoud hierop neer dat Sint Janskruid werkzaam is als antidepressivum en Valeriaan als sedativum [kalmerend middel]. Qua werking lijken ze dus niet op elkaar en ze gebruiken in het menselijk lichaam ook verschillende receptoren om hun activiteit te ontplooien. Receptoren kun je vergelijken met sloten, waarop sleutels passen.
Valeriaan is een plezierig [en zeer oud !] middel om overprikkeling van de kleine hersenen te dempen. Valeriaan heeft bijna geen bijwerkingen en is niet giftig. [ In het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde 1992;136:793 werd wel een geval beschreven van iemand die met 150 Valeriaantabletten zelfmoord wilde plegen, maar de poging slaagde gelukkig niet...]Bij normaal gebruik kun je als je een drukke dag hebt gehad en nerveus bent sneller inslapen. Voor de bijzonderheden over Sint Janskruid verwijs ik je graag naar de betreffende artikelen op deze site van collega drs. Adriaan Pruyssers. Je kunt daar lezen dat Sint Janskruid [hypericine] niet altijd samen gaat met andere geneesmiddelen !
gr. Anthon
8 October, 2009 om 12:58 pm
Hoi ik slik nu ook st janskruid heeft dit nadelige invloeden op je bloeddruk?
Ik ben namelijk gestopt met bloeddrukverlagende medicijnen en kan nu wel st Janskruid slikken toch. Mijn bloeddruk was al een tijdje stabiel dus ben ik gestopt met demedicijnen.
Ben soms erg depri en wil de st Janskruid nu proberen.
gr Richard
11 October, 2009 om 1:57 pm
in het medicynenboek van iwan wolfers heb ik gelezen dat sjk even effectief is als imipramie maar dat heeft nare bijwerkingen!! en die bijwerkingen krijg ik nu ook van het sjk. trillende handen spiertrekkingen en HEEL ERG NERVEUS! en ontwenningsverschijnselen meer genomen is even weg dan en begint weer!!dosis verhoogd hielp niet dagen lang minder genomen ook niet !neem 3x daags 300 mg 2x 300 mg was e weinig .wil me weer eens goed voelen twee dagen goed gevoeld!!!HELP HANS UIT WOLVEGA of mail me! H.RINIA @TELE2>NL
11 October, 2009 om 10:28 pm
Nogal uitzonderlijk om bij die dosering dergelijke serotoninesyndroom klachten te krijgen. Kennelijk gaat de depressiviteit niet gepaard met een tekort aan deze neurotransmitter in de hersenen. Het beste kan zijn heel andere dingen te proberen. Op het gebied van natuurlijke middelen moet je dan denken aan de aminozuren tyrosine of fenylalanine, het vetzuur EPA, kruiden als ginkgo biloba of gotu kola. Ook sporten, joggen, wandelen, yoga e.d. kunnen overwogen worden. Deskundige hulp kan onontbeerlijk zijn. Ook is er medicatie die op een andere manier werkt zoals MOA remmers en het mineraal lithium
12 October, 2009 om 12:38 pm
Beste Hans,
Als aanvulling op de waardevolle raad van collega Adriaan nog het volgende. Prof.dr.David Servan-Schreiber is hoogleraar klinische psychiatrie aan de Universiteit van Pittsburgh. Hij heeft een aantal jaren geleden een boek geschreven met de titel “Uw brein als medicijn” .Daarin schrijft hij dat diep in de hersenen een deel zit dat ons gevoel, humeur, gedrag, onze bloeddruk, ons immuunsysteem, kortom alles wat met ons welbevinden te maken heeft, beheerst:het emotionele brein. Door controle te krijgen over dit deel van de hersenen, is het mogelijk om stoornissen die voortkomen uit angsten, stress of depressie te genezen. In dit opzienbarende boek beschrijft hij 7 natuurlijke behandelwijzen, die uitgaan van de eigen genezende kracht van de hersenen. Ze bieden een effectief alternatief voor de vaak langdurige en ingrijpende behandelingen als psychoanalyse en synthetische antidepressiva.
Het is uitgegeven door Kosmos met het isbn 978-90-215-3849-5.
Zie ook dit artikel over David Servan-Schreiber:
http://nl.odemagazine.com/doc/0088/Het-instinct-om-te-helen/
Wellicht een bruikbare suggestie ?
M.v.g. Anthon de Bont
14 October, 2009 om 10:35 am
Hai
Ik heb al een hele tijd last van angsten en heb al van alles gebrobeerd. Xanax, xanax retard, mirtazapine dat werkte bij de eerste tablet prima maar naar mate ik meer slikte werd ik overdag downer en smorgens gek in bed maar savonds volede ik me helemaal mezelf maar durfde er niet verder mee te gaan omdat ik smorgens zo gek wakker werd en overdag downer. Ben toen na 3 weken gestopt ook omdat ik allrgisch reageer. Ook heb ik 1/2 tablet risperdal gehad maar durfde niet op te hogen bang voor bijwerkingen ik vroeg toen of ik daar een oxazepam bij mocht nemen dat mocht.Eerst 1/2 maar dat hielp niet voldoende toen even later nog 1/2 en ik voelde me heel goed. Maar omdat ik niet durfde op te hogen met risperdal ben ik daar langzaam mee gestopt maar wel nog met oxazepam doorgegaan. Daar zit ik nu nog steeds aan en gebruik het al vanaf april. In het begin ging het af en toe wel eens goed op. Ben naar de huisarts geweest omdat ik ook allergisch ben voor oxazepam toen heeft ie me tranxene voorgeschreven en kon zo stoppen met oxazepam. Maar kreeg dus heel erge afkickverschijnselen. Eerst smorgens nog een oxazepam en later die tranxene en later nog 1/2 oxazepam, eerts dacht ik wat is dit voor een raar gevoel en later nog 1 tranxene genomen, heb toen heel goed geslapen en het ging me de volgende dag goed. Ik moest er 3 van nemen op een dag ik dat gedaan en ben toen op de bank inslaap gevallen maar toen ik wakker werd werd ik knettergek niet normaal meer. Dus dat ging ook niet. Toen maar weer terug naar oxazepam maar ik word er niet echt rustig van maar wel sloom. Ben er inmiddels mee aan het afbouwen en slik nu smorgens 1/2 om half 12 1/4 om 15.00uur 1/4 om half 7 1/4 en om 22.30 1/4. Ook heb ik ven de huisarts passiefloracomplex gekregen om makkelijker af te bouwen en ik voelde me er af en toe wel goed op maar ook nog die oxa blijven gebruiken. En niet durven afbouwen. Ook kreeg ik maagpijn en dacht van de passieflora dus ik geminderd en ook wel eens geen genomen, nou het werd allemaal nog erger met mijn angsten. Nu ben ik ook voor veel medicijnen alergisch en krijg dan blauwe plekken en jeuk. Ik weet nu echt niet meer wat ik moet doen en durf ook helemaal niks meer in te nemen omdat ik erg bang ben dat het weer niet werkt. Heb over st Janskruid gehoord maar wil wel maar durf ook weer niet. En mag dat wel bij oxazepam? Heb ook seretide voor mijn bronchitis.
Groetjes van een angstige karin
14 October, 2009 om 5:31 pm
Beste Karin,
Geinspireerd door het boek van prof.dr. David Servan – Schreiber [zie mijn commentaar hierboven aan Hans] is in 2006 de GGz-organisatie Lentis met het Centrum Integrale Psychiatrie gestart in Groningen. Het Centrum helpt patienten die niet [uitsluitend] met reguliere medicijnen en therapieen behandeld willen worden. Kijk eens even in het telefoonboek voor het juiste adres en probeer eens een afspraak te maken met dr. Rogier Hoenders. Hij is daar psychiater en onderzoeker.
Heel veel sterkte !
Anthon de Bont
16 October, 2009 om 12:12 am
Hoi Adriaan,
Ik lees dat Hyperiplant word voorgeschreven en vergoed. Bij welke zorgverzekeraar dan? Moet het via bepaalde artsen? De GGZ gelderland kan me hier niet bij helpen. Ik lees op internet dat het juist niet word vergoed.
Ik weet dat st.j kruid antidepressieva als keuze nr 1 Duitsland word voorgeschreven. Zou het mogelijk zijn dit via een duitse arts te regelen, de gezondheidszorg tegenwoordig gaat toch vaker over de grenzen ? Hoe krijg ik – en met mij vele anderen het voor elkaar om dit vergoed te krijgen? Zo niet kan iemand me een kostenplaatje voorhouden. Mijn depressie ligt altijd op de loer en dat zal helaas zo blijven. Na 10 jaar gestopt met alle chemische antidepressieva. Na aantal jaren werken ze niet meer, en dan word het afkicken en op naar de volgende. Ben er klaar mee.
Gr. Marian
16 October, 2009 om 2:10 pm
adriaan en zowel anthon erg veel dank voor de hulp! ga achter het boek aan! heb het heel moeilyk op het ogenblik met trillen ect.had op mijn 60 jaar mijn oude dag anders voorgesteld. NOG VEEL DANK GROETJES VAN HANS
22 October, 2009 om 9:41 am
Vaak worden alleen extreem goede of slechte ervaringen gedeeld op fora. Daarom heb ik besloten toch even een berichtje op alle fora te posten. Ik heb vooraf veel fora gelezen en werd door negatieve ervaringen in twijfel gebracht. Tip aan iedereen; gewoon proberen voor een paar weken.
Ik gebruik nu twee keer per dag 300 mg en het is een erg fijn middel. Had last van angst en onrust en het ‘haalt de scherpe randjes ervan af’. Laat je niet van de wijs brengen door negatieve ervaringen, dit is vaak een kleine groep gebruikers.
Succes!
26 October, 2009 om 11:51 am
Beste Sander,
Blij is een positieve reactie van jou te horen. Dat mag je wel zeggen, alleen de slechte ervaringen worden medegedeeld.
Ik ben vandaag begonnen met SJK Zibrine Forte, op aanraden van mijn mental coach.
Ik heb heden last van korte dagen, guur weer en wat moed laten zakken,
dus een beetje winter depr.
Ik twijfel nog aan de dosering: ik start met 1 capsule van 450mg/dag, is dit niet te weinig.Gaar reactie hierop.
Succes en groetjes
Laitje
28 October, 2009 om 6:51 pm
Hai
is wel een heel eind uit de buurt ik woon in limburg en groningen is erg ver.
Kan ik ook met st janskruid beginnen of is een homeopaat beter?
Gr Karin doei doei
28 October, 2009 om 6:52 pm
Hee anthon
heb jij mss het nummer van die goed man, ik heb geen telefoonboek van groningen
Gr Karin
28 October, 2009 om 11:02 pm
Wat kun je het beste doen om goed te slapen en tegen misselijkheid als je op de bank inslaap bent gevallen en dan met misselijkheid/pijn aan de maag wakker word???
Gr karin
28 October, 2009 om 11:05 pm
Hai adriaan
Heb je mijn bericht gelezen van laatst en lijkt st janskruid je wat voor mij???
En word als ik op de bank inslaap ben gevallen met misselij/pijn in de maag wakker en draai dan zowar door. Wat is daar tegen te doen???
Groetjes Karin
29 October, 2009 om 10:16 am
Durf niet zonder begeleiding met st janskruid te beginnen,kan ik daarvoor ergens naar toe bv groningen???
29 October, 2009 om 10:47 am
Karin,
Voor een eventueel contact met GGz-Lentis in Groningen kun je kijken op http://www.lentis.nl . Klik vervolgens op “sitemap” en daarna op de rubriek “Integrale Psychiatrie”. Het zou kunnen zijn dat deze organisatie ook adressen heeft in Limburg, zodat je wellicht geen reis naar het “hoge noorden”hoeft te ondernemen.
Anders kun je in elk geval telefonisch je probleem met een van hun medewerkers bespreken.
Voor alle duidelijkheid nog even dit: Adriaan en ik zijn geen medicus practicus.
Wij stellen geen diagnoses [hebben daarvoor geen opleiding en bevoegdheid]. Als voedingskundigen kunnen wij slechts algemene adviezen verstrekken.
Als er sprake is van specifieke klachten zoals misselijkheid en maagpijn is het voor ons [zeker via dit medium] ondoenlijk daarover te adviseren.
Het raadplegen van een gekwalificeerd arts [bij voorkeur iemand die orthomoleculair werkt] is dan altijd de meest aangewezen weg.
In elk geval beterschap en veel sterkte in je streven naar innerlijke rust en gezondheid.
gr. Anthon
29 October, 2009 om 11:27 am
Ja, ook een psychiater zal dat zo niet goed kunnen beoordelen. Waar iig geen bezwaar tegen kan bestaan is visolie (omega-3 vetzuren en dan vooral het vetzuur EPA circa 1000mg-2000mg per dag). Daar zijn geen wisselwerkingen met andere medicijnen of nadelige effecten bij bepaalde psychische klachten van bekend. Bovendien is het een voedingsstof die iedereen nodig heeft. Erg snel helpt het overigens niet.
Of je bang dient te zijn voor nadelige bijwerkingen van risperidal is o.a. afhankelijk van je gewicht en de dosering. Er zijn tabletten van 0,5mg. Twee maal daags een halve tablet daarvan is bijvoorbeeld tamelijk veilig. Dergelijke medicatie is ook niet, of veel minder verslavend dan benzodiazepines zoals oxazepam
29 October, 2009 om 12:57 pm
hai anthon
heb al contact opgenomen bij het ggz in groningen maar ze sturen me informatie en dan moet ik nog een verwijsbrief krijgen van de huisarts maar dat duurt erg lang denk ik en bij mij moet er toch iets snel gebeuren.
groetjes Karin
29 October, 2009 om 1:13 pm
Karin, maak vandaag nog even een afspraak met je huisarts, [ik ga er vanuit dat hij volledig op de hoogte is van je precaire situatie en de ernst daarvan inziet]dan hoeft een verwijsbrief niet langer uit te blijven dan hoogstens een dag of twee toch ?
Als zich dan een therapeut in Limburg of Brabant bevindt [vragen aan Lentis !] die de principes van prof. Schreiber in zijn behandeling toepast zou dit relatief in korte tijd geregeld moeten kunnen worden ?
Servan-Schreiber gebruikt overigens hogere doseringen omega-3 vetzuren dan die Adriaan vermeldt
Sterkte !
Anthon
29 October, 2009 om 2:00 pm
hai anthon of adriaan
Is stjanskruid ook tegen angsten en ik gebruik nog oxazepam mag dat wel bijelkaar gebruikt worden ook heb ik seretide voor bronchitis mag daar wel st janskruid bij???
Groetjes Karin
29 October, 2009 om 2:28 pm
Farmacologisch gezien werkt Sint Janskruid niet als anxiolyticum [angstbestrijdend middel]. Je kunt je echter voorstellen dat het indirect een positieve invloed heeft op zulke gevoelens, wanneer de depressiviteit wordt bestreden.
Het Farmacotherapeutisch Kompas geeft aan dat Sint Janskuid geen wisselwerking heeft met oxazepam en salmeterol [seretide].
Wel met bepaalde anticoagulantia [stoffen die de bloedstolling vertragen],ciclosporine [wordt o.a. gebruikt als pijnstiller bij reumatische klachten],indinavir [antiviraal middel] en waarschijnlijk andere anti-HIV-middelen, digoxine [een middel dat gebruikt wordt bij hartfalen] en orale anticonceptiva.
Ook hier geldt weer Karin: altijd eerst arts of apotheker raadplegen !
gr. Anthon
1 November, 2009 om 1:04 pm
Lees hier nergens dat incontintie een bijwerking is van antidepressiva. Neem al 18 jaar slaappillen en antidepressiva, begonnen met lichte medicatie. Nadien seroxat, efexor-excell, mirtazipane (waarvan ik zienderogen van verdikte door echte vreetbuien tgv van het medicament), cymbalta, cipralex. Vorige zomer heb ik antidepressiva afgebouwd en voelde me eigenlijk redelijk goed. Een belangrijke ontdekking en aangename verassing was dat ik merkte dat ik geen dikke Tena-verbanden meer moest dragen omwille van constante urineaandrang. Dus na jaren kom ik er zelf achter dat m’n plas niet kunnen ophouden ook te maken had met het innemen van antidepressiva. Geen dokter die er iets van zegt, je krijgt dus weer maar een pil tegen incontinentie en de huisdokter legt dus zelf geen verbanden ivm met antidepressiva. Sinds eind september heb ik Cipralex voorgeschreven gekregen omdat ik het moeilijk had om me op m’n werk te concentreren en niet wist van welk hout pijlen maken, ben dus noodgedwongen om te kunnen gaan werken dus weer antideprissiva beginnen te nemen. Wat merk ik: alweer enorme toename van urineaandrang, gewoon niet te houden. En constant in natte kleding rondlopen van het zweten (bij alle soorten van antidepressiva), en sinusitus, een ziek gevoel hebben dat maar niet weggaat. Ik heb er m’n bekomste van en wil stoppen met werken (ben 58 jaar) om op die manier tenminste al de stress terug te dringen en m’n levensstijl wat aan te passen: afbouwen met antidepressiva en slaappillen en maar hopen dat het te doen is, ben er wel erg bang voor maar wil het zeker proberen…al die dingen waar ik last van had en er geen vermoeden van had dat het van die pillen was…pfff. Vraag me af in welke maatschappij we leven, we moeten maar presteren en ons vol met pillen proppen om toch maar dat werk te kunnen blijven doen. Ik heb dus nu de handdoek in de ring geworpen en hoop dat ik het aankan zonder chemische pillen. Maar wil dus wel zeker proberen met St.Janskruid in de hoop dat het wat werkt. Die gevoelens van niets kunnen en in zak en as te zitten heb ik al terug omdat ik die Cipralex heb afgebouwd (psychisch helpt dat wel, maar de bovengenoemde nadelen zijn te erg. M’n bejaarde moeder kan haar plas beter ophouden dan ik de voorbije jaren als vijftiger. Verder hoop ik de moed te hebben om wat aan sport en spieroefenigen te doen (heb ook erg veel rugklachten) en wil ik ook Mindfulness-oefeningen doen, dat schijnt te helpen om niet in de maalstroom van negatieve gedachten te komen. En verder maar hopen dat St.Janskruid wat zal helpen, morgen ga ik het kopen en begin er mee. Nog een vraagje: mag St.Janskruid gecombineerd worden met Euthyrox, dit is een hormoonpreparaat voor de schildklier (die werkt niet meer bij mij tengevolge van een behandeling met radioaktieve jodium om toxische schildklierknobbels kapot te krijgen die ik gekregen had van een overaktieve schildklier). Als er jullie mij nog raad kunnen geven…alvast bedankt. Aan iedereen die met depressie en spanningen te maken heeft….veel sterkte!!!
2 November, 2009 om 11:43 am
Jill,
Laat ik allereerst zeggen dat Adriaan en ik meeleven met allen die het dagelijks gevecht tegen depressiviteit moeten leveren. Wij kunnen ons enigemate inleven in het geestelijk lijden dat daarmee gepaard gaat. Uit persoonlijke ervaring kennen wij beiden de gevoelens van machteloosheid en uitzichtsloosheid die daarmee gepaard gaan. Daarom trachten wij zoveel mogelijk kennis over deze problematiek te verzamelen om mensen die ons benaderen van dienst te kunnen zijn.
Inderdaad is een heel vervelende bijwerking van sommige antidepressiva een vermeerderde urinelozing.
Zo wordt bijv. bij paroxetine [Seroxat] “mictio involuntaria”gemeld. Als je een beetje in Latijn thuis bent kun je het al gauw vertalen met “onwillekeurige urinelozingen”.
Van Cymbalta [duloxetine] is bekend dat het polyurie oplevert [ veel plassen]
Efexor [venlafaxine] laat bij gebruik een behoorlijk frequente urinelozing zien.
Of Euthyrox met Sint janskruid gecombineerd mag worden is een vraag voor apotheker en/of arts.
Veel sterkte Jill !
Anthon
2 November, 2009 om 12:59 pm
Jill, nog even een kleine toevoeging aan bovenstaand commentaar. In het blad ORTHO [oktober 2009] staat een artikel van drs.Toine de Graaf, met de titel “Depressief door een trage schildklier”.
Daarin wordt benadrukt dat een traag werkende schildklier debet kan zijn aan mentale problemen van [soms] zeer ernstige aard.
Is er bij jou al eens gekeken naar een eventueel verband tussen die twee zaken ?
In het artikel wordt ook aandacht besteed aan het boek van Anneke Spaaks ["Moe Angstig Depressief"- Falstaff Media, Alkmaar 2008 ISDBN 9789079538546]
Mevrouw Spaaks heeft de ene psychiater na de andere bezocht zonder dat de ware oorzaak van haar probleem werd achterhaald.
Misschien een extra tip om daar eens naar te [laten] kijken ?
gr. Anthon
7 November, 2009 om 4:52 pm
Hallo adriaan, anthon, of andere lezers,
Kan iemand mij een antwoord op mn vragen geven?
Zie bericht 16 okt.
Gr. Marian
7 November, 2009 om 5:14 pm
Dag Marian,
Het spijt ons dat wij door de drukte niet eerder op je vraag konden ingaan. Daarvoor excuses ! Adriaan en ik hebben geen inzicht in kwesties die met vergoedingen te maken hebben. Sommige zorgverzekeraars zijn daar ruimer in dan anderen. Je zou die vraag aan een aantal van hen kunnen voorleggen. Daarnaast vergoeden zorgverzekeraars preparaten uit de alternatieve/complementaire hoek alleen als die door een gekwalificeerde homeopathische of orthomoleculaire arts worden voorgeschreven. Gekwalificeerd wil in dit geval ook zeggen dat zij bij een erkende beroepsgroep zijn aangesloten.
Dat zal in Duitsland niet anders zijn, denk ik zo. Specifieke supplementen van een bepaald merk bevelen Adriaan en ik om bepaalde redenen niet aan. Een goed werkend Sint Janskruidpreparaat met goede gehaltes hypericine en hyperforine hoeft echter niet duur te zijn.
M.v.g. Anthon
8 November, 2009 om 3:49 pm
Hallo Adriaan of Anthon,
Op 3 september en ook al eerder heb ik een vraag gesteld, maar geen antwoord gekregen. Is hier geen antwoord op? Is Sint Janskruid geen goed middel bij overgangsklachten? Zou hier zo heel graag wat meer over willen weten.
Hart. groet, Lien
8 November, 2009 om 5:08 pm
Dag Lien,
Ook aan jou de nodige excuses van onze zijde voor de late reactie. Het preparaat “LAIF” is mij niet bekend. Onder die naam kan ik het middel niet vinden in de mij ter beschikking staande geneesmiddelenrepertoria.
Zou je de stofnaam even kunnen vermelden ? Vermoedelijk is LAIF een merknaam.
Sint Janskruid is in eerste instantie niet bedoeld voor overgangsklachten. Daarbij zijn het gebruik van z.g. fyto-oestrogenen eerder geindiceerd. Fyto-oestrogenen zijn stoffen die rijkelijk in sojaproducten voorkomen, en in staat de hormonale schommelingen tijdens de overgang enigermate te stabiliseren. Mogelijk zal bij het gebruik van soja producten een verlichting van depressieve gevoelens kunnen optreden.
[zie voor uitgebreide informatie het boek "Fyto-oestrogenen.Het plantaardige alternatief voor hormoon-preparaten tijdens de overgangjaren" van Dr. Bernd Kleine-Gunk, gynaecoloog en voedingskundige- uitgave De Driehoek, Amsterdam 2003]
Van Sint Janskruid is mij niet bekend dat de inname daarvan na 4 weken gestopt zou moet worden. Of het bij door overgangsklachten geindiceerde depressiviteit ook werkt, zou je zelf moeten uitproberen. Bedenk [en lees daarover de bovenstaande beschrijving en commentaren nauwkeurig !] dat Sint Janskruid niet gelijktijdig gebruikt mag worden bij bepaalde medicijnen.
Zijn je overgangsklachten dermate ernstig dan is het raadplegen van een homeopathisch arts zeker aan te bevelen. Die kan dan bepalen of andere middelen ingezet moeten worden, zoals bijv. Sepia D6 dat vooral een belangrijk middel is bij hormonale stoornissen bij vrouwen die met depressieve gevoelens gepaard gaan.
Maar nogmaals: dit is werk voor de dokter !
Veel sterkte !
Anthon
9 November, 2009 om 9:39 pm
Dag Adriaan, Anton,
Ik gebruik nu 2 dagen èèn capsule van 300mg st janskruid van Solgar ivm een angststoornis. Nu voel ik mij veel meer vervreemd dan anders. Kortom: mijn klacht verergerd…Is dit net zoals bij anti depressiva het geval kan zijn, tijdelijk, en moet ik hierdoor heen of is het neit goed voor mij….of lagere dosering….en zijn die er?
vriendelijke groeten, Rita
10 November, 2009 om 11:52 am
Dag Rita,
Het is op afstand moeilijk te bepalen waar het probleem ligt. Het kan inderdaad zijn dat je niet goed reageert op Sint Janskruid [niet waarschijnlijk], het kan ook zijn dat je lichaam zich er even op in moet stellen. In dat laatste geval zou je het wellicht wat langer kunnen gebruiken.
Mocht Sint Janskruid echter niet doen wat je ervan verwacht, dan zou je ook eens kunnen denken aan L-Theanine, een glutaminezuurderivaat die voornamelijk in thee wordt aangetroffen. Het is geindiceerd bij depressiviteit als gevolg van angsten en onrustgevoelens. L-Theanine ontplooit in de hersenen een gevoel van ontspanning en relaxatie, zonder slaperigheid of sufheid te veroorzaken.
Een recent gerandomiseerd placebo-gecontroleerd klinisch onderzoek laat zien dat proefpersonen die oraal 200 mg L-Theanine kregen onder een acute psychologische stress-situatie een lagere stress-perceptie met minder angst en onrustgevoelens ervoeren ["Tijdschrift voor Orthomoleculaire Geneeskunde"-april 2007 pag. 59].
Wees verder matig met koffie en gebruik 3 x daags 1000mg vitamine C. Dat bevordert de synthese van bijnierschorshormonen, waarop bij angst en stress altijd een flinke aanslag gepleegd wordt.
M.v.g. Anthon
10 November, 2009 om 4:02 pm
Hallo,
vanwege depresieve klachten heb ik vandaag bij de apotheek Hypericum complex gehaald, de apotheker gaf aan dat bij mijn klachten een komplex waarschijnlijk beter past dan alleen Hypericum (100gr bevat 24 gr Hyericum, 19 hedera 19 tarxacum en hcelinodorum D4 19 gr ). De voorgeschreven dosering is 1a 2 x pd 3- drupples. Nu lees ik hier veel over de dosering is dit voor de beginperiode vanuit uw ervaring gezien voldoende?
Hartelijk dank voor uw antwoord
groet, Lilly
10 November, 2009 om 4:25 pm
Dat is een lage dosering wat betreft st janskruid. Bij tinctuur staat hierboven in het artikel een aanbevolen dosering van 3 tot 4,5ml per dag (bij echte depressiviteit). Dat zijn veel meer druppels
10 November, 2009 om 5:27 pm
dank voor het snelle antwoord.
Zou u dan adviseren om dus ook hiervan meer druppels te nemen? Er is wel sprake van depressiviteit (zeer sterke familie komponent), maar antiderpressiva wil ik niet nemen vanwege de bijwerkingen en de gewenning.
10 November, 2009 om 11:04 pm
Tarxacum (dandelion) is een plantenextract met een gunstige werking op de lever. Wat meer daarvan zal ook geen kwaad kunnen. Wat het effect van hedera is weet ik echter niet en het laatste ingrediënt dat je noemt bevat vermoedelijk een tikfout maar lijkt op een homeopathische verdunning waarvan het ook geen kwaad kan wat meer druppels te nemen. 12 druppels is ongeveer 1ml
12 November, 2009 om 9:41 am
Dank u wel voor het antwoord.
13 November, 2009 om 10:46 am
Hallo,
Ik heb een paar vragen, alvast bedankt voor het beantwoorden;
In bijna elke drogist kan je St. Janskruid kopen. In pilvorm of capsule of vloeibaar. Wat is nu het beste? Ik heb capsules van 300mg
Ik heb nog een potje waar op staat houdbaar ten minste tot augustus 2009.
Is dat nog wel goed om te gebruiken?
Met vriendelijke groet, Marlies
13 November, 2009 om 12:15 pm
Marlies,
Tijdens mijn farmaceutische opleiding [heeeeel lang geleden hoor !] leerden wij dat de best opneembare vorm van een geneesmiddel altijd de vloeibare vorm is.
“Second best” is de capsule. Het menselijk lichaam moet echter wat extra enzymen in de strijd gooien om tabletten af te breken. Dat laatste hangt ook weer af van welke tabletteer of drageermiddelen gebruik is gemaakt. Bij vitaminepreparaten is bijv. de z.g. time-released vorm de slechts denkbare vorm. [zie mijn artikel op deze site "Suppletie, ja of nee"]
Geneesmiddelen moeten echter NOOIT gebruikt worden na de vervaldatum.
a. kan de werkzaamheid sterk teruggelopen zijn en
b. kunnen de werkzame stoffen dermate chemisch zijn veranderd dat ze i.p.v. een positieve een negatieve of misschien zelfs gevaarlijke werking krijgen.
Dat zal met Sint Janskruid wel loslopen.Toch is het goed de bovenvermelde principes te eerbiedigen.
gr. Anthon
29 November, 2009 om 12:04 am
Hallo,
Sinds maandag gebruik ik ook st janskruid van het merk Hyperiplant,3 x 300 mg, ik gebruik het ook voor mijn depressie, (daar had ik van de huisarts al paroxitine voor gekregen maar nooit ingenomen, veel te veel bijwerkingen).
Nu hoop ik ook dat het helpt bij mijn hartoverslagen, want daar heb ik veel hinder van, is er iemand die weet of st janskruid daar voor helpt.
Ben erg benieuwd,
groeten Harry
29 November, 2009 om 1:03 am
Harry,
Is er van medische zijde al eens gekeken naar de oorzaken van de hartoverslagen ? Dergelijke verschijnselen kunnen te maken hebben met zeer uiteenlopende gezondheidsproblemen, zoals:
a. nervositeit
b. te veel eten
c. te veel koffie en thee
d. alcoholmisbruik
e. overactieve schildklier
f. slaapgebrek
g. bijwerkingen van sommige medicijnen
Het is dus altijd goed om hiervoor een arts te raadplegen, en vooral de homeopathische geneeskunde kan hier goede diensten bewijzen.
De farmacologische werking van Sint Janskruid heeft echter GEEN invloed op het hart. Als je hartkloppingen het gevolg zijn van een algehele stress-situatie die gepaard gaat met depressiviteit, kan Sint Janskruid natuurlijk WEL indirect van nut zijn.
m.v.g. Anthon
30 November, 2009 om 12:20 pm
Harry, nog even ter geruststelling: hartkloppingen zijn veelal geen gevolg van een hartaandoening. Maar het is altijd goed om bij een arts op consult te gaan en ernstiger problemen uit te sluiten. Als dan duidelijkheid bestaat over de oorzaak [let ook nog even op de mogelijkheid van voedselallergie of hypoglykemie] en er geen noodzaak is tot cardiologisch “ingrijpen”, kan orthomoleculair ook nog gedacht worden aan suppletie met magnesiumaspartaat of orotaat en coenzym Q10.
Denk dan verder nog aan de volgende dieetadviezen:
a. matigheid met het gebruik van koffie en thee
b. scherpe specerijen vermijden
c. voldoende meervoudig onverzadigde vetzuren gebruiken [visolie !]
Succes !
Anthon
3 December, 2009 om 11:20 pm
Hallo Anthon,
Bedankt voor alle informatie, ik ben al helemaal onderzocht door een cardioloog en heb ook een holter gehad, het kan idd geen kwaad en komt waarschijnlijk door stress, maar die supplementen kan ik die kopen bij de drogist, zijn dat losse tabletten of zijn ze er ook in een tablet.(ik bedoel al die stoffen in een)
Graag hoor ik het nog,
groeten Harry
4 December, 2009 om 12:01 am
Harry,
Voor magnesiumaspartaat of orotaat kun je denk ik beter langs de apotheek gaan.
Die zullen dat wellicht niet in voorraad hebben, maar op bestelling leveren. Ook coenzym Q10 is daar te koop. Nog even een tip: neem geen genoegen met een andere magnesiumverbinding zoals carbonaat of oxide. Die magnesiumverbindingen worden nauwelijks via de dunne darmwand geabsorbeerd. [zie mijn artikel "Suppletie, ja of nee" op deze site].
Bij [nerveuze] hartkloppingen bewijst Crataegus overigens ook uitstekende diensten. De aanbevolen dosering daarvan is 3 x daags 15-20 druppels voor de maaltijd in wat water innemen. Effect: na 4 tot maximaal 6 weken.
Zijn er nog meer vragen: schroom niet om te mailen.
Het ga je goed !
Anthon
15 December, 2009 om 7:21 pm
Hallo,
Zoals alle die klachten hebben over hun psysche kamp ik er ook al jaren mee ook antideprivisum gebruikt. Ik ben alleen maar s;avonds down en dat ik me rot voel ga vlucht
ik naar mijn bed en be heel erg emotioneel .Ik heb ook een tijdje st Janskruid gebruikt,
maar die werken net zó contra als die medicijnen ervoor. Nu heb bromazepam, maar dat
werkt ook niet, Ik ben bij de huisarts onderbehandelijng en bij een mental coach, maar niemand heeft oplossing voor mij.Overdag heb ik er van de schijnselen geen last van.
Ik ben echt rade loos, ik heb ook tig psyschiaters ect gehad. Afgelopen woensdag nog
bij de huisarts geweest maar weet ook geen meer, en ik kom 2x in de week bij mijn meantal
coach.Ik hoop dat jullie wel een voor mij een oplossing hebben. Ik ben echt radeloos!!
16 December, 2009 om 1:44 am
Beste Joke,
Ook Adriaan en ik hebben geen kant en klare oplossingen voor psychische problemen om reden dat die eenvoudig niet bestaan.Daar zijn ze te ingewikkeld voor. Ze vereisen adequate psychiatrische aandacht en die bekwaamheid en expertise hebben Adriaan en ik niet. Wij zijn slechts voedingskundigen.
Mag ik je aanraden even mijn commentaar aan Karin [op 29 oktober 2009 gegeven-scrol naar boven, dan zul je het vinden] te lezen en je in verbinding te stellen met bevoegde instanties ? Je zult daar een verwijzing vinden naar een GGZinstelling die de principes van prof.dr. Servan-Schreiber toespast. Wellicht is het interessant voor je om die [nieuwe] insteek eens te proberen.
Veel sterkte !
Anthon
16 December, 2009 om 10:20 am
Hallo,
Na 7 jaar zoloft te hebben gebruikt (ben in september gestopt) wil ik na een moeizame afbouwperiode kira forte sint janskruid gaan gebuiken (450 mg) Ik merk nl sinds een paar weken dat het niet goed gaat, zeer gespannen, chaotisch, labiel etc. Waarschijnlijk heb ik een terugval maar als het even kan wil ik geen reguliere anti depressiva meer ivm de bijwerkingen. Incidenteel gebruik ik temazepam 20 mg en mijn vraag is of dit mag worden gecombineerd met het st janskruid. Ik bijsluiters van st janskruid zie ik wel het middel aprozalam en midazolam vermeld staan (interacties) maar kan niets terugvinden over temazepam. Graag advies….
16 December, 2009 om 1:02 pm
St Janskruid kan wel gecombineerd worden met incidenteel gebruik van temazepam. Het zal het gehalte ervan iets verlagen maar er zal ook minder van nodig zijn samen met st janskruid.
Temazepam is een benzodiazepine waarvoor relatief snel afhankelijkheid ontstaat bij dagelijks gebruik.
16 December, 2009 om 3:52 pm
Bedankt voor de reactie. Als ik het goed begrijp zou de temazepam dan minder goed werken, maar er dus vind geen gevaarlijke wisselwerking plaats zoals bv het geval is bij een combinatie van gewone antidepressiva met st janskruid?
16 December, 2009 om 4:01 pm
Inderdaad, en dat heeft te maken met het feit dat temazepam [evenals de andere leden van de benzodiazepinengroep] in feit geen antidepressivum is, maar een zogeheten hypnoticum. Het wordt in het algemeen toegepast bij kortdurende behandeling van slaapstoornissen. Het werkt dan ook in het lichaam via andere kanalen dan een middel tegen depressiviteit.
Bij het gebruik van tepazepam wel oppassen met alcoholische versnaperingen !
Die combinatie kan het centrale effect van tepazepam flink versterken.
Anthon
20 December, 2009 om 3:03 pm
Sinds 2 dagen gebruik ik nu kira forte 450 mg. Merk dat ik me angstig voel. Dit hoorde niet bij mijn klachtenbeeld dus moet het door het st janskruid komen. Is dit een bijwerking die over gaat? Vind het nu toch wel een beetje eng, omdat mijn huisarts me ook had afgeraden zelf te gaan experimenteren (hij had me ivm met mijn terugval een SSRI voorgeschreven maar ik wilde juist niet meer opnieuw aan de chemische middelen nadat het me 7 jaar eindelijk was gelukt af te bouwen) Wil niet psychotisch of gek worden natuurlijk… (ben dat overigens nooit geweest maar las dat in een post van iemand anders die st janskruid had geprobeerd) Wat is nu wijsheid? Even doorzetten of niet? En mocht ik besluiten te stoppen, hoeveel tijd moet er dan tussen zitten om een ander middel (toch waarschijnlijk een ssri als het echt bergafwaarts blijft gaan) te gaan proberen?
21 December, 2009 om 11:40 am
Claudia,
Zou je mij eens kunnen mededelen welke de bestanddelen zijn van Kira Forte ?
Ik kan het product niet in de mij ter beschikking staande repertoria vinden.
Het feit dat je dit gebruikt en je nu angstig begint te voelen lijkt dan eerder in verband te staan met Kira Forte [of de combinatie met Sint Janskuid ?].
Laat even van je weten, want ik kan alleen iets met generieke namen ,dus de [meestal Latijnse] namen van grondstoffen.
gr. Anthon
21 December, 2009 om 1:03 pm
Ik heb even gegoogled want op de verpakking zelf vind ik het niet terug. kira forte 450 mg: 1000 mcg hypericine, 9000 mcg hyperforide en ook nog hyperoside (daarvan kan ik niet het aantal mcg vinden)
Buiten het angstige gevoel ligt mijn hartslag ook beduidend hoger (in rust, ook wanneer ik me niet angstig voel)
21 December, 2009 om 1:23 pm
Claudia,
Dank je wel. Mijn vraag berustte even op de gedachte dat er in Kira Forte nog andere bestanddelen zitten dan alleen hypericine. Zo te zien zijn dat hyperforine en hyperoside, waarvan het altijd mogelijk is dat er individueel een verhoogde gevoeligheid voor bestaat. Mag ik de volgende twee suggesties doen ?:
1. Stop even met het gebruik van Kira voor laten we zeggen ongeveer een tot twee weken, en kijk dan wat de resultaten zijn.
2. Verdwijnen de vervelende verschijnselen inderdaad, dan lijkt de oorzaak gevonden in de hyperforide en/of hyperoside, en is het wellicht aan te raden om daarna een preparaat te proberen, waar UITSLUITEND hypericine in zit.
Blijkt echter dat bij ELK Sint Janskruidpreparaat de nare bijwerkingen optreden, dan is het verstandig met je behandelend [huis]arts contact op te nemen en te vragen naar andere medicatie.
Overigens is het leerzaam [en ik raad dat iedereen aan die kampt met vormen van depressiviteit] om de commentaren te lezen die Adriaan en ik geschreven hebben n.a.v vragen die Sint Jansgebruikers ons stellen. [zie boven]
Soms worden n.l. ook redelijke resultaten geboekt met een verhoogde inname van visvetzuren [omega 3].
Veel sterkte en houd ons even op de hoogte !
Anthon
21 December, 2009 om 1:30 pm
Bedankt voor de snelle reactie!
21 December, 2009 om 2:43 pm
Bijzonder graag gedaan ! Mag ik je nog verwijzen naar het artikel dat Adriaan heeft geschreven over “Omega-3-vetzuren en depressiviteit” [op deze site]?
Wellicht kun je ook je voordeel doen met mijn commentaren op “Sint Janskruid” die ik schreef aan Hans op 12 oktober en Rita op 10 november. Je kunt ze vinden door naar boven te scrollen.
22 December, 2009 om 3:36 pm
St janskruidpreparaten bevatten altijd ook andere bestanddelen dan alleen hypericine en dus ook altijd hyperforine. Kira bevat een goed onderzocht en gestandaardiseerd st janskruidextract. Het is tamelijk sterk maar na twee dagen gebruik is het natuurlijk lang niet zeker dat de angstigheid door de st janskruid komt.
23 December, 2009 om 5:18 pm
Ik lees van alles over st janskruid tegenwoordig tegen depressies. Maar ook veel over wisselwerkingen enz. Is st Janskruid een zgn MAO-remmer? (want dat zijn toch gevaarlijke medicijnen) en mag je er tranquillizers bij slikken zoals oxazepam,temazepam, xanax enz. En een gewonen pijnstiller zoals paracetamol?
23 December, 2009 om 5:37 pm
Rebecca, het werkingsmechanisme en de exacte samenstelling van de bestanddelen van Sint janskruid is niet helemaal duidelijk. De werking berust mogelijk op remming van MAO door hypericine/en of op remming van de serotonineheropname door hyperforine.
Over eventuele interacties tussen Sint Janskruid en de door jou genoemde middelen kun je terecht in de bovengenoemde lijst in het Sint Janskruidartikel en de verschillende commentaren die Adriaan en ik aan SintJanskruidgebruikers hebben gegeven. [zie boven].Kortdurend gebruik van de pijnstiller Paracetamol kan zonder bezwaren gecombineerd worden met SintJanskruid.
gr. Anthon
23 December, 2009 om 6:18 pm
Hallo, eerder vertelde ik dat ik kira forte 450mg gebuik in de hoop een terugval van depressie te onderdrukken. Maar het lijkt niet helemaal goed te gaan (voel me vreselijk gespannen en depressief) en ik heb het idee dat ik niet echt kan afwachten om te zien of de st janskruid gaat aanslaan. Momenteel beng ik overal zo’n beetje bang voor. Ik vroeg in 1 van mijn eerdere posts ofdat ik temzepam mocht slikken ivm slapeloosheid maar iets in mij durft het niet te doen, bang dat ik dood ga door de combinatie
(( ook al ben ik nu dus 2 dagen met de sjk gestopt ben ik toch bang dat er nog iets van in mijn lij zit wat me dan fataal word….
Heb gisteren mijn huisarts gebeld en verteld dat ik op eigen initiatief met st janskruid was begonnen. Tijdens een bezoek aan hem vorige week had ik hem gevraagd of ik aub st janskruid opnieuw mocht proberen omdat ik na 7 jaar zoloft zo graag van de ssri’s af wilde blijven….Maar hij reageerde negatief, zei geen hoge pet van st janskruid op te hebben en het dus niet voor te schrijven
Hij was erg boos op me en zei dat ik naar hem had moeten luisteren en nooit op eigen houtje aan de sjk had mogen beginnen.
In totaal heb ik 3 dagen achtereen kira forte geslikt, waarvan maandag de laatste, wanneer zou ik nu toch eventueel weer met zoloft kunnen starten…. Mijn huisarts zegt gewoon heel simpel het niet te weten en en lijkt me ook niet te willen helpen nu omdat ik volgens hem gewoon meteen weer had moeten starten met de zoloft ipv de sjk….hij zegt als je gespannen bent dan neem je maar xanax of zo (heb ik nog) en als ik dan zeg dat dat niet mag ivm de eerder genomen sjk zegt hij dat hij geen idee heeft wanneer het dan wel meer mag. En daar is de kous mee af….
Medio jan. heb ik een afspraak bij de GGZ voor de start van cogn. gedragstherapie, dit was op mijn verzoek in de hoop de depressie zonder medicijnen de baas te kunnen blijven. En dus zegt mijn huisarts nu dat ik tegen die tijd het maar bij de GGZ moet vragen. Maar dat duurt nog weken en ik red het echt niet zo tot die tijd, voel me radeloos en hopeloos. Ik zou zo graag willen slapen maar durf gewoon geen slaappillen meer te nemen omdat volgens de huisarts sjk gevaarlijke troep is.
24 December, 2009 om 10:07 am
Claudia,
Allereerst dit: van de combinatie Sint Janskruid/Temazepam zul je beslist NIET sterven. Ten tweede zou ik zeker vandaag nog contact opnemen met de GGZ om te zien of een vroegere afspraak mogelijk is.
Wellicht dat zij in staat zijn je eerder te helpen. Verder kan het gebruik van antipsychotica en/of antidepressiva bij ernstige mentale problemen toch noodzakelijk zijn om, al is het maar tijdelijk, een emotionele hindernis te nemen.
Nog dit: kennelijk bestaat er geen goede relatie tussen jou en je huisarts. Volgens de grondlegger van de moderne geneeskunde, Hippocrates, die een paar eeuwen voor Christus leefde, is het van essentieel belang dat er een vertrouwensband bestaat tussen patiënt en behandelaar. Als je het gevoel hebt dat het tussen jou en je dokter niet botert, kijk dan eens of je bij een andere arts terecht kunt.
Voor de bestrijding van depressiviteit en angststoornissen maken de beoefenaars van de orthomoleculaire geneeskunde o.a. gebruik van:
1. magnesiumascorbaat
2. l-theanine
3. l-tryptofaan
Voor een consult bij een orthomoleculair arts of therapeut bij jou in de buurt kun je de lijst van de Stichting Orthomoleculaire Educatie raadplegen. [www.soe.nl ]
Wellicht dat een combinatie van regulier en orthomoleculair in jouw situatie de nodige diensten kan bewijzen.
Veel sterkte !
Anthon
29 December, 2009 om 8:41 pm
Hallo,
Gebruik sinds een half jaar paroxetine maar zou er mee willen stoppen wegens de bijwerkingen (vermoeidheid, gewichtstoename). Ik ben dit nu heel geleidelijk aan het afbouwen.
Hoe lang moet ik gestopt zijn met paroxetine alvoor ik met SJK mag beginnen?
30 December, 2009 om 10:44 am
Agama,
volgens het Farmacotherapeutisch Kompas [handboek voor arts en apotheker] mag dat pas na 2 weken. Doe dit wel in overleg met je behandelend arts.
gr. Anthon
7 January, 2010 om 9:35 pm
Hallo,
Ik heb een milde depressie door oververmoeidheid (jonge moeder). Ik gebruik al jaren in de winter een daglichtlamp.
Ik heb nu sint janskruid voorgeschreven gekregen (KIRA 300 mg 3 per dag). Kan dit samen met lichttherapie? Ik vind alleen waarschuwingen over huidverbranding met combi zonlicht- sint janskruid, maar daar heb ik geen last van met de daglichtlamp. Of is de combinatie ook gevaarlijk voor de ogen misschien?
groeten Martine
8 January, 2010 om 12:09 pm
Martine, dat is van te voren moeilijk te zeggen. Je zou dat even moeten uitproberen. Uit de beschikbare literatuur komt wel naar voren dat een patiënt een maand lang dagelijks 500 mg SintJanskruid in poedervorm gebruikte. Het gevolg was een prikkelende pijn op het gezicht, handen, armen en benen nadat die lichaamsdelen aan zonlicht blootgesteld werden. Die verschijnselen verdwenen weer nadat met de inname van Sint Janskruid was gestopt. Bij een andere patiënt die 3 jaar lang dagelijks 240 mg Sint Janskruid had geslikt ontstond een jeukende uitslag toen diens huid tevens aan licht werd blootgesteld. Ook hier verdwenen de bijwerkingen na twee weken geheel nadat het gebruik van Sint Janskruid was gestopt.
Elk individu reageert anders op medicijngebruik. Je zult dus even moeten zien wat dit bij jou doet.
v.g. Anthon
10 January, 2010 om 11:35 pm
Ik neem momenteel 3à4 St Janskruid van het kruidvat ( 165 mg per tablet of 500 µg hypericine). Dat is toch niet teveel? Het helpt ontezttend maar ik werd een van deze nachten ’s ochtends wakker om 4 uur met een paniek aanval en ene bedrukt gevoel in armen en benen.
Kan ik het combineren met tetraylsal.
Kan je er verslaafd aan worden? Ik wou het enkele maanden nemen tot mij leven weer wat stabieler is ( tot de zomer)
Daar ben ik bang van.
Graag een reply op mijn email.
11 January, 2010 om 11:25 am
Ellen, je moet mij toch even helpen. Tetraylsal als medicijn is mij niet bekend. Kan het zijn dat de spelling een beetje anders moet ? Wellicht kun je even nazien en opnieuw reageren. Van het gebruik van Sint Janskruid is geen afhankelijkheid bekend. Verslavingsgevaar in de zin zoals die bij andere antidepressiva voorkomt is er bij Sint Janskruid niet. Een gebruik van enkele maanden is dan ook geen bezwaar. Lees nog wel nauwkeurig het bovenstaande artikel over Sint Janskruid door en de vele commentaren die Adriaan en ik aan gebruikers hebben gegeven.
m.v.g. Anthon
12 January, 2010 om 4:40 pm
hallo ,ik ben 55 jaar en heb last van aanvallen ( durf de deur niet uit ,en als ik ergens ben word ik erg onrustig zowel op visite als buiten en de winkels ,dus wil ik zou gauw mogelijk naar huis toe ook heb ik nergens zin geen energie en ben bang en angstig met alle klachten die daar bij horen ) en kom nu nergens meer ,nu heb mijn huisarst oxazepam 10 mg voorgeschreven maar durf die niet te nemen ook heb ik erg last van oorsuizen en knappen in mijn oren en een gevoel of ik altijd verkouden ben maar foto`s hebben uitgewezen dat er niets is ook bloedonderzoeken zijn goed wel plas ik veel calcium uit en heb daar weer medicijnen voor ,ook is er ontdekt dat ik een hoge cholesterol heb dus ook daar medicijnen voor gekregen en heb de indruk dat het toen hard achteruit is gegaan met mij ,maar volgens de arts kan dat niet aan de medicijnen liggen ( voel mij of steeds grieperig ben ) maar dat duurt wel erg lang , kunt u mij misschien raad geven gr Janke
12 January, 2010 om 5:14 pm
Dag Janke, dat zijn inderdaad heel erg vervelende klachten waar serieus naar gekeken moet worden. Dit gezegd hebbende raad ik je aan een goede orthomoleculair werkend arts te raadplegen. Als je klikt op de site van de Stichting Orthomoleculaire Educatie [ http://www.soe.nl ] dan kun je bij de rubriek “arts en therapeut” zien wie er bij jou in de buurt praktijk houdt. Mocht dat in de nabijheid van Amsterdam zijn dan kan ik je drs Lydia Boeken van harte aanbevelen. [www.amsterdamkliniek.nl ] Kortstondig gebruik van oxazepam kan overigens geen kwaad. Persoonlijk vermoed ik een relatie van je klachten met de cholesterolverlager, maar het is verstandig hier naar te laten kijken door een gekwalificeerd arts. Veel sterkte !
Anthon
12 January, 2010 om 5:33 pm
dank je wel voor je antwoord ,ik had die klachten al voor die medicijnen voor de cholesterolverlagers maar heb het idee dat na inname het erger geworden is ,en hoe lang is kortstondig??? gr Janke
12 January, 2010 om 9:13 pm
Ik zag in het bovenstaande dat in de orthomoleculaire geneeswijze gebruik wordt gemaakt van l-tryptofaan voor de bestrijding van depressie en angststoornissen. Ik heb gelezen dat l-tryptofaan niet gecombineerd dient te worden met St. Janskruid, omdat het gevaar op het serotoninesyndroom aanwezig is. Klopt dit? Welke van de twee zou u verkiezen?
mvgr Evert
13 January, 2010 om 10:06 am
hallo, fijn hoor deze site. Ik gebruik sjk van het kruitvat deze is niet duur (3.00 Euro)en dit zit er in volgens etitket 495 sj kruidenextract=1.5 mg hypercine 3 x dgs 1. Is dit goed of is het beter een duurder merk te kopen. Kan ik er van uit gaan dat deze wel hun werking hebben?? gebruik het nu een week, dus over de werking kan je dan nog niks zeggen.
13 January, 2010 om 10:53 am
Janke, oxazepam is een lid van de medicijnfamilie der benzodiazepinen. [apothekers noemen ze wel eens lieftallig 'bezo's' of 'pammetjes'] Toen ze pas waren uitgevonden werden ze beschouwd als anti-angstmiddelen bij uitstek. Ze gingen toen als pepermuntjes over de toonbank van de apotheker. Nu kijkt men daar een beetje anders tegenaan, vanwege de bijwerkingen en het verslavend effect.
Een verstandige dokter zal daarom zeker adviseren oxazepam niet langer dan 2 weken te gebruiken, met een maximum van 6-8 weken. Ik zou je dan ook willen adviseren e.e.a. te bespreken met je huisarts. Orthomoleculair werkende artsen en therapeuten zullen bij de behandeling van angststoornissen eerder denken aan de aminozuren 5-hydroxytryptofaan en/of L-theanine.
m.v.g. Anthon
13 January, 2010 om 10:57 am
Evert, of men gebruik dient te maken van tryptofaan of Sint Janskruid is een ondervindingskwestie. Ieder mens is uniek en heeft een zeer individuele biochemische huishouding. Wat bij de een effect heeft, doet bij een ander niets.
Je zou beide middelen kunnen proberen, maar dan inderdaad onafhankelijk van elkaar.
m.v.g. Anthon
13 January, 2010 om 11:00 am
Maria, Adriaan en ik bevelen geen merken aan. Kijk even wat het preparaat doet wat je nu gebruikt. Als er effect is dan weet je waar je aan toe bent. Doet het niets of te weinig dan kun je altijd overschakelen naar een ander merk. Laat je hierbij adviseren door een terzake kundige apotheker of drogist. Succes !
m.v.g. Anthon
13 January, 2010 om 12:18 pm
hallo Adriaan en Anton,
Ik ben nog maar 2 dagen bezig met St Janskruid .
Ik heb het al meer geslikt maar ben altijd na 2 weken gestopt, het gevoel dat het niet werkte. Volgens mij heb ik het geen kans gegeven.
Vandaag heb ik een zeer nerveus gevoel, en ben onrustig.
Zou het daar van kunnen komen na 2 dagen??
kan het samen met magnesium geslikt worden??
anna
13 January, 2010 om 12:32 pm
Anna, Sint Janskruid heeft even de tijd nodig om zijn werkzaamheid te ontplooien. Dit gebeurt meestal pas als in het bloedplasma een bepaalde concentratie aanwezig is. Stoppen na 2 weken is dan ook wat al te snel. Sint Janskruid kan uitstekend met magnesium gecombineerd worden. Let er dan wel op dat er sprake is van een goed opneembare vorm. Het valt mij bij apotheek of drogisterijbezoek wel eens op dat de aangeboden specialite’s magnesiumoxide of carbonaat bevatten.
Die worden nauwelijks door de dunnedarmwand geabsorbeerd. Weggegooid geld dus. Vraag om magnesiumcitraat ,magnesiumaspartaat of nog beter magnesiumascorbaat. En dan mag je zonder bezwaar bij een gevoel van rusteloosheid een orthomoleculaire dosering gebruiken van 3 x daags 500mg.
m.v.g. Anthon
13 January, 2010 om 2:03 pm
Anthon,
Ik heb de goede magnesium ,ik heb hem bij een natuurzaak gehaald zoals de st Janskruid.
Anthon , je bedoeld 3 x daags magnesium? Toch..
Nog een vraagje, mag ik ook een tablet valdispert” stressmoments” op een dag nemen bij de St Janskruid?? Daar zit wat valeriaan in.
Dank je wel voor het snelle antwoord.
Anna
13 January, 2010 om 2:11 pm
Prima Anna ! De aanbevolen dosering gaat inderdaad over magnesium. Wat valeriaan [of afgeleide preparaten daarvan] betreft: kan uitstekend gecombineerd worden. Uit de kruidenhoek zijn ook Avena Sativa en Passiflora Incarnata als zenuwsterkend te melden. Matigheid met gebruik van koffie en alcohol is natuurlijk altijd aan te bevelen. Drink voldoende water en gebruik ook een goed vitamine B-complex.
All the best !
Anthon
13 January, 2010 om 6:21 pm
Anthon , ik heb nog een laatste vraag aan je.
5 HTP , is dat veilig om te slikken , en ook naast het S Janskruid, en andere natuurlijke middeltjes??
anna
13 January, 2010 om 7:29 pm
Anna, 5-hydroxytryptofaan [5-HTP] is veilig om te slikken, maar NIET in combinatie met Sint Janskruid. Voor eventuele interacties tussen [reguliere en andere] medicijnen kun je terecht in het hierboven voortreffelijk geschreven artikel door Adriaan, plus de commentaren die wij aan Sint Janskruidgebruikers hebben geschreven. Bovendien is het ook niet aan te bevelen verschillende aminozuren op hetzelfde tijdstip in te nemen in verband met de z.g. eiwitcompetitie.
Zijn er nog meer vragen:schroom niet, we zijn ervoor !
gr. Anthon
14 January, 2010 om 1:37 pm
hoi Anthon,
Toch nog meer vragen.
Anthon, wat bedoel je verschillende aminozuren, is dat bv magnesium en St-Janskruid en b.v vit.b, alles tegelijk ???
En wat bedoelt je met eiwitcompetitie?
Anthon kan men van het St-janskruid in het begin niet lekker zijn , en onrustig zijn , want dat heb ik namelijk nu ook .???
Meestal heb ik dit na het opstaan, en het is al drie dagen aanwezig zolang ik ze nog maar slik.
Anna
14 January, 2010 om 2:33 pm
Anna, aminozuren zijn de bouwstenen van eiwitten. Zonder verder in wetenschappelijke details te vervallen gebruik ik even de beeldspraak van sloten en sleutels. Op de cellen in het menselijk lichaam bevinden zich sloten [receptoren]waarin sleutels passen [geneesmiddelen en nog vele vele andere stoffen en stofjes]. Zo ook met aminozuren. Bij aminozuren is de situatie zo dat ze met elkaar het spelletje doen “wie er het eerste is”. Dat betekent dat het aminozuur dat het snelst zijn “sleuteltje”in het “slotje”steekt, daarmee wel verhindert dat een ander aminozuur dat slotje in kan. Immers er kan maar 1 sleutel tegelijk in een slot gestoken worden. Bij de bestrijding van mentale klachten wordt vaak gebruik gemaakt van aminozuren. Die zijn in aanduiding vaak te herkennen aan het voorvoegsel “L-”, zoals L-Tryptofaan, L-Theanine,L-Tyrosine etc. Om er voor te zorgen dat deze voedingsstoffen [die invloed uitoefenen op signaalstoffen in de hersenen] elkaar wegduwen [eiwitcompetitie] , wordt altijd aanbevolen ze in te nemen:
1. op een lege maag
2. gescheiden van elkaar, bijv. de een s ‘ochtends, de ander s’avonds.
3. nooit met melk of melkpoducten [eiwitbronnen !]
Kunnen ze elkaar ook niet “in de weg zitten”.
Sint Janskruid magnesium en vitamine B-complex zijn geen aminozuren maar behoren tot de categorie kruiden mineralen en vitaminen, dus die bijten elkaar in het geheel niet .
Dat je van Sint Janskruid niet lekker bent, zou in individuele gevallen kunnen.De beste manier om daar achter te komen is het even een paar dagen te laten staan.
Dan kun je zien of de “schuld” bij SintJanskruid ligt. Als dat zo is moet je wellicht naar een ander middel uitzien. Daar kunnen we dan later nog op terug komen.
gr. Anthon
14 January, 2010 om 3:54 pm
Dank je wel voor de goede uitleg Anthon!Het is zeer duidelijk.
St janskruid helpt dat alleen bij een depressie waarvan de oorzaak niet bekend is, en alleen een serotoninetekort is??
Of helpt het ook bij problemen die niet goed verwerkt kunnen worden, en dat je daar door een depressie krijgt,en is er dan ook een een serotoninetekort?
Door Alleen St Janskruid te slikken kan men toch geen serotoninesyndroom krijgen he??
of bij vraag 2 wel??
Ik vraag wel veel , maar het is voor de duidelijkheid.
Anna
14 January, 2010 om 4:50 pm
Anna, dat zijn vragen die niet zo makkelijk zijn te beantwoorden, omdat farmacologen [wetenschappers die uitzoeken hoe geneesmiddelen in het lichaam werken] nog steeds niet precies ontdekt hebben wat de “werkingsmechanismen”van Sint Janskruid precies zijn. Zoals de onderzoeksresultaten er nu voorstaan lijkt de werkzaamheid van hypericine toch het meest overeen te komen met de werking van andere MAO-remmers [zie de uiteenzetting van Adriaan en onze commentaren op gebruikers] Als het gaat om depressieve problemen die door “uitwendige oorzaken”[mentale trauma's van allerlei aard] ontstaan, dan kun je je voorstellen dat dit ook “iets”doet met je hersenstofwisseling. Die kan dan door stress ontregeld raken en soms met behulp van antidepressiva weer enigermate “glad gestreken”worden .Met andere woorden: waar de oorzaken van depressie’s ook mogen liggen, het is altijd de moeite waard om een antidepressivum zoals Sint Janskruid te gebruiken. Daarbij wil ik niet onbesproken laten dat bij het verwerken van psychische trauma’s goede “praattherapie”bij een gekwalificeerd psychotherapeut van groot nut kan zijn. Depressies worden overigens ook niet ALTIJD veroorzaakt door een serotoninetekort. Daarover buigen zich op dit moment nog neurowetenschappers en psychiaters, maar over de ware oorzaak van depressies blijft nog veel onduidelijk. Sint Janskruid kan hoe dan ook bij milde vormen van depressies zonder bezwaar worden gebruikt. Maar zoals voor elk medicijn geldt: niet iedereen behaalt de zelfde resultaten. Wat bij de een helpt doet bij een ander niets. maar het is het proberen waard.
gr. Anthon
14 January, 2010 om 7:29 pm
ANTHON
in verband met bionutrion 5-htp concept, welke 100mg 5-htp bevat per tabled
verkrijgbaar bij welke leverancier en of in welke hoeveelheid tebletten per doos?
kunt Umij hiermee helpen a.u.b hoogachtend
14 January, 2010 om 7:51 pm
Eddy, het door jou bedoelde product is verkrijgbaar bij de firma Vitasend in Den Bosch [ http://www.vita-send.nl ] Daar wordt 5-HTP geleverd in eenheden van 30 tabletten. Houdt er dan wel rekening mee dat zij alleen het complex leveren. Dat wil zeggen dat naast de 5-HTP ook vitamine B3, vitamine B6, magnesium en zink zijn toegevoegd.Die versterken overigens wel de werking van 5-HTP . Via apotheek en drogisterij zijn er evenwel Amerikaanse en Britse merken verkrijgbaar die uitsluitend 5-HTP bevatten in nog gecontreerdere vorm
gr. Anthon
18 January, 2010 om 2:51 pm
hoi Anthon ,
kan ik GABA slikken naast het St Janskruid??
kan het, dat je in het begin van het slikken van St Janskruid ,iets depressiever wordt?
Anna
18 January, 2010 om 4:13 pm
Anna, GABA [=gamma-aminoboterzuur] is een zogenaamde remmende neurotransmitter. Het is geindiceerd bij hyperactiviteit, epilepsie, en manisch depressieve psychose. [bipolaire stoornis]
Aangezien GABA via andere “hersenkanalen” werkt dan Sint Janskruid [=een MAO-remmer] zie ik geen bezwaar dit erbij te gebruiken.
Ik zou je overigens willen adviseren niet te veel natuurlijke antidepressiva uit de kast te halen en die allemaal uit te proberen. Van een aantal stoffen is nog niet helemaal duidelijk hoe ze precies werken, en dit geldt natuurlijk nog meer voor allerlei combinaties.
Houd het voorlopig bij een middel, en als dit onvoldoende effect sorteert kun je altijd verder zien. Het is mij niet bekend dat Sint Janskruid bij aanvang de symptomen verergeren, maar onmogelijk is het niet. In de homeopathische geneeskunde kent men zo’n verschijnsel als “erstverschlimmerung”, een teken dat het middel “pakt”. Je kunt dit testen door de dosering te verlagen en dan te zien of die gevoelens verdwijnen. Daarna kun je dan weer de aangegeven hoeveelheid gebruiken.
gr. Anthon
19 January, 2010 om 6:00 pm
Ik vraag me af of ik St. Janskruid in normale dosering kan gebruiken tesamen met lithium, dit laatste dan welliswaar in een dosis van 0,4 mg per dag dus geen hoge therapeutische dosis. Ik neem ze ook niet tegelijkertijd in.
Of denk je dat de werking elkaar ‘bijt’? Of is de dosering lithium dusdanig laag dat dit geen vervelende effecten kan hebben met de St. janskruid?
Ik ben benieuwd naar je antwoord(en).
Bij voorbaat mijn dank!
Mvg, Karin
20 January, 2010 om 12:31 pm
Bedankt voor je snelle antwoord!
Betekent dit dat lithium in zo’n lage dosering even werkzaam kan zijn als St. janskruid? Lithium 0,4 mg per dag dus en dat dit dezelfde effecten heeft als St. Janskruid? Ik heb overigens geen bipolaire stoornis, ben nu alleen wat angstig en somberder. Ik heb een zeer stressvolle tijd achter de rug en dat heeft geestelijk veel van me gevraagd en nu ik weer in een periode zit van veel veranderingen ben ik angstiger en slaap ik slecht. Zou ik dan ook evengoed lithium in zo’n lage dosering kunnen proberen of is St. janskruid in zo’n situatie toch beter om te gebruiken?
Mvg,
Karin
20 January, 2010 om 12:40 pm
0,4mg lithium is wel een zeer lage dosering hoor dat niet als medicinaal gebruik van het mineraal wordt beschouwd. Bij lithium als medicijn tegen bipolaire depressie moet je denken aan een dagdosering van bijv. 400mg d.w.z. 1000 keer meer. Lithium zit ook in de voeding. Het gehalte daarvan varieert nogal en is afhankelijk van de hoeveelheid in drinkwater. Wat de gemiddelde inname in Nederland is, is mij niet bekend.
Hier http://www.jacn.org/cgi/content/full/21/1/14 een uitgebreide study over lithium. Hierin concludeerd men dat een aanbevolen dagelijkse doses van 1mg per dag (1000µg) aan. Een lijst met gemiddelde inname per dag per land in microgram (µ).
China (Xi’an)a 1560 ± 980
Mexico (Tijuana, B.C.)b 1485 ± 1009
Sweden (Stockholm)b 1090 ± 324
Denmark (Copenhagen)b 1009 ± 324
Mexico (Culiacan)b 939 ± 928
USA (Galveston Texas)b 821 ± 684
Japan (Tokyo)b 812 ± 383
U.S.A., New York area 650 ± 740
Germany, District of Potsdamc 494 ± 421
USA (San Diego, California)b 429 ± 116
Germany (Munich)b 406 ± 383
Germany, District of Gerac 364 ± 326
Vienna (Austria)b 348 ± 290
Daarom zie ik geen bezwaar
20 January, 2010 om 12:42 pm
Oh en nog even een vraag.
Is het beter wanneer er zowel hypericine als hyperforine(of hyperforide) en hyperoside in het het middel zitten ipv alleen hypericine?
Ik zie dat er nl. veel middelen verkocht worden waarop alleen hypericine staat aangegeven.
Bij voorbaat dank en met vriendelijke groet,
Karin
20 January, 2010 om 12:48 pm
Als alleen het gehalte hypericine staat vermeld (wat doorgaans het geval is) wil dit absoluut niet zeggen dat er geen hyperforine etc. in zit. Het wil alleen zeggen dat het gehalte van de vele andere werkzame bestanddelen niet gegarandeerd of bekend is. Als st janskruid 0,3% hypericine bevat wil dit natuurlijk zeggen dat het voor 99,7% andere stoffen bevat.
20 January, 2010 om 1:05 pm
Hartelijk bedankt voor de info betreft Li en inhoud SJK-middelen.
Zou ik in mijn geval ook enkel Li kunnen proberen in zo’n lage dosering of is SJK toch een middel met meer effect (gezien de lage dosering Li)? Ben je hier bekend mee of is dit toch een kwestie van uitproberen? Li 1mg is wel een erg lage dosering toch, ik zou denken dat dan SJK effectiever is in de normale dosering.
Of is dit misschien wel een lastig te beantwoorden vraag?
Als ik het goed begrepen heb is het prima om ze beide te gebruiken gezien de lage dosering Li, maar misschien ook niet nodig.
Mvg,
Karin
20 January, 2010 om 1:23 pm
Lithium in een lage dosering zal vermoedelijk pas op de wat langere termijn een positief effect kunnen laten zien. Klinische onderzoeken zijn echter nooit uitgevoerd (natuurlijk wel met hoge doses). We kunnen de ernst van de klachten niet beoordelen. In het algemeen kun je zeggen dat lithium experimenteler is maar wel een mineraal dat iedereen nodig heeft dus in beginsel, mits de doses niet te hoog is, veiliger. Gezien het feit dat lithium in zeer hoge dosering als medicijn wordt gebruikt, kun je wel stellen dat het in lage dosering erg veilig is.
De 1mg is de in het artikel aanbevolen dosering inclusief wat er in de voeding zit, hetgene voor Nederland dus niet bekend is.
21 January, 2010 om 2:35 pm
hallo Anthon en adriaan,
Ik heb op het moment telkens een enorme dorst.
Kan dit aan de ST-Janskruid liggen???
Ik slik het nu 11 dagen.
Er is nog geen verbetering hoor.
Maar ik hou vol.
Gr Anna
21 January, 2010 om 3:58 pm
Anna, bij 27% van een Sint Jansgebruikersgroep werd als bijwerking een verhoogde drang tot urineren vastgesteld. Een kwestie die ook vaak bij reguliere antidepressiva wordt waargenomen. Mocht dit verschijnsel bij jou ook opduiken dan zou de dorst hiermee verband kunnen houden. Lijkt de dorst een permanent fenomeen te zijn en ook na staking van Sint Janskruid voor te komen ,dan is het altijd goed om een arts te raadplegen. Er kunnen dan andere factoren in het spel zijn [blaasontsteking of diabetes bijv.]
gr. Anthon
21 January, 2010 om 4:13 pm
Hoi Anthon ,
Deze dorst heb ik pas sinds ik dit gebruik, en inderdaad moet ik veel urineren.
Ook heb ik een droge mond en keel.
Gr Anna
21 January, 2010 om 4:44 pm
Anna, als je deze bijwerking als niet al te vervelend ervaart en Sint Janskruid doet verder bij jou goede diensten – die conclusie kan natuurlijk pas over een aantal weken worden getrokken- dan zit er niets anders op dan wat vaker te drinken en te plassen.
gr. Anthon
25 January, 2010 om 5:05 pm
Anthon,
Ik ben gisteren op een ander merk over gestapt, namelijk Kyra Forte.
Ik neem aan dat dit ook kan???
Eerst slikte ik New Care, 3 per dag.
Ik neem er nu 2 per dag.
25 January, 2010 om 5:59 pm
Anna, de werking van de diverse Sint Janskruidpreparaten verschillen onderling niet zoveel. Dat geldt ook voor eventuele bijwerkingen. Of het daarom zinvol is om op een ander merk over te stappen zul je zelf moeten ervaren.
Veel sterkte !
Anthon
26 January, 2010 om 2:15 pm
Hallo,
Ik heb een te traag werkende schildklier en slik hiervoor Euthyrox 75 mg. per dag.
Tevens heb ik een Reflux en slik hiervoor Nexium 40 mg. per dag.
Mag ik bij deze medicatie Sints Janskruid gebruiken??
Gr. Cin.
26 January, 2010 om 2:42 pm
Levothyroxine (Euthyrox) en Nexium staan niet bij de medicijnen waarvan een wisselwerking met st janskruid is vastgesteld. Bij gelijktijdig gebruik van st janskruid met levothyroxine wordt door sommigen wel een verminderde opname of werking van dit medicijn vermoed terwijl er onduidelijkheid is of st janskruid lage schildkliergehaltes verhoogt in sommige gevallen (volgens één onderzoek is dit in beperkte mate het geval). Per saldo zal de wisselwerking niet zo groot zijn maar aan te bevelen is dat het gehalte gecontroleerd wordt na enkele weken st janskruid gebruik.
Belangrijker is dat een onderactieve schildklier depressieve klachten kan geven. Als je pas kort de euthyrox gebruikt (korter dan zes weken) moet je eerst wachten welk effect de snellere stofwisseling op de psychische gesteldheid heeft.
28 January, 2010 om 9:34 pm
Ik ben net twee weken bezig met SJk en nu kom ik er achter dat ik een paar weken zwanger ben. Hoe veel kwaad kan dit en is de kans groot dat dit beschadiging of negatieve invloed heeft op de vrucht? Is dit in het begin van een zwangerschap al gevaarlijk en zijn er goede onderzoeken die me hier meer over kunnen vertellen? Op google is er weinig werkelijke info over te vinden, behalve dat het afgeraden wordt bij zwangerschap(swens).
Vriendelijke groet
29 January, 2010 om 12:16 pm
Karin, allereerst proficiat met je zwangerschap ! Dat het maar een gezonde goedlachse baby mag worden. Wat dit laatste betreft: volgens het Farmacotherapeutisch Kompas zijn er tot nu toe onvoldoende gegevens over SJK in de relatie tot zwangerschap. Met andere woorden of SJK schadelijk [teratogeen] is voor de ongeboren vrucht weet men op dit moment niet. Voor alle zekerheid wordt het gebruik ervan daarom tijdens zwangerschap ontraden. Dat geldt ook voor SJKgebruik tijdens de borstvoedingsperiode [lactatie]. Wil je meer zekerheid dan is het goed om ernaar te vragen bij arts, apotheker of verloskundige.
gr. Anthon
29 January, 2010 om 12:32 pm
Inderdaad zijn er onvoldoende gegevens bekend om de veiligheid van st janskruid tijdens de zwangerschap te garanderen. Vorig jaar is er wel een onderzoek geweest met de conclusie “Alhoewel grootschalig onderzoek nodig blijft levert dit eerste onderzoek naar de veiligheid van st janskruid tijdens de zwangerschap bij mensen bewijs voor de veiligheid .”
Evaluating the safety of St. John’s Wort in human pregnancy
Het aantal geboorteafwijkingen was binnen de normale marge (5%, terwijl 3%-5% normaal is bij gezonde vrouwen) . Geen reden tot ongerustheid dus
30 January, 2010 om 10:52 am
Ik heb een apotheker gebeld en zei vertelde me idd dat er weinig over bekend was, maar dat het een middel is dat al zo lang in de handel is, dat de nadelige gevolgen op zwangerschap waarschijnlijk allang meer bekend waren geweest.
Wat ik me ook bedacht is dat diverse vrouwen die anticonceptie gebruikten naast SJK zwanger raakten. Ik neem aan dat deze toch ook niet allemaal besloten zullen hebben het kind te laten aborteren en gezonde kinderen hebben gebaard. Maar goed er is toch nog te weinig bekend.
Wat ik vreemd vind in het bovenstaand onderzoek(bedankt nog hiervoor) dat de afwijkingen bij de controlegroep die reguliere AD gebruikten hetzelfde waren. Mij is bekend dat deze wel degelijk schade toebrengen aan ongeborenen.
Ik las hierboven nog een paar berichten waarin stond dat de gebruikers van SJK de eerste paar dagen zich vreemd voelden. Ik kan natuurlijk hun situatie niet beoordelen, maar ik merkte dat dat bij mij de eerste paar dagen ook het geval was, maar dat dit heel snel verdwijnt. Misschien dat dit anderen kan gerust stellen. Ik zal het middel echter vanaf nu niet meer gebruiken ivm mijn zwangerschap, alhoewel een kopje thee me niet zo kwalijk lijkt, maar goed, praat hier nog met de huisarts over. Ik vond het iig een goed werkend middel, ik sliep veel beter en voelde me rustiger. Wat ik wel merkte was dat ik wat duffer kon zijn en vroeger moe werd en naar bed ging dan normaal. Ik heb het echter kortdurend gebruikt, dus weet niet hoe het op de lange termijn zou zijn voor me.
31 January, 2010 om 9:02 pm
Hoi,
Ik heb een vraagje. Ik gebruik Kira Forte. Het bevalt me heel erg goed. Volgens de bijsluiter moet ik de eerste drie weken 900 mg slikken en daarna 450 mg. Ik ben echter bang dat 450 mg voor mij niet genoeg is. (Dit is in het verleden ook al gebleken) Alleen bij 900 mg merk ik dat mijn depressie naar de achtergrond verdwijnt en ik gemiddeld wat blijer ben en weer meer energie krijg. Mijn vraag is dus: Kan ik hier de bijsluiter negeren en gewoon doorgaan met de 900 mg per dag? En waarom zou dat in de bijsluiter staan, dat je na 3 weken terug moet na 450 mg?
Alvast hartelijk dank voor het antwoord!
Vriendelijke groet, Indra
31 January, 2010 om 10:14 pm
Vandaag ben ik weer begonnen met st Janskruid, ik heb alweer enige maanden last van depressie/burnoutverschijnselen. In het verleden heb ik ook al eens een periode st Janskruid gebruikt wat mij toen wel goed is bevallen. Ik ben toen gestopt omdat iemand mij verteld had dat het gebruik van sjk problemen kan geven bij het toedienen van narcose. Ik word toch wel angstig van de gedachte dat ik door b.v. een ongeval plotseling geopereerd moet worden en ik door mijn sjk gebruik niet goed verdoofd blijkt te zijn tijdens de operatie! Is dit een reeel probleem? En is het zo dat als ik langdurig sjk gebruik de werking steeds minder zal worden?
b.v.d.
1 February, 2010 om 10:58 am
Indra, zoals Adriaan in zijn uiteenzetting over Sint Janskruid aangeeft is een dosering voor volwassenen van 450-1050mg per dag geen bezwaar. Als jij meent dat 900 mg per dag bij jou het beste werkt is daar niets op tegen. Bedenk dat elk mens een individuele biochemische huishouding heeft en anders reageert op voedingssupplementen. kruiden of reguliere medicijnen. Sommige personen voelen zich al lekker[der] bij 500 mg Sint Janskruid, andere hebben meer nodig.
De tekst op bijsluiters geeft altijd gemiddelden aan. Bij Sint Janskruid moet ook altijd eerst een zekere concentratie in het bloed worden bereikt voordat het zijn werkzaamheid ontplooit, daarna kan de dosering dan iets verlaagd worden. Bij jou klaarblijkelijk niet.
Veel succes !
Anthon
1 February, 2010 om 11:31 am
Gamine, van een negatieve wisselwerking tussen Sint Janskruid en anesthetica is mij niets bekend. Wellicht zou je vraag beter op zijn plaats zijn bij een apotheker of beter nog een anesthesioloog. De anesthesioloog bewaakt tijdens een operatie de narcose en de lichaamsfuncties en past de medicatie daarop aan. Deze is altijd individueel verschillend. Misschien dat Adriaan ook nog wat informatie voor je kan vinden. Bij gebruik van ELK medicijn kan na verloop van tijd een zekere gewenning optreden. Ook bij Sint Janskruid. Mocht je dus na langdurig gebruik een afnemende werking constateren, dan is het goed om op iets anders over te stappen. Voor alternatieven verwijs ik je naar de adviezen in de diverse reacties, die Adriaan en ik op vragen van Sint Jansgebruikers hebben gegeven.
All the best !
Anthon
1 February, 2010 om 5:23 pm
Sinds een week of 7 drink ik ’s morgens, vanwege mijn matige depressie, een halve liter thee gezet van 2 gram Sint Janskruid. Vermindert deze dosis ook de werking van de anticonceptiepil? Verder ben ik ontzettend moet, sinds een week of 5. Ik slaap ’s nachts lang en zeer diep, en sta erg moe op. Die moeheid voel ik de hele dag.
Kan dat een effect zijn van het Sint Janskruid?
1 February, 2010 om 5:39 pm
Annelies, volgens het Farmacotherapeutisch Kompas is het werkzame bestanddeel van Sint Janskruid [hypericine] inderdaad in staat de werking van orale anticonceptiva negatief te beinvloeden. [zie ook wat Adriaan in het Sint Janskruidartikel heeft geschreven bij "wisselwerkingen en interacties"] Overigens raad ik je aan liever capsules of tabletten te slikken. Die zijn toch wat nauwkeuriger te doseren. Elke dag een halve liter Sint Janskruidthee kan al snel tot overdosering leiden. Moeheid kan inderdaad een bijwerking van SJK zijn, maar heeft ook diverse andere oorzaken, zoals bloedarmoede.
Wellicht is het ook goed om je bloed eens te laten onderzoeken op voldoende ijzer en hemoglobine.
vr.gr. Anthon
1 February, 2010 om 8:53 pm
Bedankt voor je antwoord Anthon. Nu durf ik met een gerust hart 900 mg per dag te slikken. Ik voel me er goed bij. Het is altijd beter dan de paroxetine die ik jarenlang geslikt heb. (en waar ik gelukkig, na veel moeite, vanaf ben)
Vriendelijke groet,
Indra
1 February, 2010 om 10:59 pm
Bedankt voor je antwoord. Toch wou ik graag even begrijpen. Ik ben zo bang dat ik er afhankelijk van word. Wat doet het precies in je hersenen? het verhoogt de aanwezigheid van serotonine, OK, maar als je dan stopt zakt die weer en dan word je toch weer depri? Ik hoor soms zeggen dat je dit lang moet volhouden? Waarom? dat je niet mag stoppen ne 4weken ofzo.
Het voelt net of ik drugs neem. Dat doet toch net hezetzelfde serotonine en andere neurotransmitters verhogen?
Ik nam het dus samen me tetralysal ( = lymecyclinum) en krijg daar zo een aanval van een keer maar hoor) of is erg geen verband precies of de bloeddruk er hoog gaat.
bedankt om me uit te leggen.
2 February, 2010 om 10:53 am
Ellen, om herhaling van [ongeveer dezelfde] vraag en antwoord te voorkomen, verwijs ik je naar het uitgebreide artikel van Adriaan over Sint Janskruid. Daar vind je de nodige informatie. Over de werking van Sint Janskruid kun je terecht in de antwoorden die wij schreven aan diverse Sint Janskruidgebruikers.
Wellicht is je ontgaan dat ik je reeds op 11 januari j.l. [zie daar] een antwoord gaf op een door jou gestelde [gelijkluidende] vraag.
m.v.g. Anthon
3 February, 2010 om 3:57 pm
Beste Anthon en Adriaan,
Bedankt voor de uitvoerige schat aan informatie. Ik ben gisteren begonnen met SJK in verband met een lang aanhoudende burnout/ matige depressie. Voor mijn bloeddruk slik ik onder andere Amlodipine (als besilaat) en ik kon nergens wisselwerking met SJK vinden. Echter op de bijsluiter wordt vermeld dat SJK de werking kan doen verminderen. Misschien handig als aanvullende informatie. Misschien geldt dit ook voor andere bloeddruk remmers?
Mvg,
John
3 February, 2010 om 5:33 pm
Dag John, amlodipine is een zogenoemde calciumantagonist die via een bepaald farmacologisch mechanisme voor bloeddrukdaling zorgt. Vanwege dit feit, plus het gegeven dat Sint Janskruid via andere wegen in het menselijk lichaam [hersenen] werkt kan ik mij moeilijk een negatieve wisselwerking tussen die twee voorstellen. Echter,voor alle zekerheid je verstrekkend apotheker raadplegen, is om redenen dat twee altijd meer weten dan één, zeker aan te bevelen. De door Adriaan opgegeven lijst van wisselwerkingen is in elk geval nog steeds up-to-date.
vr.gr. Anthon
3 February, 2010 om 5:39 pm
Ik zie dat op de zeer recent herziene bijsluiter van amlodipine staat “er is geen informatie beschikbaar over het effect van (middelen, waaronder st janskruid die het enzyme activeren)”
Ook op pubmed zijn er geen artikelen over. Recent is aangetoond dat een middel (dilitiazem) waarvan verondersteld wordt dat het een tegenovergesteld effect op de lever heeft als o.a. st janskruid de hoeveelheid amlodipine verhoogt. Theoretisch zou dus st janskruid het gehalte amlodipine kunnen verlagen doordat de lever het medicijn sneller afbreekt. Of dit in werkelijkheid zo is zal nog moeten blijken. Bij hoge bloeddruk, al dan niet behandeld met medicijnen, is het altijd van groot belang dat de bloeddruk vaak wordt gecontroleerd
3 February, 2010 om 8:21 pm
Bedankt voor jullie snelle reactie. Die bijsluiter moet dan wel heel recent zijn, op de mijne staat duidelijk wat ik hiervoor postte. Deze medicijnen heb ik een maand geleden gehaald, en daar staat deze waarschuwing bij. Nu blijkt er geen informatie beschikbaar te zijn over het effect van SJK. Dan vraag ik me toch af waarop de vorige bijsluiter gebaseerd was. Ik heb ook mijn bloeddruk gemeten vandaag, dat doe ik bijna dagelijks, en die was 20 mmHg hoger dan normaal, zowel onder- als bovendruk (maar dat is natuurlijk een momentopname), ik blijf de tendens uiteraard volgen, en zal hierover berichten.
3 February, 2010 om 10:48 pm
http://db.cbg-meb.nl/IB-teksten/h101288.pdf
Dit is de bijsluiter voor artsen van amlodipine.
St janskruid vergroot de werking van een ontgiftingsenzyme in de lever waardoor een aantal lichaamsvreemde stoffen sneller uit het bloed worden verwijderd. Sommige medicijnen behoren tot deze lichaamsvreemde stoffen die door dat enzyme worden verwijderd en er zijn waarschijnlijk nog meer medicijnen dan welke in bovenstaande artikel staan vermeld die ook versneld worden afgebroken maar waarvan het nog niet bekend. Van amlodipine wordt dus vermoed dat het gehalte van dit medicijn verlaagd zou kunnen worden door st janskruid.
Met welk percentage het gehalte van de medicijnen wordt verlaagd door st janskruid zal per medicijn en persoon verschillen. Bij een bepaald anti-conceptiemiddel bleek het 13%-15% te zijn bij 900mg st janskruid per dag. Bij een medicijn als cyclosporine is dit percentage vermoedelijk een stuk hoger.
Als bekend is met welke hoeveelheid een medicatie verlaagd wordt door st janskruid zou men ervoor kunnen kiezen om de doses daarvan met die hoeveelheid te verhogen. de meeste artsen zullen echter niet mee kunnen of willen werken om dit te achterhalen. Helaas, want afgezien van de interactie met geneesmiddelen is st janskruid als eerste keus toch wel te verkiezen boven de synthetische antidepressiva
4 February, 2010 om 12:11 am
Thanks, ik heb het gelezen. De bijsluiter in mijn bezit is goedgekeurd in Mei 2009. Net als op de bijsluiter van 08/2007 wordt vermeld:
“* De werking van amlodipine wordt mogelijk verminderd door geneesmiddelen die de afbraak van amlodipine versnellen, zoals rifampicine (gebruikt bij bepaalde infecties) en St. Janskruid (vrij verkrijgbaar middel tegen depressie).”
http://www.consumed.nl/bijsluiters/2474/Amlodipine_Katwijk_nieuw
In soortgelijke bewoordingen in ieder geval. Ik vraag me af waarom het jarenlang is opgenomen in de bijsluiter, en dat nu wordt gemeld dat er geen informatie beschikbaar is. Is de pharmaceutische industrie zijn boekje weer eens te buiten gegaan, en zijn ze terug geroepen vraag ik me af.
Voor wat het waard is: mijn bloeddruk is weer normaal inmiddels. Zoals gezegd: de metingen blijven momentopnamen, maar ik zal het in de gaten houden.
Wederom: bedankt voor de snelle reactie!
10 February, 2010 om 7:02 pm
Hoi Anton,
Ik heb me wijs laten maken dat er gestandariseerd op moet staan op de verpakking van st_Janskruid.
De andere waar het niet op staat zouden niet goed zijn.
Is dat zo??
Anders zou het niet werken???
Gr Anna
11 February, 2010 om 12:51 am
Anna, het is altijd goed een SintJanskruidproduct te kopen dat volgens strenge farmaceutische normen is vervaardigd. Als aan die voorwaarde is voldaan, kun je er rustig vanuit gaan dat het om een gestandaardiseerd specialite gaat. Gestandaardiseerd wil o.a. zeggen dat er een absolute hoeveelheid van de werkzame stof in dient te zitten. Bij SintJanskruid is dat hypericine in combinatie met andere bestanddelen, zoals hyperforine etc. Zoals bij elk geneesmiddel zijn er dus ook bij Sint Janskruid kwaliteitsverschillen. Het is inderdaad goed om daar attent op te zijn.
gr. Anthon
11 February, 2010 om 1:17 pm
ik zal dat eens goed onderzoeken.
Ik gebruik nu al iets meer dan 4 weken , en heb nog geen resultaat.
Ik neem aan dat je al na 4 weken iets mag verwachten??
Anna
11 February, 2010 om 1:36 pm
Anna, soms is wat meer geduld op zijn plaats. Afhankelijk van de individuele biochemie [die bij elk mens verschilt] kan Sint Janskruid ook wel eens een langere opstarttijd nodig hebben. Als na zes tot acht weken Sint Janskruidgebruik geen enkele verbetering te zien is, dan zou het verstandig kunnen zijn naar andere middelen om te zien, zoals 5 HTP of L-Theanine.
gr. Anthon
11 February, 2010 om 1:50 pm
Sorry voor het ongeduld Anton , maar dat komt gewoon omdat je overal leest, dat je er na 3 a 4 weken resultaten van mag verwachten.
Je wilt zo graag van je depressie af, ja dan kun je wel eens ongeduldig zijn…eigenlijk geen goede zaak.
Maar goed , ik ga gewoon nog verder.
Alleen heb ik nu het gevoel, dat wat ik nu inneem niet helpt……omdat er geen gestadaariseerd op staat…
Anna
11 February, 2010 om 2:22 pm
Anna, voor je ongeduld heb ik ALLE begrip. Depressiviteit [ en dat weet ik uit persoonlijke ervaring !] is een niet altijd snel en gemakkelijk op te lossen probleem. Soms moeten meerdere wapens in de strijd gegooid worden, zoals professionele begeleiding door een psycholoog, of een orthomoleculair arts, die via de z.g. levend-bloedanalyse kan zien of er stoffen in je lichaam ontbreken die daar wel behoren voor te komen. Een andere mogelijkheid is dat er zaken in je lichaam circuleren die daar juist niet behoren te zijn, zoals een ophoping van zware metalen in de lever [milieuvervuiling] of toxische stoffen t.g.v. het eten van verkeerd voedsel.Een lang miskende oorzaak van depressiviteit is bijvoorbeeld een verstoorde werking van de schildklier. Een ortho-arts kan dat diagnosticeren. Mocht je over de oorzaak van je klachten in onzekerheid verkeren, dan raad ik je aan om een orthomoleculair arts bij jou in de buurt te raadplegen.
Je kunt ze vinden op de site van de Stichting Orthomoleculaire Educatie- http://www.soe.nl
Veel sterkte !
Anthon
17 February, 2010 om 1:34 pm
Hoi Anton
Ik heb twee soorten anidepressiva gebruikt maar de bijwerkingen (nog depressiever)waren zo heftig dat ik ben gestopt. Nu wil ik st janskruid en magnesium samen gaan gebruiken. Welke magnesium moet ik gebruiken en wat zijn de doseringen die ik voor het st janskruid en het magnesium mag gebruiken. Verder gebruik ik af en toe een oxazepam. Kan dit gecombineerd worden met st janskruid en magnesium? En kan alcohol kwaad in combinatie met st janskruid en magnesium? Alvast bedankt.
Audrey
17 February, 2010 om 1:50 pm
Audrey, het is het beste om magnesiumaspartaat of citraat te gebruiken. Dat kan prima gecombineerd worden met Sint Janskruid. Een dosering van 2-3 x daags 800 mg is voldoende. Wanneer er sprake is van chronische stress is het ook aanbevelenswaardig om naast magnesium, vitamine C en een voldoende hooggedoseerd vitamine B-complex te gebruiken. Houd er wel rekening mee dat Sint Janskruid en oxazepam geen vrienden van elkaar zijn. Ze kunnen elkaars werkzaamheid verzwakken en/of vertragen. Voor de juiste dosering van Sint Janskruid kun je terecht in het voortreffelijke artikel dat Adriaan geschreven heeft [zie helemaal boven].
Bij depressiviteit is het beter om geen alcohol te gebruiken. De omzetting van alcohol in het lichaam vraagt overigens ook de nodige reserves van magnesium en die kan je lichaam en geest in jouw situatie beslist voor betere doelen gebruiken !
vg.gr. Anthon
17 February, 2010 om 3:28 pm
Hoi Anton,
Bedankt voor je snelle reacie. Nog twee vraagjes. Dus in totaal maximaal 2400 mg magnesium. En hoeveel vitamine B?
Het is ook niet zo dat ik veel alcohol gebruik, maar af en toe op een zonnig terrasje lust ik wel een wijntje is dat een gevaar met al deze suplementen?
Gr. Audrey
17 February, 2010 om 3:49 pm
Audrey, ik jouw situatie zou je de volgende receptuur kunnen aanhouden:
a. Sint Janskruid 450-1000mg per dag
b. 2 -3 x daags 1000 mg vitamine C [niet-timereleased-zie mijn artikel "Suppletie, ja of nee' op deze site]
c. 2 x daags 800 mg magnesiumaspartaat [later eventueel indien nodig naar 3 x daags]
d. vitamine B-complex 50 mg 2 x daags [let er op dat er in elk geval 50 mg vitamine B6 in zit]
Voedingsadviezen:
1. de voeding moet een basis overschot geven [veel fruit en groente !]
2. lichaamsvreemde stoffen zoveel mogelijk vermijden [geur,kleur en smaakstoffen]
3. voldoende meervoudige onverzadigde vetzuren gebruiken [zie het artikel van Adriaan op deze site over "Omega-3-vetzuren en depressiviteit"]
4. matig met koffie en alcohol [af en toe een wijntje lijkt mij geen bezwaar, dat zonnige terras evenmin [zie het artikel over vitamine D ook van Adriaan]
Het ga je goed !
Anthon
18 February, 2010 om 2:34 pm
Hoi Anton,
Daar ben ik weer. Ik heb gisteren 1000 mg magnesium genomen maar nu ben ik aan de diaree (niet echt handig op een terrasje). Is dit normaal of gebruik ik dan teveel?
Gr Audrey
18 February, 2010 om 3:52 pm
Audrey, dat kan best. Voor zover ik mij niet duidelijk heb uitgedrukt: magnesium moet natuurlijk wel 3 x daags in genomen worden volgens de z.g. o.m.a. methode [ochtend. middag, avond] Een enkele dosering van 1000 mg kan net iets te veel van het goede zijn ! Niet doen dus. [Wat een geluk dat de terrassen nog niet open zijn...]
gr. Anthon
18 February, 2010 om 4:11 pm
Ik heb een vraagje, ik heb Optimax super Sint Janskruid gekocht met 333 mg Sint janskruid extract 0,3% hypercine daar moet ik 1 tablet per dag van nemen is dat niet erg weinig?
18 February, 2010 om 4:23 pm
Karin, is die dosering voorgeschreven door een behandelaar [arts of therapeut] ?
Zoals de uiteenzetting van Adriaan [zie helemaal boven] duidelijk te kennen geeft, kan men zonder bezwaar tot ongeveer 1000 mg per dag gaan.
Het is overigens niet verkeerd de inname langzaam op te voeren ["insluipen" noemen de apothekers/farmacologen dat], dus te beginnen met 333 mg en dat in de komende weken op te voeren naar 3 x daags 333 mg.
gr.Anthon
18 February, 2010 om 10:18 pm
Hoi Anton,
bedankt voor de snelle reactie. deze tableten zijn niet door een arts of therapeut voorgeschreven. ik ben naar een reformhuis geweest en die had goede berichten gehoord over optimax dus vandaar.. er staat alleen op het doosje dat je er maar 1 per dag mag! misschien omdat er nog meer in zit zoals vitamine’s B 1,2,6,12 folimzuur Ginkgo biloba, kelp, passiflora incarnata en valeriana officinalis?mag??????? misschien dat je er daarom maar 1 mag of maakt dat niks uit.
Ik ga er in ieder geval mee beginnen 1 per dag en kijk wel hoe dat gaat..
Karin
19 February, 2010 om 10:36 am
Karin, misschien kun je mij de hoeveelheden per ingredient even doormailen [staan op het etiket] , dan kan ik even zien of je er goed aandoet de dosering naar 3 x daags te verhogen.
gr. Anthon
19 February, 2010 om 10:50 am
hoi Anthon,
Dit staat op de verpakking: samenstelling per tablet gestandaardiseerd Sint Janskruid extract 333mg (gestandaardiseerd op 0,3% hypericine) Vitamine’s B1 7,5 mg (536) B2 7,5 mg (469) B6 7,5mg (375) B12 25 ug, foliumzuur 500 ug
ginko biloba 1000 mg, kelp 2,5mg, Passiflora incarnata 100mg en Valeriana officinalis 100mg! en dan staat er nog onder Ingredienten: zoals hierboven en glycerine, stearinezuur, magnesiumstearaat. natuurlijke kleurstof ijzeroxyde!
Ik hoor het wel, alvast bedankt,
Gr. Karin
19 February, 2010 om 12:15 pm
De door jou genoemde hoeveelheden kunnen bij een dosering van 3 x daags nauwelijks een probleem opleveren. De gehaltes van de B-vitamines zijn aan de lage kant.Glycerine, stearinezuur,magnesiumstearaat en ijzeroxide zijn vul, bind en kleurmiddelen. Alleen Gingko Biloba zou bij een gebruik van 3 x daags 1000mg wat hoofdpijnklachten kunnen veroorzaken. Mijn advies is: probeer deze week [of van wat er nog van rest] 1 x daags 1 tablet te nemen, volgende week 2 x daags en de week daarop 3 x. Mochten er dan toch hoofdpijnbijwerkingen optreden, dan de dosering verminderen, naar 1 x. Bij gelijktijdig gebruik van ontstekingsremmers [zoals aspirine of aspirineafgeleiden (ascal-carbasalaatcalcium))en andere middelen van het type NSAID-ibuprofen etc.] of bloedverdunnende medicijnen van het coumarine type altijd eerst even arts of apotheker raadplegen. Tijdens zwangerschap/borstvoeding wordt het gebruik van Gingko Biloba afgeraden.Epileptici kunnen er ook beter afblijven. Mocht je geopereerd moeten worden [of een tandextractie ondergaan] dan is het aan te bevelen voor de ingreep tijdelijk met Gingko te stoppen. Dat heeft allemaal te maken met het bloedvatverwijdende effect van Gingko Biloba.Daarna kun je dan weer verder.
Niet te moeilijk zo ?
gr. Anthon
19 February, 2010 om 8:29 pm
Ik heb nog 1 vraagje over bovenstaande uitleg: het gelijk tijdig gebruik van ontstekingsremmers, valt daar ook paracetamol onder??? en moet je dat en al de overige waarschuwingen ook in overleg met de arst of apotheek doen als je er maar 1 per dag neemt? verder is alles mij duidelijk, bedankt,
Karin
20 February, 2010 om 1:41 pm
Nee, Karin paracetamol behoort niet tot het rijtje van de zogenaamde prostaglandinesynthetase remmers, zoals de reeds door mij genoemde. Als je van Optimax Sint Janskruid 1 tablet per dag gebruikt lijkt mij geen risico op de loer liggen. Het is altijd goed om bij elk medicijn te trachten gelijktijdig gebruik van geneesmiddelen te vermijden die “van nature” geen vrienden van elkaar zijn.
gr. Anthon
20 February, 2010 om 1:44 pm
super, helemaal duidelijk zo bedankt voor de uitleg!
Gr. Karin
23 February, 2010 om 7:32 pm
Hallo,
Ik zit nu sinds een 4 maanden aan het sint janskruid, het werkt bij mij wel erg goed, alleen ben ik de afgelopen maand niet ongesteld geweest, nu kan ik bijna niet zwanger zijn, want ik weet dat het de betrouwbaarheid van de pil kan verminderen. Maar komt dit wel vaker voor, ik heb het idee dat het aan het sint janskruid ligt.
Groeten mikke
24 February, 2010 om 11:29 am
Mikke, het enige dat het Farmacotherapeutisch Kompas over Sint Janskruid te melden heeft is dat het de werking van orale anticonceptiva kan beinvloeden[verminderen]. Als je zeker weet niet zwanger te zijn, dan is mij eerlijk gezegd niet duidelijk waar het uitblijven van je menstruatie aan te wijten is.
Misschien dat Adriaan nog even e.e.a. voor je na kan zoeken.
gr. Anthon
24 February, 2010 om 10:23 pm
Hoi Anton,
Ik gebruik nu 3 dagen st janskruid en ik heb het idee dat het nu al heel goed werkt, dus ik ben heel blij. Maar nu zie ik op mijn buik allemaal rode bultjes {uitslag} kan ik het gebruik voortzetten want op de bijsluiter staat dat je bij een allergische huidreactie de behandeling moet staken maar dat wil ik natuurlijk niet en ik weet ook niet of dit onder allergische huidreacties valt.
En als ik het kan blijven gebruiken kan ik het dan ook gewoon in de zomer blijven gebruiken i.v.m. het zonlicht?
Gr Audrey
25 February, 2010 om 12:22 am
Audrey, dit zou inderdaad kunnen duiden op een allergische reactie voor Sint Janskruid, [die komt n.l. vaker voor] en dat is dan dubbel vervelend, vooral nu je merkt dat het effect heeft.
Om uit te sluiten dat deze huidreactie niet door iets anders wordt veroorzaakt zou je kunnen besluiten even een week of twee met Sint Janskruid te stoppen.
Verdwijnt die vervelende reactie, dan staan je twee dingen te doen:
a. stoppen met Sint Janskruid en voor een ander middel kiezen of
b. verder leven met huiduitslag [lijkt mij geen aantrekkelijke optie]
De kans dat je, als het lentezonnetje strakjes doorbreekt, dan extra huidproblemen krijgt is zeker reeel.
Zie het dus even aan, en laat me over een week of twee weten of de huiduitslag mogelijk toch niet door iets anders [voedingsmiddelen, waspoeder, textiel]wordt veroorzaakt.
gr. Anthon
25 February, 2010 om 1:54 pm
Hoi Anton,
Dat is balen, want van 400 mg magnesium citraat van Solgar per dag kreeg ik diaree. Kan dit ook aan het merk liggen?
Gr Audrey
25 February, 2010 om 2:29 pm
Audrey, ik baal [on]gezellig met je mee ! Juist nu Sint Janskruid bij jou zijn vruchten begint af te werpen.Er zijn [als inderdaad blijkt dat de huiduitslag door Sint Janskruid wordt veroorzaakt] nog een paar andere mogelijkheden:
a. L-Theanine
b. 5-hydroxytryptofaan [5-HTP]
Beiden zeer werkzaam bij mentale problemen. Levo-theanine is vooral werkzaam bij angsten die voortvloeien uit depressiviteit.
c. Probeer magnesiumcitraat op een volle maag te nemen, de kans op diarree neemt dan mogelijk af. Zo niet, kijk dan even of de aspartaatvorm beter bevalt.
Keep in touch.
Anthon
25 February, 2010 om 3:14 pm
Hoi Anton,
Hartelijk bedankt voor al je info. Hier kan ik weer even mee voort. Waarschijnlijk komt mijn lichte depressie door hormonen. Tijdens en na mijn zwangerschap is het begonnen en ook in mijn pubertijd heb ik er last van gehad. Zijn hier nog specifieke produkten voor?
Gr Audrey
25 February, 2010 om 4:03 pm
Audrey, kijk even op mijn commentaar van 8 november 2009 aan Lien [naar boven scrollen]. De vermelde gegevens daar kunnen wellicht van dienst zijn[ ook als je nog niet in de overgang bent.....]Hormonale schommelingen komen immers in alle levensfasen van de vrouw [en de man !] voor. Bovendien is de informatie in het artikel van Adriaan, getiteld “Omega-3-vetzuren en depressiviteit” [op deze site] ook van belang.
gr. Anthon
27 February, 2010 om 10:55 pm
Sinds november gebruik ik SJK (500 mg/1.5 mg hypericine), naast lithium,
om te ervaren wat het doet met mijn stemmingsschommelingen (bipolair)
Het lijkt erop dat de diepte van de schommelingen met de helft afneemt maar de frequentie toeneemt (van 1 maal per maand naar 2 maal)
Nu ben ik van plan om de dosis te verhogen naar 900 mg om te kijken wat het effect is, want ik ben nog niet tevreden!
Ik ben benieuwd of er meer bipolaire ervaringen zijn met SJK?
graar reacties
1 March, 2010 om 12:33 pm
Ben na een half jaar medicatie (eerst paroxetine daarna sertraline) 10kg bijgekomen terwijl ik sowieso al te veel weeg. Ik wil overstappen op Sint-Janskruid. Zijn er daarnaast nog natuurlijke remedies voor angst die je langdurig mag nemen en waar er geen gewenning bij optreedt?
Als je stopt met AD, verlies je dan terug wat gewicht of moet je speciale maatregelen nemen om de stofwisseling op peil te brengen? Heb me ondertussen al ingeschreven bij de fitness
1 March, 2010 om 1:29 pm
Agama, gewichtstoename kan inderdaad een vervelende bijwerking zijn van antidepressiva. Wanneer het gebruik daarvan gestaakt word, dan verdwijnen de kilo’s in het algemeen wel weer. Lichaamsbeweging is om twee redenen aan te bevelen: a. calorieverbranding, b. aanmaak van endorfinen in de hersenen [neurotransmitters die depressiviteit bestrijden] Ideaal is om die lichaamsbeweging zo veel mogelijk in de natuur te verrichten [bos, duin en strand]. Fitness: prima, prima. Andere natuurlijke angstbestrijders zijn L-Theanine en 5-HTP [tryptofaan] Denk daarbij ook aan voldoende vettevisconsumptie, zoals zalm, tonijn. haring, sardines en paling [of goede visoliecapsules-zie het artikel op deze site over omega-3-vetzuren.] Voor overige dietaire voorschriften kun je terecht in de vele commentaren die Adriaan en ik aan gebruikers hebben geschreven. Denk dan ook aan vermindering van koolhydraten; die worden in suikers omgezet en vervolgens, bij onvoldoende lichaamsbeweging als vetmoleculen opgeslagen [zie mijn artikel “U bent toch zeker niet besuikerd ?” op deze site.
Veel succes !
Anthon
2 March, 2010 om 9:28 pm
Hallo,
ik slik nu ongeveer 3 weken st janskruid, krijg je last van gewichtstoename bij st janskruid als je dit een langere periode gaat slikken?
groeten
3 March, 2010 om 10:13 am
Emma, er zijn mij persoonlijk geen onderzoeken bekend waaruit zou blijken dat het gebruik van Sint Janskruid gewichtstoename bevordert.
gr. Anthon
8 March, 2010 om 10:30 am
Hallo,
Ben gaan fitnessen en voel me er best goed bij. Heb een aangepast programma gekregen. Op het moment zelf ervaar ik het niet als zwaar. Maar achteraf ben ik wel ongeloofelijk vermoeid, alsof m’n batterijen volledig leeg zijn. Ik geraakte gewoon twee dagen m’n bed niet uit! En wil precies heel de tijd alleen maar eten en drinken. Mijn recupuratievermogen is precies helemaal van de kaart geveegd!
Ik ben na een periode van langzaam afbouwen van AD al een week ‘clean’. Tijdens het gebruik had ik ook al last van aanzienlijke vermoeidheid. Er zat niet veel reserve in m’n batterijtjes.
Kan dit nog een uitloper zijn van AD? Heb deze ongeveer 6 maanden genomen en vraag me af hoe lang het duurt voor dit uit m’n systeem is.
Zijn er manieren om m’n recupuratievermogen terug op te krikken? Zou heel graag kunnen sporten zonder een halve week van de kaart te zijn
8 March, 2010 om 11:51 am
Agama, er zijn een hele serie mogelijkheden om weer “op niveau”te komen, maar ik beperk mij tot de meest fundamentele:
1. drink veel water, zo’n 2-3 liter verdeeld over de dag
2. eet veel [bij voorkeur biologisch gekweekte] groente en fruit [rauwkost !]
3. gebruik volkoren producten, geen uit witmeel vervaardigde zaken.
4. drink zo weinig mogelijk koffie en alcohol
5. gebruik de volgende aanvullingen op je voeding:
a. L-Carnitine 3 x daags 500mg [een half uur voor de maaltijd]
b. Coenzym Q10 3 x daags 30 mg. [bij elke maaltijd]
c. Vitamine C [niet time-released] 3 x daags 1000 mg
d. een orthomoleculaire multi-vitamine met minimaal 50 – 100 mg B-complex.
Als je dit een maand [of als je je er erg goed bij voelt langer] toepast, zal het resultaat niet uitblijven en zal de vermoeidheid een flink stuk minder worden.
gr. Anthon
10 March, 2010 om 10:04 pm
ik gebruik al 10 jaar oxzapam 3×10mg per dag kan ik st janskruid
gebruiken en hoeveel mg en kan dit samen met oxzapam ik heb angst en paniek klachten en in zekere maten depresief ook ben ik hypochonder en cronische hyperventilatie daarna ook de ziekte van crohn dus u ziet nogal een lijst van klachtenik probeer positief te zijn ga toch wandelen fietsen en winkelenna deze bezigheden ben ik dan totaal uitgeput en val dan onmiddelijk in slaap de overige middelen zoals prozac cipramel noem maar op diverse gebruik maar ik wordt er nog zieker vanik kan het geduld niet opbrengen om deze middelen 4tot6 weken te gebruiken ik wil zo snel mogelijk resultaat daarom mijn vraag kun u mij helpen
om zo st janskruid te gebruiken met niet dia alle narige bijwerkingen bij voorbaat mijn hartelijke dank gr van simon
11 March, 2010 om 12:28 am
Simon, voor een eventuele interactie tussen oxazepam en Sint Janskruid verwijs ik je naar mijn commentaar aan Audrey op 17 februari j.l. [naar boven scrollen]. Ik ben overigens van mening dat je wel ERG lang aan de oxazepam bent. Daardoor ontstaat toch een bepaalde afhankelijkheid, die zeker niet wenselijk is. Tien jaar [ ! ] gebruik van benzodiazepinen,zoals oxazepam lijkt mij niet alleen onverantwoord, maar ook zinloos omdat al snel gewenning optreedt, waardoor de werkzaamheid uiteindelijk nihil wordt. Echter radicaal stoppen met het gebruik van antidepressiva en anxiolitica [anti-angstmiddelen] moet altijd plaats vinden onder medische begeleiding. Gezien de veelheid van klachten die je noemt lijkt het mij verstandig een orthomoleculair arts te raadplegen en verder niet zelf te dokteren.
Je kunt er een vinden in je directe omgeving als je http://www.soe.nl aanklikt en dan zoekt onder de rubriek “arts en therapeut” . Die zal je verder kunnen helpen, ook met de ziekte van Crohn.
Veel sterkte !
Anthon